Ăn mít chống ung thư

Chất xơ trong mít có khả năng tống khứ các hóa chất gây ung thư ở ruột. Chất xơ trong mít có khả năng tống khứ các hóa chất gây ung thư ở ruột. Chúng ta thường hay ăn mít nhưng có lẽ ít biết đến những giá trị dinh dưỡng của loại quả này. Mít là nguồn cung cấp nhiều vitamin C và chất chống ô-xy hóa giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường chức năng hoạt động của các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Là một nguồn phong phú kali, mít có tác dụng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn mít chống ung thưĂn mít chống ung thưChất xơ trong mít có khả năng tống khứ cáchóa chất gây ung thư ở ruột.Chất xơ trong mít có khả năng tống khứ các hóachất gây ung thư ở ruột.Chúng ta thường hay ăn mít nhưng có lẽ ít biếtđến những giá trị dinh dưỡng của loại quả này.Mít là nguồn cung cấp nhiều vitamin C và chấtchống ô-xy hóa giúp củng cố hệ miễn dịch vàtăng cường chức năng hoạt động của các tế bàobạch cầu trong cơ thể.Là một nguồn phong phú kali, mít có tác dụngđiều hòa huyết áp và do đó giúp giảm nguy cơbị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch. Kali giúp duytrì sự cân bằng chất điện phân trong cơ thể.Mít chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón và trợgiúp tiêu hóa. Chất xơ trong mít còn giúp tốngkhứ các hóa chất gây ung thư ở ruột.Ngoài ra, vitamin C, các dưỡng chất nhưsaponin, isoflavone và lignan trong mít đượcxem giúp trì hoãn quá trình thoái hóa của các tếbào trong cơ thể do sự hình thành các phân tửgốc tự do có thể gây ung thư.Để duy trì làn da khỏe mạnh và thị lực tốt, hãyăn mít vì mít chứa nhiều vitamin A và chấtchống ô-xy hóa.Loại đường tự nhiên như sucrose, fructose trongmít giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể vàcũng giúp dễ tiêu hóa.Mít còn chứa nhiều khoáng chất khác nhưmangan, sắt, vitamin B6, niacin, a-xit folic…cần thiết cho việc duy trì hoạt động của cơ thể.Hột mít luộc rất giàu dinh dưỡng và là mộtnguồn phong phú protein