Ăn nho giúp thải độc

Trong các loại hoa quả, nho là loại quả nên tích cực ăn nhiều khi trời chuyển sang thu, đặc biệt là với phụ nữ, vừa giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi vừa thoải loại độc tố từ bên trong.Ảnh: minh họa - Internet Khi cơ thể vừa trải qua một mùa hè nắng gắt, nóng và ấm, đã tích tụ lượng lớn các độc tố, bên trong người cũng rất nóng, dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Chính vì vậy,nho là loại hoa quả lý tưởng nên ăn nhiều vào đầu thu, có tác dụng lợi tiểu, nếu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn nho giúp thải độc Ăn nho giúp thải độcTrong các loại hoa quả, nho là loại quảnên tích cực ăn nhiều khi trời chuyểnsang thu, đặc biệt là với phụ nữ, vừagiúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi vừa thoảiloại độc tố từ bên trong.Ảnh: minh họa - InternetKhi cơ thể vừa trải qua một mùa hè nắnggắt, nóng và ấm, đã tích tụ lượng lớn cácđộc tố, bên trong người cũng rất nóng,dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Chính vì vậy,nho là loại hoa quả lý tưởng nên ăn nhiềuvào đầu thu, có tác dụng lợi tiểu, nếu biếtcách ăn còn giúp thải sạch độc tố, làmmát cơ thể.Trong quả nho có chứa loại đường cơ thểrất dễ hấp thụ, vì vậy ăn nhiều nho có thểgiúp giảm triệu chứng lượng đường trongmáu thấp.Nho còn chứa flavonoid, là một chấtchống oxy hóa mạnh, chống lão hóa hiệuquả. Ngoài ra, nho là thực phẩm chốngung thư rất tốt, vì vậy tất cả mọi ngườinên ăn nhiều loại quả này, mà đặc biệt làphụ nữ, nho còn giúp trẻ lâu hơn.Có rất nhiều loại nho: Nho đỏ, xanh, đen,tím….và mỗi một màu sắc khác nhau đềucó đặc điểm dinh dưỡng riêng.- Nho tím rất giàu anthocyanin – chấtđược vì như mỹ phẩm thiên nhiên, chốnglại quá trình lão hóa đến sớm.- Nho đen lại đặc biệt tốt cho mái tóc,mang đến mái tóc đen nhánh và mượtmà.- Nho đỏ có chứa các enzyme có thể làmmềm mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu,ngăn ngừa huyết khối, rất có lợi cho bệnhnhân tim mạch.- Nho xanh lại có tác dụng làm mát cơthể, giải nhiệt.- Nho trắng lại phù hợp cho những ai cóbệnh ho, bệnh về đường hô hấp, chonhững quý ông nghiện thuốc lá…Ăn nho không nên bỏ vỏ nho, hạt nho,đây là bí quyết các nhà dinh dưỡng họckhuyên bạn, vì ngay cả trong vỏ nhocũng tập trung rất nhiều thành phần dinhdưỡng.Khi cơ thể cảm thấy chán chường, mệtnhọc, hãy uống 1 cốc nước ép nho cả vỏbạn sẽ thấy tâm trạng mình thay đổi.