Ăn trứng giúp giảm cân

Không cần phải quá nghiêm khắc với chế độ ăn kiêng, chỉ cần một buổi sáng sớm ăn hai quả trứng gà thay cho bữa ăn sáng là bạn đã có thể làm trọng lượng của cơ thể giảm xuống một cách đáng kể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn trứng giúp giảm cân Ăn trứng giúp giảm cânKhông cần phải quá nghiêm khắc với chế độ ăn kiêng, chỉcần một buổi sáng sớm ăn hai quả trứng gà thay cho bữa ănsáng là bạn đã có thể làm trọng lượng của cơ thể giảmxuống một cách đáng kể. Đây là kết luận của các nhànghiên cứu đưa ra.Căn cứ theo báo điện tử Hải Nhật ngày mùng 2 của TrungQuốc, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một sốngười ăn sáng bằng trứng như trứng luộc hay trứng rán thìtrọng lượng của cơ thể giảm xuống khoảng 2/3 so vớinhững người khác.Ăn trứng gà buổi sáng có thể giảm béo bởi vì trứng gà luôngiúp người ăn giữ được cảm giác no lâu. Cho nên buổi sángsau khi ăn trứng gà, mọi người thường ăn rất ít những đồ ănvặt vì cảm thấy no và không cảm thấy thèm thức ăn gìkhác. Có thể nói rằng: ăn một bữa sáng bằng trứng gà cóthể giảm được một lượng thịt cần thiết trong 24 giờ”. Bởitrong trứng có hàm chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng,đó chính là nguyên nhân tại sao ăn trứng lại dễ làm chongười ăn cảm thấy no đến như vậy.Tuy nhiên bên cạnh đó bạn cũng nên nhớ rằng ăn quá nhiềutrứng cũng không phải là tốt, dù ăn trứng mỗi buổi sáng cógiảm béo thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng không nên quálạm dụng nó.Chúc các bạn có một thân hình khỏe mạnh và một tinh thầnsảng khoái !!!