9 lý do nên massage chân

Do phải chịu sức nặng của cơ thể, lại phải đi đứng cả ngày trên giày cao gót... đôi chân của bạn rất cần được chăm sóc. Khi chân được quan tâm đúng mức, cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái thoải mái hơn. Lan tỏa sức nóng Khi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ trong phòng quá thấp, đôi chân luôn phải chịu lạnh đầu tiên. Từ đó, hệ tuần hoàn trong cơ thể bị cản trở.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 lý do nên massage chân9 lý do nên massage chânDo phải chịu sức nặng của cơ thể, lại phải đi đứng cả ngày trên giày caogót... đôi chân của bạn rất cần được chăm sóc. Khi chân được quan tâm đúngmức, cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái thoải mái hơn.Lan tỏa sức nóngKhi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ trong phòng quá thấp, đôi chân luôn phảichịu lạnh đầu tiên. Từ đó, hệ tuần hoàn trong cơ thể bị cản trở. Việc làm ấmvùng dễ tiêu hao nhiệt này sẽ giúp sức nóng lan tỏa khắp cơ thể. Kích hoạt chức năng Theo quan niệm y học Trung Quốc, mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa, bài tiết... Nếu bàn chân khỏe, cả cơ thể cũng khỏe. Massage đúng cách sẽ giúp ngón chân co giãn thoải mái, trở nên mềm mại hơnLưu thông và tuần hoàn máu dễ dàngẤn huyệt gang bàn chân giúp lượng máu lưu thông và tuần hoàn về tim dễdàng hơn. Đây là cách lấy lại sức nhanh nhất sau khi đi bộ.Giảm sưng chânMột vài vùng ở chân tương ứng với các hạch bạch huyết. Massage sẽ giúpcân bằng hoạt động của các hạch này, làm tiêu nước ở chân, tránh tình trạngphù nề. Phương pháp này rất lý tưởng sau một buổi chiều dạo phố hoặc muasắm.Thư giãnKhi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinhthần.Giúp lưng đỡ mỏiRất khó để chúng ta tự thực hiện massage cho lưng. Vì vậy, cách chăm sócbộ phận này tốt nhất là để các khớp ở chân được nghỉ ngơi. Theo đó, vùngcột sống cũng được dưỡng sức.Lấy lại sinh lựcMassage giúp các ngón chân và dây chằng tránh nguy cơ bị teo do mang tấtquá chật hoặc thường xuyên đi giày cao gót.Di chuyển dễ hơnBị tù túng trong tất và giày, các ngón chân thường rúm ró, dễ dẫn đến têcứng. Massage đúng cách sẽ giúp ngón chân co giãn thoải mái, trở nên mềmmại hơn.Làm ấm và dưỡng da mịn màngKhi massage bàn chân, các dưỡng chất trong kem, dầu sẽ thấm vào da dễdàng và nhanh chóng hơn. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàngcho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp với tắm nước nóng, tẩy tế bào chết hoặc đắpmặt nạ dưỡng chân... cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn, vừagiúp da mềm mại, không bị khô, nứt nẻ.