9 cách cân bằng cuộc sống

Đôi khi sự cân bằng trở thành thứ quá xa xỉ trong cuộc sống bồn bề. Bạn thấy mệt mỏi tìm kiếm điểm dung hoà giữa cái đảm bảo cho bạn và gia đình tồn tại với cái mang tới sự thịnh vượng. Hãy thử những lời khuyên dưới đây để sống cuộc đời mà bạn mong muốn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 cách cân bằng cuộc sống 9 cách cân bằng cuộc sống Đôi khi sự cân bằng trở thành thứ quá xa xỉ trong cuộc sống bồn bề. Bạn thấy mệt mỏi tìm kiếm điểm dung hoà giữa cái đảm bảo cho bạn và gia đình tồn tại với cáimang tới sự thịnh vượng. Hãy thử những lờikhuyên dưới đây để sống cuộc đời mà bạn mongmuốn.Hãy thử đặt địa vị vào một người mẹ đi làm. Thời gianmà họ dành để chăm sóc con cái và gia đình nhiềuhơn nam giới 2 giờ mỗi ngày (đối với ngày thường) vàhơn 3 giờ cho những ngày cuối tuần. Thực sự là quátải! Tìm được sự cân bằng trong cuộc sống thật khó.Đôi khi nó đưa tới những lựa chọn hóc búa. Bạn cầnphải xác định:- Đâu là những mục tiêu trong cuộc đời?- Cái gì thoả mãn bạn và gia đình?Đường đời mà bạn lựa chọn sẽ định nghĩa bạn là ai.Do đó, hãy dành mọi ưu tiên cho cuộc đời của chínhmình. Hãy đầu tư chút thời gian để vẽ nên một bứctranh chi tiết về những điều mà bạn mong muốn vànhững cái mà bạn thực sự làm chủ được. Dùng bứctranh này làm bản đồ chỉ đường cho cuộc sống củamình.1. Học cách sống khôn ngoan với stressBạn thường phản ứng thế nào với áp lực cuộc sống?Hãy chấp nhận một thực tế rằng không thể loại bỏ tấtcả stress, như thế ít ra bạn cũng thấy đỡ bức xúc hơn.Trên thực tế, stress – một khi được kiểm soát đúng –có thể mang lại cho ta động lực để phấn đấu. Nhưngnếu bạn xử lý nó không tốt, nó sẽ quay lại quật ngãbạn.Vậy vấn đề gây stress của bạn là gì? Liệu bạn có thểsẵn lòng loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống? Hãy bắtđầu cư xử khôn ngoan với stress bắt đầu bằngnhững câu hỏi trên. Một khi đã xác định là không thểtriệt tiêu chúng, ít ra bạn cũng có thể thay đổi phảnứng của mình.2. Đơn giản hóa mọi vấn đềBạn không cần thiết phải tỏ ra bận rộn từng giây mỗiphút trong ngày. Hãy tập thói quen nói không vớinhững thứ mà bạn không muốn, hoặc không có thờigian để thực hiện (và đừng cảm thấy tội lỗi vì điềunày). Thay vào đó, nên dành thời gian cho gia đình vàbạn bè.3. Vui chơiMột khi bạn tự cho phép quỹ thời gian thư giãn củamình co hẹp, bạn sẽ thấy các mối quan hệ trở nênlỏng lẻo và có ngày phải gánh chịu hậu quả. Hãy tậndụng thời gian để vui chơi. Đọc sách, nằm bò ra sànnhà và cùng chơi đồ xếp hình với đứa con yêu dấu,hoặc cùng xem một bộ phim yêu thích, trò chuyện vuivẻ với những thành viên khác trong gia đình. Vànhững lúc như thế, bạn phải thực sự để tâm vào đó.Hãy cho gia đình biết rằng họ quan trọng thế nào vớibạn.4. Chia sẻ khối lượng công việcVợ chồng và con cái – thậm chí cả trẻ nhỏ – cũng cóthể hỗ trợ lẫn nhau trong công việc hằng ngày. Hãybắt đầu bằng việc cùng ngồixuống bên nhau và thoả thuận,phân công. Bạn thấy cái rèm cửađã không được hút bụi một Ảnh:tháng? Có ai trong gia đình cũng www.inmagine.comquan tâm đến điều này? Nên giaocho các con công việc phù hợp với lứa tuổi để giúp trẻphát triển sự tự tin. Việc chia sẻ công việc sẽ mang lạicho mỗi thành viên nhiều thời gian hơn và quan trọnglà nó tạo ra sự gắn bó trong gia đình.5. Bình tĩnh tháo gỡ các yêu cầuKhông ít lần bạn bị giằng co giữa nhiều trách nhiệmvà cảm thấy mình không đủ để thoả mãn tất cả mọiyêu cầu. Khi đó, hãy tự hỏi bản thân Cái gì thú vị vàxứng đáng cho bạn và gia đình nhất?. Đừng để ý tớinhững lựa chọn tốn thời gian quý báu mà lại vô bổ.Nên suy nghĩ và mong đợi khách quan về bản thân vàngười khác, đồng thời học cách thích nghi trong mọitình huống.6. Chăm sóc bản thânNên nhớ phải có sức khỏe tốt thì mới dễ dàng xử lýstress. Cần chú ý tới chế độ ăn uống cân bằng, bổdưỡng, luyện tập đều đặn và nghỉ ngơi khi cơ thể cần.7. Bỏ thói chần chừKhi có việc cần làm, hãy làm ngay. Sự lảng tránh đôikhi tốn nhiều sinh lực hơn là việc thực sự tiến hành.Thậm chí khi cảm thấy rất miễn cưỡng bắt đầu mộtdự án nào đó, bạn sẽ quên mất những lo ngại banđầu một khi đã vào cuộc. Bí quyết ở đây là bắt đầuvới những phần đơn giản nhất, rồi bạn sẽ thấy thoảimái để bước vào những phần gai góc hơn.8. Học cách biết ơn và nhìn vào khía cạnh tích cựccủa cuộc sốngBình lặng… nghĩ về cuộc sống xung quanh, bạn tựhỏi mình phải biết ơn điều gì? Hãy dành vài phút mỗingày để viết ra ít nhất 5 thứ mà bạn hiểu rằng cầncảm ơn. Đó là một cách hiệu quả để đánh giá có baonhiêu việc đã diễn ra đi đúng hướng cuộc đời bạn.9. Chịu trách nhiệmKhoảng 30% thời gian tỉnh táo trong cuộc đời của conngười là dành cho các hoạt động thiết yếu thườngngày. Hãy theo dõi khi nào sinh lực của bạn tốt nhấtvà tồi tệ nhất. Theo dõi nhịp sinh học cơ thể để biếtcách tối đa hóa các chu kỳ tự nhiên. Trước khi đi ngủ,hãy dành vài phút để nghĩ về hôm nay và hình dungtới ngày mai. Đừng quên liếc vào danh sách các mụctiêu chính của cuộc đời để ngày mai bạn sẽ khônghành động lạc hướng.Tóm lại, quá trình tìm kiếm sự cân bằng trong cuộcsống diễn ra không có điểm dừng. Đơn giản là vì cuộcsống l ...