9 loại đồ uống bài độc hiệu quả cho cơ thể

Hàng ngày, dù muốn dù không cơ thể chúng ta vẫn tích tụ các độc tố, chỉ là ít hay nhiều mà thôi. Hãy chọn 9 loại đồ uống dưới đây để bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 loại đồ uống bài độc hiệu quả cho cơ thể 9 loại đồ uống bàiđộc hiệu quả chocơ thểHàng ngày, dù muốn dù không cơ thể chúng ta vẫn tích tụ cácđộc tố, chỉ là ít hay nhiều mà thôi. Hãy chọn 9 loại đồ uốngdưới đây để bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể.1. TràTrà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà cóthể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phútlà thói quen tốt và có tác dụng giảm béo.Trà có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạchà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, tràbồ công anh có tác dụng mát gan, làm sạch máu và bài tiết các độctốt dư thừa khỏi cơ thể; trà gừng bài độc thông qua việc tiết mồhôi; trà xanh giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thúc đẩy nhuđộng ruột và giúp đỡ quá trình đào thải chất độc.2. Nước chanhNước chanh là một trong những thức uống giảm cân phổ biến nhất.Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dưthừa còn lại qua một đêm ra khỏi cơ thể và là cách giảm cân hiệuquả. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiềuthời gian để chuẩn bị trong buổi sáng!3. Súp bắp cảiGan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thựcphẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Nếu bạnmuốn giảm cân bằng bắp cải thì cách chế biến thông minh nhấtchính là uống súp bắp cải. Bạn có thể tham khảo một số loại thựcphẩm để chế biến cùng bắp cải giúp hương vị ngon và dễ uốnghơn.4. Nước lọcNhư chúng ta đều biết uống nhiều nước là cách bài độc tốt nhất.Táo bón là hiện tượng thường gặp do không cung cấp đủ nước chocơ thể, trong khi táo bón kéo dài là một trong những nguyên nhânchính gây béo phì. Vì vậy, hãy uống 8 cốc nước mỗi ngày để bổsung lượng nước cần thiết cho cơ thể.5. Dấm pha loãngUống dấm đặc sẽ kích thích dạ dày, nghiêm trọng hơn là gây đauviêm dạ dày. Nhưng dấm loãng lại rất có ích trong việc giúp chịem giảm cân. Trong dấm giàu axit amin, enzyme glycolytic và cácaxit béo chưa no.Thường xuyên uống dấm loãng có thể thúc đẩy nhu động ruột,giảm mỡ trong máu, bài độc và duy trì sự cân bằng của vi khuẩnđường ruột.6. Cháo đậu xanhCháo đậu xanh là món ăn giảm béo hiệu quả cao mà các chuyêngia dinh dưỡng khuyên dùng. Vitamin B, đường, protein, amylase,axidase, sắt, canxi, phốt pho và các yếu tố dinh dưỡng khác cótrong đỗ xanh giúp bài tiết chất độc trong cơ thể, thúc đẩy sự traođổi chất diễn ra bình thường và là thực phẩm bài độc hiệu quảnhất.7. Nước mật ongCác nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong làđường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thườngxuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả bài độc và giúpbạn có làn da mịn màng. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phútuống một cốc nước mật ong sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân.8. Sữa chuaSữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái muốngiảm cân. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vikhuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độctrong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các chức năng khác, đồngthời hạn chế sự hấp thụ chất béo có trong thịt, ngăn chặn sự tích tụmỡ.9. Sữa đậu nànhSữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việcđốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, is flavones, glycosides vàcác thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bàomỡ trong cơ thể nhanh gấp 2 lần.Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độctố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.