9 loại rau ăn để đẹp da

9 loại rau ăn để đẹp daBạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này nhé! 1. ĐỗĐỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốc vitamin A, chất này đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng làm nhuận da. 2. Củ cải trắngTheo...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 loại rau ăn để đẹp da 9 loại rau ăn để đẹp daBạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấpvitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệuquả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này nhé!1. ĐỗĐỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốc vitamin A, chất nàyđi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng làm nhuận da.2. Củ cải trắngTheo Đông Y, củ cải trắng là “ lợi cho ngũ tạng, làm sạch cơ thể”. Trong củ cải trắnggiàu vitamin C, là chất chống ôxy hóa, có thể ức chế sự hình thành của sắc tố đen, vì vậy,nếu ăn củ cải thường xuyên có thể làm cho da trở nên trắng sạch.3. Cà rốtCà rốt được mệnh danh là “ thực phẩm của da”, có tác dụng làm nhuận da. Ngoài ra, càrốt giàu chất pectin và liên kết thủy ngân, có tác dụng bài trừ các chất độc hại trong cơthể, làm cho da trở nên hồng hào, láng mịn.4. Khoai langKhoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làmgiảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, và dạ dày, lợi thận trángdương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.5. NấmNấm giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, hàm lượng chất béo thấp, không cócholesterol. Ăn nấm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da.6. Giá đỗGiá đỗ có tác dụng chống lại tàn nhang, mụn đầu đen, làm cho da trắng đẹp.7. MướpMướp có tác dụng nhuận da, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.8. Dưa chuộtDưa chuột giàu vitamin và axit amio tự do, ngoài ra còn chứa nhiều axit tartaric, có tácdụng làm da trắng sạch, trị rám nắng và tàn nhang, có lợi cho da mẫn cảm, là thực phẩmdưỡng da truyền thống9. Bí đaoBí đao giàu nguyên tố vi lượng kẽm và magie. Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự phát triểncủa cơ thể người, magie có tác dụng làm tinh thần sảng khoái. Ăn bí đao có tác dụng làmcho da trắng hồng, mịn màng.