8 loại quả giảm cân cho mùa hè

8 loại quả giảm cân cho mùa hèMùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ăn kiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo.Dâu tây Dâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời bởi chúng chứa một lượng calo vừa phải và đầy chất bổ dưỡng. Chỉ cần nửa cốc nước dâu tây mỗi ngày sẽ cung cấp 70% vitamin...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 loại quả giảm cân cho mùa hè 8 loại quả giảm cân cho mùa hèMùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ănkiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnhmà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo.Dâu tâyDâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời bởi chúng chứa một lượng calo vừa phảivà đầy chất bổ dưỡng. Chỉ cần nửa cốc nước dâu tây mỗi ngày sẽ cung cấp 70% vitaminC cho cơ thể, cùng với chất sơ và chất chống oxy hóa.Quả việt quấtChứa rất nhiều chất bổ dưỡng, những quả việt quất giúp cải thiện sự lưu thông máu vàtriệt tận gốc sự tổn hại từ trong các tế bào. Thêm vào đó, chúng còn chứa một lượng calothấp, có màu sắc rất ngon lành và bắt mắt.MậnChứa một lượng thấp calo và là nguyên liệu chế biến thức ăn kiêng và cung cấp vitaminC rất tốt.BíTrong bí có một lượng lớn các loại vitamin và chất dinh dưỡng (bao gồm magiê và kali)cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, màu sắc tươi xanh của bí sẽ làm cho bữa ăn thêm ngonhơn.Ớt chuôngỚt chuông với màu đỏ ngọt ngào chứa lượng carotin và là chất chống oxy hóa rất quantrọng. Ớt chuông màu xanh chứa lương lớn vitamin C.XoàiGồm phần lớn chất chống oxy hóa cùng với protein và chất omega 3, xoài là một loại quảrất ngon lành và có lượng calo thấp.Củ cải đườngMột trong những chất được đánh giá cao trong củ cải đường chính là vitamin B, chất dinhdưỡng tốt cho phụ nữ. Củ cải đường giúp chống lại bệnh tim, các bệnh ung thư. Vị ngọttự nhiên có trong củ cải đường có thể thêm vào món sa lát mà không làm tăng lượng calo.ĐàoLà một trong những loại quả tươi ngon, đẹp mắt và chứa nhiều chất bổ. Đào giúp bổ khí,thông mạch và nhuận tràng.