9 cách để bạn gái trẻ mãi

9 cách để bạn gái trẻ mãi- Nếu bạn thuộc vào tuổi 20+ thì đừng quên những bước sau để giữ cho mình một làn da trẻ mãi! Ngủ ngon Ngủ rất quan trọng với da, ngủ ngon hỗ trợ qúa trình trao đổi chất, nghỉ ngời và hồi phục của nội tạng, buổi tối là thời gian mà da dễ bị mất nước nhất, nhưng tính thẩm thấu lại rất cao, do đó ngủ ngon cũng sẽ có lợi để bổ sung dinh dưỡng cho da trong thời gian nàyDưỡng da kịp thời Cũng giống như uống nước, do...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 cách để bạn gái trẻ mãi 9 cách để bạn gái trẻ mãi- Nếu bạn thuộc vào tuổi 20+ thì đừng quên những bước sau để giữ cho mình một làn datrẻ mãi!Ngủ ngonNgủ rất quan trọng với da, ngủ ngon hỗ trợ qúa trình trao đổi chất, nghỉ ngời và hồi phụccủa nội tạng, buổi tối là thời gian mà da dễ bị mất nước nhất, nhưng tính thẩm thấu lại rấtcao, do đó ngủ ngon cũng sẽ có lợi để bổ sung dinh dưỡng cho da trong thời gian nàyDưỡng da kịp thờiCũng giống như uống nước, do đó khi đổi mùa hay khi thời tiết khô nếu bạn không muốnda bị khô thì cần kịp thời giữ ẩm, mới không để mất nước, ngăn ngừa nếp nhănThực phẩm rất quan trọngThực vật chống lão hoá có thể bổ sung dinh dưỡng cho da trong thời gian dài, cũng có 1số thực vật ngược lại sẽ làm đẩy nhanh lão hoá, da khác nhau thì cần cân bằng lượng đồăn mỗi ngàyĐịnh kỳ tẩy tế bào chếtDa có tác dụng tự làm sạch lớp biểu bì, nhưng cùng với độ tuổi tăng thêm thì trao đổichất sẽ giảm chậm, do đó cần căn cứ vào tình trạng của da để định kỳ tẩy tế bào chếtCốc không dời khỏi tayUống 8 cốc nước mỗi ngày hẳn bạn sớm đã biết, nhưng do bận rộn nên có thể bạn sẽkhông chú ý. Khi đói uống nước sẽ giúp giải độc cho thận, gan, nửa cốcnước trước khingủ giúp giảm tình trạng mất nước, nước ấm dễ được cơ thể hấp thụNgăn ngừa lão hoáThông qua chống nắng, vận động thì có thể ngăn ngừa được lão hoá, cần tránh xa rượu,thuốc để có làn da trẻ mãiBổ sung vitaminHấp thụ dinh dưỡng cần thiết từ viên vitamin. Muốn da sáng bóng thì dùng vitamin A,ngoài ra Vitamin B có thể làm mềm da, Vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cựctím, vitamin E trấn tĩnh da, Vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâmMassage cho daTranh thủ thời gian vận động, hay tắm xông hơi sẽ tăng cường tuần hoàn máu, tiếp thêmoxy cho da, giúp thải độc.Dùng khứu giácNhững sản phẩm có mùi hương dịu sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái khi sửdụng và đó cũng là cách giúp bạn thêm yêu cơ thể và làn da mình, mùi hương sẽ giúpbạn thư giãn.