8 Thần Dược Làm Đẹp Dáng

Những loại rau quả dưới đây đều được xem là "thần dược" với tác dụng giảm cân, giữ sức khỏe và cho bạn một vóc dáng cực chuẩn! Quả mơLoại quả có mùi vị thơm ngon này có chứa rất nhiều beta carotene, chất chống oxy hóa, được biết đến là ‘thần dược” để chống lại bệnh đau tim. Ngoài ra mơ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xuống và ngăn chặn sự tấn công của các chứng bệnh ung thư.Mơ còn có một công dụng đặc biệt nữa của mơ đó chính là giảm cân vì một...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 Thần Dược Làm Đẹp Dáng8 Thần Dược Làm Đẹp Dáng Những loại rau quả dưới đây đều được xem là thần dược với tác dụng giảm cân, giữ sức khỏe và cho bạn một vóc dáng cực chuẩn! Quả mơLoại quả có mùi vị thơm ngon này có chứa rất nhiều beta carotene, chấtchống oxy hóa, được biết đến là ‘thần dược” để chống lại bệnh đau tim.Ngoài ra mơ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xuống và ngănchặn sự tấn công của các chứng bệnh ung thư.Mơ còn có một công dụng đặc biệt nữa của mơ đó chính là giảm cân vì mộttách mơ chỉ có chứa 313 calories. Thế nên bạn không phải ngại ngần khichén thứ quà vặt ngon miệng này.Bạn hãy thêm mơ vào trong chế độ ăn kiêng của mình vừa có lợi cho sứckhỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.Măng tâyMăng tây ít chất béo, cholesterol và sodium. Nhưng nó lại giàu axit forlic –giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đều khắp cơ thể và giữ năng lượngcho bạn hoạt động trong cả ngày.Dâu tâyCam không phải là loại quả duy nhất cung cấp vitamin C cho cơ thể. Vớidây tây, bạn chỉ cần ăn mỗi ngày 5 quả trung bình là vừa có đủ vitamin Cđồng thời lại không còn cảm giác đói cồn cào mà chỉ nạp vào cơ thể tổngtoàn bộ là 31 calories.Bông cải xanhBông cải xanh được biết là loại rau xanh có tác dụng ngăn chặn chứng bệnhung thư vú rất tốt. Nó rất giàu dinh dưỡng và có khả năng chống lại sự hìnhthành của các tế bào ung thư trong cơ thể. Ngoài ra ăn nhiều bông cải cũngcó tác dụng giúp xương chắc khỏe nhờ giàu dưỡng chất vitamin C.Dâu tây giúp dạ dày no lâu, không còn cảm giác thèm ăn nhiều.Xoài1 quả xoài cỡ trung bình chỉ có rất ít calories (khoảng 135) nhưng lại là loạiquả rất có lợi cho sức khỏe. Trong xoài chứa nhiều phenol, có tác dụngchống ung thư một cách hiệu quả.Bạn hãy thêm xoài vào trong chế độ ăn kiêng của mình vừa có lợi cho sứckhỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Mỗi sáng bạn có thể pha trộn mộtquả xoài với sữa chua không chất béo để tạo nên bữa ăn sáng ngon lành chomình.Rau binaKhi cơ thể không có đủ chất sắt sẽ trở nên xanh xao do thiếu máu. Lúc nàybạn chỉ cần thêm rau bina hoặc các loại rau màu xanh đậm sẽ rất có lợi chosức khỏe.Măng tây chứa rất ít chất béo.Dứa2 miếng dứa nhỏ sẽ có 56 calories và rất giàu mangan. Đây là loại quả có tácdụng giảm cân rất tốt và bạn có thể tự tin đặt dứa vào trong chế độ ăn kiêngcủa mình để có một thân hình thon thả trong mùa hè này.Cây atisoLoại hoa này rất giàu chất xơ, điều đó đồng nghĩa là bạn sẽ không còn lolắng vì những cơn đói hành hạ vì nó giúp cho dạ dày bạn luôn căng đầy.Ngoài ra atiso còn được biết đến với công dụng là lợi tiểu, điều đó có nghĩalà sẽ giúp cơ thể loại bỏ được những chất độc hại và giúp da trở nên mềmmại và mượt mà hơn.