Ăn cắp thời gian cho bà mẹ bận rộn

Với tất cả những việc cần làm trong ngày mà chỉ có 24h, nhiều bà mẹ cảm thấy không còn thời gian để “thở”. 1. Lý do mẹ cần thư giãnTheo Christine Koh, người sáng lập blog BostonMamas.com nhận định: “Tôi thường so sánh việc các mẹ tự chăm sóc bản thân cũng giống như việc hướng dẫn hành khách an toàn trên máy bay.Bạn phải đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi giúp đỡ người khác, bởi lẽ nếu bạn kiệt lực thì không chỉ không thể giúp cho mình mà còn không còn khả năng giúp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
"Ăn cắp" thời gian cho bà mẹ bận rộnĂn cắp thời gian cho bà mẹ bận rộnVới tất cả những việc cần làm trong ngày mà chỉ có 24h, nhiều bà mẹcảm thấy không còn thời gian để “thở”.1. Lý do mẹ cần thư giãnTheo Christine Koh, người sáng lập blog BostonMamas.com nhận định:“Tôi thường so sánh việc các mẹ tự chăm sóc bản thân cũng giống như việchướng dẫn hành khách an toàn trên máy bay.Bạn phải đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi giúp đỡ người khác, bởilẽ nếu bạn kiệt lực thì không chỉ không thể giúp cho mình mà còn không cònkhả năng giúp những người khác nữa”.Trong lịch làm việc dày đặc, bạn cũng nên dành cho mình khoảng thời giannghỉ ngơi. Koh khuyên bạn nên ăn ngủ đầy đủ, kết hợp với tập thể dục, làmnhững việc lặt vặt mình yêu thích, dành thời gian chăm sóc bản thân mìnhthật chu đáo.2. Bắt đầu với 15 phútNếu trong ngày của bạn chỉ có 15 phút trống thôi thì bạn vẫn có thể dùng đólàm thời gian thư giãn cho riêng mình một cách hữu ích. Đây là thời gianbạn để đầu óc mình thật thư thái, minh mẫn.Bạn có thể đọc một cuốn tạp chí hay sơn sửa móng chân móng tay hoặc chỉđơn giản đi dạo một vòng quanh khu phố hay thưởng thức một tách trà thơmbốc khói.3. Thư giãn 30 phútNếu bạn có 30 phút, bạn có nhiều thời gian hơn để đi dạo một vòng hay đọcthêm vài mẩu chuyện trong tạp chí. Ngoài ra, tại sao bạn không dành 30 phútviết thư cho người bạn yêu thương hay “buôn dưa lê” với cô bạn thân?30 phút cũng là thời gian thích hợp để bạn tắm gội, tẩy da chết, dưỡng ẩmda… tăng cơ hội trẻ hóa cho mình.4. Nghỉ ngơi trong 1 giờKhi bạn có 1 giờ cho riêng mình, bạn sẽ làm gì? Có nhiều cách để bạn có thể“bay bổng” trong vòng 1 giờ đồng hồ. Ví dụ như massage toàn thân,massage mặt, sơn sửa móng chân móng tay. Hay 1 giờ để tham gia lớp yoga,đi bộ hay “lượn lờ” chụp ảnh đẹp.Nếu là người lãng mạn, bạn có thể dùng 1 giờ để viết về những giấc mơ, câuchuyện cuộc sống của mình cho một tạp chí nào đó. Bạn đừng băn khoănhay lăn tăn về những ngổn ngang, bộn bề của cuộc sống mà hãy tận hưởngthời gian 1 giờ quý báu của riêng mình.5. Giải trí 2 giờMột khi bạn có 2 giờ để giải trí, đừng ngần ngại rủ bạn bè đi xem một bộphim nào đó hoặc bạn có thể tranh thủ chợp mắt một chút, sau đó thức dậysảng khoái và nằm gác chân đọc truyện như hồi “son rỗi”.6. Buổi chiều nạp sinh khíMột buổi chiều tự do có thể giúp bạn nạp đầy sinh khí nếu bạn biết cách sửdụng thời gian. Bạn có thể tung tăng đi mua sắm với cô bạn thân, đi dạoquanh đường phố, đắm chìm trong bộ môn nghệ thuật mà bạn yêu thích nhưtranh ảnh, hội họa, thơ ca…Và một buổi chiều nếu sắp xếp khoa học, bạn cũng có thể làm tất cả nhữngviệc kể trên.7. Thư giãn cùng con cáiĐôi khi, thư giãn không có nghĩa bạn phải tách rời khỏi con cái, bởi vì bạnvẫn có thể thư giãn ngay cả khi bọn trẻ xung quanh. Ví dụ như cuối tuầncùng các con vui chơi, trồng cây, thu dọn đồ trong nhà…