8 thực phẩm không nên ăn khi đói

Chuối, sữa chua, đồ uống lạnh… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý do khiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nên dùng các loại thực phẩm này khi đói.Những thực phẩm không nên ăn khi đói.ChuốiTrong chuối chứa nhiều magiê, vitamin C, nếu ăn khi đói bạn sẽ có cảm giác cồn cào, khó chịu. Ngoài ra, magiê vào cơ thể lúc đói sẽ phá vỡ cân bằng lượng magiê và sắt, ảnh hưởng không tốt đến thị lực....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 thực phẩm không nên ăn khi đói 8 thực phẩm không nên ăn khi đóiChuối, sữa chua, đồ uống lạnh… là những thực phẩmtốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý dokhiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nêndùng các loại thực phẩm này khi đói.Những thực phẩm không nên ăn khi đói.ChuốiTrong chuối chứa nhiều magiê, vitamin C, nếu ăn khi đóibạn sẽ có cảm giác cồn cào, khó chịu. Ngoài ra, magiê vàocơ thể lúc đói sẽ phá vỡ cân bằng lượng magiê và sắt, ảnhhưởng không tốt đến thị lực.Sữa chuaMen lactic có trong sữa chua sẽ dễ bị phân hủy và tác dụngcủa nó sẽ mất đi rất nhiều khi bạn ăn trong lúc đói bụng.Dịch vị trong dạ dày lúc đói có độ PH từ 2 trở xuống. Saukhi ăn, dịch vị trong dạ dày loãng ra và độ PH lên đến 4-5.Tốt nhất nên ăn sữa chua trong vòng 2 giờ sau khi ăn cơm.Đồ uống lạnhKhi đói, các đồ uống lạnh có thể làm thành dạ dày co lại.Các dung môi tiêu hoá thức ăn có trong dạ dày cũng sẽ bịtê liệt, không còn khả năng hoạt động. Chính vì vậy khiđói bụng không nên uống nước lạnh, đặc biệt là nhữngngười bị viêm dạ dày mãn tính, nên ít uống hoặc khônguống nước lạnh.TỏiTrong tỏi có chứa và các nguyên tố vi lượng, chất khángkhuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễndịch, làm giảm huyết áp cao, phòng chống ung thư dạ dàyvà ung thư da, giảm viêm khớp… Thế nhưng ăn tỏi lúc đóisẽ có tác dụng ngược: nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạdày và thành ruột, không tốt bộ phận tiêu hóa.Quả cà chuaQuả cà chua có chứa nhiều axit, nếu ăn cà chua lúc đói sẽtạo ra phản ứng giữa axit và các men tiêu hoá có sẵn trongdạ dày, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.Khoai tâyKhoai tây chứa nhiều axit và chất nhựa dính. Nếu ăn khiđói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu.Sữa và đậu tươngCác chế phẩm từ sữa và đậu tương rất giàu protein, nếu ănchúng vào lúc đói, lượng protein này sẽ bị chuyển hoáthành nhiệt lượng tiêu hao. Khi đó, cảm giác đói sẽ khônggiảm và các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm còn bịlãng phí.RượuUống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh, sẽ dễ bị trúngđộc cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.