9 thần dược tự nhiên cho cuộc sống

Mỗi loại thực phẩm lại có công dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau. Nếu biết cách ăn uống đúng cách không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể điều trị sức khỏe. 1. Ăn táo để ngăn chặn ung thưTrung tâm Nghiên cứu Ung thư Mỹ đặc biệt khuyến nghị mọi người nên ăn táo để ngăn chặn ung thư, vì chúng có chứa chất chống oxy hóa dồi dào, giúp loại bỏ các gốc tự do hiệu quả, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 "thần dược" tự nhiên cho cuộc sống 9 thần dược tự nhiên cho cuộc sốngMỗi loại thực phẩm lại có công dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau. Nếu biết cách ănuống đúng cách không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể điều trị sức khỏe.1. Ăn táo để ngăn chặn ung thưTrung tâm Nghiên cứu Ung thư Mỹ đặc biệt khuyến nghị mọi người nên ăn táo để ngănchặn ung thư, vì chúng có chứa chất chống oxy hóa dồi dào, giúp loại bỏ các gốc tự dohiệu quả, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư.Ngoài ra, táo có thể đem lại cảm giác no nên nó rất xứng đáng có mặt trong thực đơn củanhững chị em muốn giảm cân.2. Nho tăng cường miễn dịch chống lão hóaNho đặc biệt thích hợp cho những người biếng ăn. Cách ăn uống lành mạnh nhất làkhông bỏ vỏ và hạt nho, bởi vì vỏ nho và hạt nho có nhiều dinh dưỡng hơn thịt nho.Trường Đại học Bordeaux, Pháp, tìm thấy nhiều chất giúp tăng cường miễn dịch vàchống lão hóa trong hạt nho. Cơ thể người dễ dàng hấp thụ và sử dụng chúng đến 85%.3. Ăn dưa hấu lợi tiểu giải độcDưa hấu chứa nhiều nước và fructose, các vitamin, khoáng chất và axit amin. Ngoài việccải thiện nguy cơ đột quỵ do nhiệt độ cao (sốt), đổ mồ hôi, ít đi tiểu, nước tiểu đậm màu,màu vàng, viêm miệng, phân lẫn máu... dưa hấu còn có tác dụng giảm tác động xấu củarượu khi vào cơ thể.4. Dâu tây - vitamin sốngDâu tây là nguồn vitamin C tuyệt vời, lại dồi dào mangan, chất xơ và iốt nên rất tốt chocơ thể. Nguồn dưỡng chất phong phú trong dâu tây được mệnh danh là một loại vitaminsống.Nó không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol mà hàm lượng vitamin Cphong phú trong dâu tây còn có tác dụng chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻvà da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn.5. Ớt giúp giải độcQuả ớt rất giàu vitamin A, B, C, D, E và i-ốt, có tác dụng duy trì trạng thái sức khỏe củacác tế bào và mô để giúp các cơ quan thanh lọc, giải độc. Nó còn có thể làm mềm mạchmáu, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.6. Ăn thanh long để giảm bớt nhiễm độc kim loại nặngThanh long có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, có ảnh hưởng lớn đến sức khỏecon người. Nó có chứa các chất hiếm như albumin và anthocyanins, vitamin và chất xơhòa tan. Trong đó, albumin là một chất có công dụng làm giảm nguy cơ nhiễm độc kimloại nặng.7. Chuối giữ tâm trạng vui vẻChuối có nhiều vitamin B giúp hệ thần kinh ổn định và tư duy tốt. Vitamin B6 có trongchuối giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu, cải thiện tâm trạng của bạn tốt hơn.Nghiên cứu cho thấy ăn chuối giúp cải thiện tâm trạng vì nó kích thích chuyển đổitryptophan thành một loại hormone tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.8. Ăn bưởi bảo trì sức khỏe mạch máuBưởi chứa pectin có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu), giảm bớt ảnh hưởng xấu đếnthành động mạch, duy trì chức năng mạch máu, phòng chống xơ cứng động mạch vàbệnh tim. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ăn bưởi có thể thúc đẩy sự chuyểnđộng của các mô và cơ quan, giúp phục hồi cho sức khỏe.9. Ăn vải bổ huyếtThịt vải có chứa nhiều hợp chất hữu ích giúp máu tuần hoàn, nếu ăn vải thường xuyên sẽgiúp máu tuần hoàn tốt, lợi tỳ. Vì vậy, nó đặc biệt tốt cho người bị bệnh suy nhược, mớiốm dậy. Cùi vải khô là thuốc bổ nguyên khí có lợi cho sức khỏe phụ nữ và người caotuổi.Theo nghiên cứu thì vải có tác dụng hạn chế tắc nghẽn mạch máu, phá hủy tế bào vàgiảm nguy cơ đột quỵ hơn 50%.a