An toàn khi cả gia đình đi chơi xa

Giờ phút vui chơi thoải mái khi đi du lịch cùng bé, cha mẹ cần chuẩn bị "hành trang" để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho con. Được nghỉ ngơi, giải trí và thăm quan nhiều cảnh đẹp khiến cho tất cả các thành viên trong gia đình đều háo hức, nhất là các thành viên nhí. Để có được khoảng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn trọn vẹn cũng như đảm bảo sức khỏe lẫn sự an toàn cho các thành viên trong gia đình thì các vị phụ huynh không nên bỏ qua những lưu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
An toàn khi cả gia đình đi chơi xa An toàn khi cả gia đình đi chơi xa giờ phút vui chơi thoải mái khi đi du lịch cùng bé, cha mẹ cần chuẩn bị hành trang để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho con. Được nghỉ ngơi, giải trí và thăm quan nhiều cảnh đẹp khiến cho tất cả các thành viên trong gia đình đều háo hức, nhất là các thành viên nhí. Để có được khoảng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn trọn vẹn cũng như đảm bảo sức khỏe lẫn sự an toàn cho các thành viên trong gia đình thì các vị phụ huynh không nên bỏ qua những lưu ý sau. Ăn uống khi đi chơi xa Đi chơi xa trong quan niệm của nhiều người là được “xả láng” về thời gian, vui chơi và cả về chuyện ăn uống. Thưởng thức những món ngon, đặc sản của địa phương nơi gia đình đến du lịch là điều hoàn toàn bình thường, tuy nhiên vẫn luôn không thừa khi nhắc đến những nguy cơ gây hại cho sức khỏe đến từ thức ăn. Ngay cả trên đường di chuyển đến địa điểm du lịch, cơ thể phải ngồi nhiều giờ trên xe ô tô, tàu hoặc máy bay cũng mệt mỏi, vì thế nếu ăn thức ăn không phù hợp có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu hơn. Khi đi máy bay, vì áp suất không khí trong máy bay cao - hơn trên mặt đất nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy. Vì thế, trước khi lên máy bay bạn nên ăn thức ăn như táo, nước ép táo, chuối, dưa gang, nho, nho khô hoặc dưa hấu; các loại đậu, bắp (ngô), cải xanh, cải bắp, súp lơ, dưa chuột, củ cải, hạt đậu nành, ớt xanh; nước uống có chứa carbonatre, nhai kẹo cao su, các loại hạt và các thức ăn giàu chất béo. - Nếu di chuyển bằng xe ô tô, bạn nên chọn loại thức ăn nhẹ như bánh qui, bắp rang. Nhưng cũng nên lưu ý không chọn loại thứ ăn chứa nhiều muối, tránh gây khát nước. Những thức ăn dễ tiêu như trái cây dạng khô, bánh, táo - thích hợp dùng khi bạn đi tàu thủy. Ngoài ra, nếu bạn đi tàu hỏa, không nên để bụng đói, một ít bánh mì hoặc trái cây để nhấm nháp cũng là lựa chọn tốt. Những nguyên tắc ăn uống vệ sinh không khi nào thừa - khi đi chơi xa. Không phải hàng quán nào ở các địa điểm du lịch cũng có ý thức về việc giữ gìn vệ sinh an toàn thực phẩm. Chính vì thế cần phải chú ý luôn ăn thức ăn được nấu chín kỹ, các món có nước chư cháo, súp hay các món bún đều phải được ăn nóng. Trái cây cần được rửa kỹ bằng nước sạch trước khi ăn. Thường các gia đình rất thích đi chơi ở biển trong mùa - nóng, các món hải sản đặc biệt “cuốn hút”, chính vì thế nhiều người thường ăn “thả ga” các món này với tâm lý lâu lâu ăn một lần. Tuy nhiên, chính những món ăn quá giàu đạm, cũng như các loại hải sản thường được dùng theo kiểu ăn sống như sò huyết, tôm, cá sống ăn với mù tạc hoặc gỏi cá tái chanh dễ khiến cho hệ tiêu hóa “có vấn đề”. Nên hạn chế ăn những món này dù nó có hấp dẫn đến đâu đi chăng nữa. Bạn cần có sức khỏe để vui chơi và tận hưởng kỳ nghỉ chứ không phải vào bệnh viện hoặc đau bụng mấy ngày liền. Nếu bạn thích tự chọn thức ăn và nấu nướng cho gia - đình để mọi người có thể quây quần cùng nhau thì cũng nên nhớ mua thực phẩm, thịt cá còn tươi, và không để ngoài trời trực tiếp dưới ánh nắng quá 2 giờ. Với thời tiết nóng bức như thế thực phẩm rất dễ phát sinh vi khuẩn. Chỉ nên uống loại nước đóng chai, hoặc nước ngọt lon, - với nhãn hiệu còn nguyên, mới và còn hạn sử dụng. Nếu uống nước trà hay cà phê, cần được pha với nước sôi. Uống nước đá cũng cần chú ý, vì nhiều nơi sản xuất nước đá không sạch cũng dễ gây đau bụng. Với trẻ em càng cần phải cẩn thận, nếu dùng nước gia đình tự nấu thì phải dùng nước đun sôi để nguội. Vấn đề ăn uống cho trẻ khi đi chơi xa bạn đường của gia đình khi đi du lịch, tuy nhiên cần phải chuẩn bị đầy đủ kiến thức ng để bảo đảm chuyến đi không gặp trục trặc. Ảnh: Images. Với tâm lý háo hức được chơi đùa và được nới - lỏng “kỷ luật” hơn ở nhà, nhiều bé khi đi chơi chỉ ham chơi, quên ăn uống hoặc nhõng nhẽo không chịu ăn vì thức ăn ở nơi gia đình đi du lịch chế biến không giống với khẩu vị mẹ nấu ở nhà cho bé. Với những em bé dưới 6 tháng tuổi, điều quan trọng nhất vẫn là cho trẻ bú mẹ để bảo đảm an toàn. Với những bé lớn hơn một chút, như đang trong tuổi ăn dặm hoặc 3, 4 tuổi thì cần chuẩn bị đầy đủ bột, những món quen thuộc bé có thể dùng ngay và tiện lợi mà quan trọng nhất có thể kể đến đó là sữa. Những loại sữa năng lượng cao có thể là một giải pháp cứu nguy cho các bà mẹ luôn đau đầu vì bé không chịu ăn. Chuẩn bị sẵn cơm, cháo mà bé hay ăn để khi trên đường đi hoặc trong một hai ngày ở nơi du lịch vẫn có món ăn quen thuộc cho bé. Đừng quên mang theo những đồ ăn nhẹ như trái cây, bánh, khoai tây chiên…. Để nạp năng lượng cho bé dù bé có ăn món chính ít hơn bình thường. Vẫn cần chú ý đến nhu cầu nạp các chất bột, đạm, - đường vào cơ thể cho bé. Chất đạm ngoài cơm còn có bún, nui, mì… và nếu bé ăn không nhiều như bình thường thì cho bé uống thêm sữa sau bữa ăn khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ vẫn đảm bảo bé không bị thiếu n ...