8 mẹo nhỏ chống lão hóa da

Quá trình lão hóa da là không thể tránh khỏi, nhưng 8 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn quay ngược kim đồng hồ.1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng Sử dụng kem chống nắng, kính mắt ngăn tia cực tím và đội mũ. Hãy nhớ rằng kem chống nắng sử dụng vào buổi sáng chỉ có thể bảo vệ bạn trong khoảng 2giờ đồng hồ. 2. Không hút thuốc! Ngoài các nguy cơ gây ung thư phổi, bệnh tim mạch, hút thuốc lá còn gây lão hóa da sớm và ảnh hưởng xấu đến các mạch máu. Hút thuốc lá...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 mẹo nhỏ chống lão hóa da 8 mẹo nhỏ chống lão hóa daQuá trình lão hóa da là không thể tránh khỏi,nhưng 8 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn quay ngượckim đồng hồ.1. Bảo vệ da khỏi ánh nắngSử dụng kem chống nắng, kính mắt ngăn tia cực tímvà đội mũ. Hãy nhớ rằng kem chống nắng sử dụngvào buổi sáng chỉ có thể bảo vệ bạn trong khoảng 2giờ đồng hồ.2. Không hút thuốc!Ngoài các nguy cơ gây ung thư phổi, bệnh tim mạch,hút thuốc lá còn gây lão hóa da sớm và ảnh hưởngxấu đến các mạch máu. Hút thuốc lá còn làm hạnchế khả năng tự chữa lành vết thương của da.3. Chế độ ăn uống phù hợpBạn cần hình thành một chế độ ăn uống giàu dinhdưỡng, nên ăn nhiều trái cây, rau quả, hạt, đậu, cá,ngũ cốc, dầu olive. Các loại thực phẩm này sẽ cảithiện làn da và sức khỏe của bạn.Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu tinh bột và đường -nguyên nhân khiến insulin trong máu không ổn định.Duy trì đủ nước cho cơ thể là việc làm rất cần thiếtcho sức khỏe của làn da.4. Đừng quên chăm sóc da hàng ngày!Tùy theo từng loại da, cần có phương pháp chăm sóctương ứng để giữ da sạch sẽ, săn chắc và đủ độ ẩm.Có thể sử dụng các loại kem tẩy trắng, chứa các chấtchống oxy hóa.5. Ngủ ngon giấcGiấc ngủ là yếu tố rất quan trọng để chống lại sự lãohóa của làn da. Vì vậy, hãy chuẩn bị nơi ngủ nghỉthật chu đáo để có được giấc ngủ sâu và cảm giácsảng khoái khi thức giấc.6. Tránh căng thẳngStress có tác động tiêu cực nhiều đến cơ thể. Ngàynay có rất nhiều yếu tố gây stress (áp lực nghềnghiệp, căng thẳng xã hội, ô nhiễm), vì vậy hãythường xuyên tập thể dục, ngồi thiền, tập hít thở đểgiảm căng thẳng, từ đó nâng cao sức khỏe và giữ gìnvẻ đẹp của làn da.7. Tẩy tế bào chết trên da đúng cáchHàng ngày, bạn thường dùng các loại mỹ phẩm đểtẩy rửa bụi bẩn, hóa chất, các tế bào da chết. Tuynhiên, khi sử dụng với mật độ cao, các loại mỹ phẩmtẩy rửa này có thể gây dị ứng, bong tróc da.Để làn da của bạn có thể thích ứng dần dần và thậtsự thoải mái, dễ chịu, hãy dùng lần lượt từng loại vàtrong 1 khoảng thời gian nhất định thay vì dùngnhiều loại cùng 1 lúc.8. Hãy nhẹ nhàng với làn da xung quanh mắtKhông nên cười quá nhiều và quá lớn vì như vậy sẽlàm xuất hiện những nếp nhăn xung quanh mắt bạn.Ngoài ra, bạn cần chọn loại kem mắt phù hợp vớiloại da của mình.