Ăn kiêng bằng cà chua

Những quả cà chua đỏ, chín mọng, ngon lành chính là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm mùa thu. Ngoài ra, cà chua có thể giúp bạn “thoát khỏi” những kí lô thừa mà đôi lúc chúng mà bạn mất tự tin khá nhiều. Ảnh: inmagine.com Ngoài ra, cà chua có thể khá đơn giản đưa vào các khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo. Hãy tham khảo hai cách ăn kiêng bằng cà chua sau đây nhé: “Ăn cà chua cả ngày”Bữa sáng:...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn kiêng bằng cà chua Ăn kiêng bằng cà chua Những quả cà chua đỏ, chín mọng, ngon lành chính là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm mùa thu. Ngoài ra, cà chua có thể giúp bạn “thoát khỏi” những kí lô thừa mà đôi lúc chúng mà bạn mất tự tin khá nhiều.Ảnh: inmagine.com Ngoài ra, cà chua có thể khá đơn giản đưa vào các khẩu phần ănhàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chấtbéo. Hãy tham khảo hai cách ăn kiêng bằng cà chua sauđây nhé:“Ăn cà chua cả ngày”Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì(tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ítbéo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏxa lát), một quả táo xanh, cá hấp. Không ăn cùng các loạibơ, muối, và các đồ gia vị khác.Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (bạn cóthể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loạirau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.Nếu bạn thực hiện nghiêm túc chế độ trên trong vòng 10đến 14 ngày, bạn sẽ giảm được 4 đến 5 kg.Ăn toàn cà chua trong 2 ngàyĐể làm được việc này bạn sẽ phải rất quyết tâm trong việc“giảm trọng lượng” bởi vì trong một ngày bạn cần phải ăn1,5kg cà chua tươi chia chúng thành 4 lần. Muối, đường,hạt tiêu và các loại gia vị khác – đều loại bỏ.Với phương pháp ăn kiêng này bạn chỉ cần thực hiện từ 1 –2 ngày, không được quá. Sau đó bạn có thể được “giảithoát” được khỏi 1 – 2kg.Ưu điểm là nước ép cà chua kích thích khá tốt tổ chứctrong dịch dạ dày, tăng cường các hoạt động của tim, chứanhiều vitamin C, carotium, các vitamin nhóm B. Nước épcà chua rất có lợi cho những người có bệnh về tim mạch,cao huyết áp và táo bón.Trong 100 g cà chua có khoảng 23 calo, trong một cốcnước cà chua ép loại 100ml có khoảng từ 18 – 24 calo vìthế đây là một thực phẩm rất có lợi cho người ăn kiêng.Những quả cà chua ngon và chín mọng sử dụng không cầnmuối, bơ và các chất gia vị vì nó dễ dàng làm trung hoànhờ vào độ kết dính của nó.Lưu ý là cà chua chống chỉ định với những người mắc bệnhloét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật.