Ăn gì đẹp da

Làn da của bạn đẹp hay xấu còn phụ thuộc vào yếu tố bạn đang ăn những gì. Hãy tham khảo các loại thực phẩm dưới đây, chúng sẽ giúp bạn luôn có một làn da sáng mịn, tuyệt vời.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn gì đẹp da Ăn gì đẹp da?Làn da của bạn đẹp hay xấu còn phụ thuộc vào yếu tố bạn đang ăn nhữnggì. Hãy tham khảo các loại thực phẩm dưới đây, chúng sẽ giúp bạn luôncó một làn da sáng mịn, tuyệt vời.Ảnh minh họaTrà xanh: Đây là một trong những loại thức uống tốt nhất cho một làn dakhỏe mạnh. Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống viêm vàthậm chí có thể làm giảm nguy cơ một số bệnh ung thư. Đúng vậy, mộttách trà ngon mỗi ngày thật không có gì bằng.Xoài: Đừng nghĩ thứ trái cây này là bình thường, ngược lại nó chứa hơn80% nhu cầu vitamin A hàng ngày của b ạn. Vitamin A giúp duy trì và táitạo các tế b ào da, hơn nữa còn ngăn ngừa bệnh khô da, chống viêm da,tổn thương da và giúp làn da bạn luôn tươi trẻ.Hạt hướng dương: Hướng dương không chỉ có hoa đẹp mà hạt của nócòn rất giàu vitamin E, giúp làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào da.Cá hồi, quả hồ đào: Đều chứa nhiều acid béo thiết yếu, giúp cơ thể hấpthu các chất dinh dưỡng cũng như việc thải trừ, thanh lọc chất độc diễn ratốt hơn. Ngoài ra, nó còn giữ độ ẩm cho làn da của bạn.Cà rốt: dồi dào vitamin A, giúp cân bằng độ pH của da và kiềm chế hoạtđộng của các vi khuẩn có hại cho da.Quả mọng: Nhất là những loại quả mọng, tròn nhỏ như quả mâm xôi,việt quất, dâu tây… chứa hoạt chất chống oxy hóa cao, rất tốt cho làn da.Dâu tây còn được xem như là liều thuốc chống lão hóa da hiệu quả.Hàu, sò: Có thể chống mụn bởi trong hàu, sò rất giàu chất kẽm. Kẽm ảnhhưởng mạnh đến tuyến b ã nhờn, thiếu kẽm, sự bài tiết chất b ã nhờn ranhiều là nguyên nhân gây mụn.Dầu: Cũng có tác dụng giữ cho làn da bạn luôn mịn màng và có cảm giáctrơn láng, khỏe mạnh.