Ăn đồ ăn vặt gì là tốt?

Đồ ăn vặt nếu ăn quá nhiều, sẽ hấp thụ rất nhiều nhiệt lượng, đó cũng chính là nguyên nhân trực tiếp làm cho cơ thể phát phì, ảnh hưởng tới vóc dáng cơ thể. Nhưng thực sự thì sao? Thực sự, nếu ăn đồ ăn vặt với số lượng vừa đủ, đúng lúc, thì không những không thể làm mất đi vóc dáng cơ thể mà còn rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng màu sắc làn da bạn. 1. Hạt dẻ cười, hạt dưa: Có tác dụng duy trì lưu lượng máu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn đồ ăn vặt gì là tốt? Ăn đồ ăn vặt gì là tốt?Đồ ăn vặt nếu ăn quá nhiều, sẽ hấp thụ rất nhiều nhiệtlượng, đó cũng chính là nguyên nhân trực tiếp làm cho cơthể phát phì, ảnh hưởng tới vóc dáng cơ thể. Nhưng thực sựthì sao? Thực sự, nếu ăn đồ ăn vặt với số lượng vừa đủ,đúng lúc, thì không những không thể làm mất đi vóc dángcơ thể mà còn rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng màu sắc làn da bạn. 1. Hạt dẻ cười, hạt dưa: Có tác dụng duy trì lưu lượngmáu cho não, làm cho tinh thần con người phấn chấn, hănghái, mặt mày rặng rỡ, bởi vì trong hạt dẻ cười và hạt dưa cóhàm chứa lượng a-xít béo và chất cà rốt….v.v..2. Những người có tóc trắng hay rụng tóc nên ăn cháovừng, mứt táo đen, đường đen nó có tác dụng nuôi máu, vàcòn làm tóc đen, bóng.3. Nho khô, nhân hạnh đào: rất bổ máu, lợi khí, hơn nữacòn có tác dụng nuôi dưỡng da giúp da khỏe mạnh, mịnmàng.4. Cam quýt, chanh, chuối….v.v… Đây là những loại hoaquả rất tốt cho cơ thể, có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Bởivì trong những loại hoa quả này có hàm chứa một lượngvitamin C lớn, đều là những thực vật mang tính kiềm, cóthể làm lưu thông máu duy trì tính kiềm hoặc trung tínhlàm làn da càng trắng hơn.5. Thịt bò khô, thịt cá khô…vv…là những đồ ăn có hàmchứa prôtêin và sắt, ăn những đồ ăn vặt này với lượng vừađủ sẽ làm cho da hồng hào, mịn màng.