9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ

9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ9 loại thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những người phụ nữ muốn và biết làm đẹp. 1. Lúa mỳ: bảo vệ
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ9 loại thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu chonhững người phụ nữ muốn và biết làm đẹp.1. Lúa mỳ: bảo vệ tócLúa mỳ có tác dụng ngăn ngừa tóc bạc, rụng tóc, giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnhbóng mượt.2. Bánh quy: bảo vệ nãoKết quả nghiên cứu cho thấy, sử dụng lượng đường thích hợp sẽ cung cấp “chất đốt”cho đại não, giúp tăng cường trí nhớ.3. Khoai lang: bảo vệ mắtTrong khoai lang có lượng vitamin A phong phú, có thể tăng cường thị lực, ngừa quánggà, thường xuyên ăn khoai lang cũng rất tốt cho da nhưng khoai lang không thích hợpcho những người đang giảm béo.4. Cà chua: bảo vệ phổiCác nhà nghiên cứu Anh phát hiện, một tuần ăn cà chua 3 lần có thể phòng ngừa cácbệnh liên quan đến hệ thống hô hấp.5. Đậu phụ: bảo vệ timMa-giê trong đậu phụ giúp phòng ngừa máu đông và cao huyết áp, tăng hàm lượngcanxi trong cơ thể.6. Tỏi: bảo vệ dạ dàyNghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn tỏi tỉ lệ nhiễm bệnh về dạ dàytương đối thấp.7. Chuối: Bảo vệ chânHàm lượng kali có trong chuối giúp thư giãn cơ bắp ở chân, phòng chuột rút. Tuy nhiênchuối không phải là lựa chọn cho những người muốn giảm béo.8. Bí đỏ: bảo vệ daTrong bí đỏ có chứa lượng vitamin A dồi dào, giúp phòng ung thư da.9. Con hàu, hạt điều: bảo vệ móngHàu chứa lượng kẽm phong phú, bảo vệ và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết chomóng.Trong hạt điều chứa nhiều vi chất giúp móng chân mọc nhanh khỏe.