Ăn hoa quả không đúng cũng gây hại

Ăn hoa quả cũng chỉ nên vừa phải, ăn nhiều không những không hấp thu hết mà còn có hại cho sức khoẻ.Ăn hoa quả đúng cách sẽ có lợi cho sức khỏe. Ảnh: minh họa - Internet Không được ăn nhiều mận Mận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khả năng phân giải Ca - P và chất protein trong cơ thể, nếu như các chất trên bị mất nhiều, có thể sinh bệnh.Đồng thời, vị chua quá nhiều sẽ không lợi cho tiêu hoá. Ngoài ra, chất chua còn làm thối rữa chân răng,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn hoa quả không đúng cũng gây hại Ăn hoa quả không đúng cũng gây hạiĂn hoa quả cũng chỉ nên vừa phải, ăn nhiềukhông những không hấp thu hết mà còn cóhại cho sức khoẻ.Ăn hoa quả đúng cách sẽ có lợi cho sức khỏe.Ảnh: minh họa - InternetKhông được ăn nhiều mậnMận là loại có nhiều chất chua (axit) nó có khảnăng phân giải Ca - P và chất protein trong cơthể, nếu như các chất trên bị mất nhiều, có thểsinh bệnh.Đồng thời, vị chua quá nhiều sẽ không lợi chotiêu hoá. Ngoài ra, chất chua còn làm thối rữachân răng, đặc biệt răng tuổi nhi đồng, ăn mậnnhiều dễ bị sâu răng.Ăn nhiều quýt hại dạ dàyCăn cứ vào nghiên cứu của các chuyên gia nướcta, một ngày không nên ăn quá 3 quả quýt. Vìnhu cầu vitamin C cần cho mỗi người trongngày 3 quả quít là đủ. Nếu ăn nhiều có hại chovòm miệng và răng.Đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vìchất toan của nước quýt sẽ kích thích rất mạnhvới màng dạ dày, ảnh hưởng cho sự hấp thụ tiêuhoá bình thường của dạ dày.Dưa hấu gây lạnhDưa hấu có tác dụng giải nhiệt. Trong ngàynóng bức ăn một ít dưa hấu thì tốt nhưng dưahấu có tính hàn, nếu ăn nhiều thường xuyên thìkhông có lợi. Đặc biệt là những người tiêu hoáxấu, người hay đái đêm và có bệnh di tinh càngkhông nên ăn nhiều.Hồng dễ gây tắc tiêu hóaHồng có nhiều tamin và chất béo, khi nhữngchất này gặp vị toan sẽ thành chất không tan,lắng đọng bằng các hạt nhỏ li ti dễ theo phân rangoài. Nếu ăn nhiều hồng sẽ tăng thành phầnlắng dễ thành hạt to khó thoát ra ngoài có khảnăng kết thành tảng to làm tắc nghẽn tiêu hoá.Nhất là không nên ăn hồng lúc đói vì khi đó vịtoan sẽ nhiều, càng dễ bị kết tảng. Nếu ăn saubữa ăn, do các vị toan đã bị thức ăn dùng hếtnên ít kết hợp với chất keo của hồng nên khôngbị kết tảng.Chuối tiêu ức chế mạch máuTrong chuối có nhiều hàm lượng Mg (Magiê),nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg tronghuyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cânđối giữa tỷ lệ Mg và Cancium gây ra hiện tượngức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sứckhoẻ. Vì vậy, không nên ăn chuối tiêu khi đóibụng.7 kiêng kỵ không được ăn táo tàuTáo (táo tàu) có nhiều chất dinh dưỡng và còn làmột loại dược liệu tốt dùng trong đông y nhưngnếu ăn nhiều hoặc sử dụng không đúng nó sẽ trởnên có hại.Tổng kết trên lâm sàng đã rút ra 7 điều kỵkhông được ăn là: Bụng đầy no, bệnh cam củatrẻ con, bệnh ngứa lở mụn nhọt, người đau răng,sâu răng, bệnh hoàng đản, bệnh táo bón.Người bị bệnh động mạch vành không đượcăn nhiều hoa quảNhư đã nói, ăn hoa quả với lượng vừa phải sẽbồi bổ cho cơ thể như các loại axit hữu cơ, muốivô cơ, các loại sinh tố và chất xơ xenlulo...Nhưng ăn hoa quả nhiều đối với những ngườibệnh động mạch vành, cao huyết áp và nhữngngười bệnh tim mạch thì càng làm tăng nặngbệnh.Vì ngoài các chất dinh dưỡng trong hoa quả,còn có các loại đường: đường quả, đườngglucosa, đường mía... Nếu ăn nhiều, các chất đótăng lên sẽ gây nhiều mỡ trong máu và béo,không có lợi cho người bệnh.