Ai cũng có lúc xuống tinh thần

Cảm giác buồn chán, tinh thần sa sút thường xảy ra đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Cảm giác này nếu nhẹ thì làm cho người ta thấy buồn bã, chán nản; nếu nặng thì gây đau khổ, thất vọng.Cảm giác này chỉ kéo dài trong chốc lát và thường người ta sẽ tìm cách chế ngự nó. Tuy nhiên, cũng có lúc cảm giác này kéo dài và mãnh liệt đến độ làm cho người ta chán ngán, không muốn làm gì hay không muốn sống nữa.Sự sa sút tinh thần ảnh hưởng đến con người như...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ai cũng có lúc "xuống tinh thần" Ai cũng có lúc xuống tinh thần Cảm giác buồn chán, tinh thần sa sút thường xảy ra đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Cảm giác này nếu nhẹ thì làm cho người ta thấy buồn bã, chán nản; nếunặng thì gây đau khổ, thất vọng.Cảm giác này chỉ kéo dài trong chốc lát và thường người tasẽ tìm cách chế ngự nó. Tuy nhiên, cũng có lúc cảm giácnày kéo dài và mãnh liệt đến độ làm cho người ta chánngán, không muốn làm gì hay không muốn sống nữa.Sự sa sút tinh thần ảnh hưởng đến con người như thếnào?Nhiều lúc, nó làm cho người ta thấy tuyệt vọng hay hoàntoàn bất lực.Cuộc sống tự nhiên trở thành mất ý nghĩa,“trống rỗng”. Đôi khi người ta thấy mất hết những hứng thúở đời, không còn tha thiết với cuộc sống nữa. Cũng có lúc,nó làm cho người ta mất tự tin, thấy mình trở nên vô dụng.Có người lúc nào cũng lo lắng, bồn chồn, hay có khi hốthoảng nữa. Ngoài ra, có người cảm thấy có những triệuchứng thể chất như: mệt mỏi, rũ rượi, chân tay nặng nề,nhấc lên không nổi, khó ngủ, hoặc ngược lại ngủ li bì. Cóngười thấy khó tập trung tinh thần vào công việc hằngngày, hoặc bị nhức đầu, ăn không ngon hoặc ăn thật nhiều.Nguyên nhân nào gây sa sút tinh thần?Có nhiều nguyên nhân gây sa sút tinh thần và thường rấtphức tạp. Có thể là một biến cố nào đó xảy ra trong mộtgiai đoạn khó khăn của cuộc sống, ví dụ một người thânqua đời, phải sống xa cách những người thân yêu, bị tậtbệnh hay mất công ăn việc làm, hoặc thất bại trong học tập.Vấn đề phản ứng với hoàn cảnh tùy thuộc ở cá tính và kinhnghiệm của từng cá nhân. Những người kỳ vọng nhiều vàochính mình, hoặc nếu có chuyện không hay xảy ra thườngquay sang tự trách mình, là những người dễ bị xuống tinhthần nhất; những người lệ thuộc nhiều vào người khác cũngvậy. Ngoài ra, khuynh hướng bị sa sút tinh thần cũng có thểlà do di truyền hay do những thay đổi các hóa chất trongnão gây ra.Sự sa sút tinh thần có ảnh hưởng nhiều đến con ngườikhông?Có nhiều trường hợp, nạn nhân toan tính việc tự tử hay tựhủy họai thân thể của mình. Hoặc có người còn tin là có lẽdo kiếp trước mình tạo ra nghiệp chướng nên kiếp này bịtrừng phạt nữa.Nếu tinh thần sa sút, ta nên làm gì?Nếu những triệu chứng nêu trên kéo dài hoặc gây trở ngạicho những sinh hoạt hằng ngày, thì ta nên tìm đến cácchuyên viên tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được giúp đỡ.