Danh mục

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến thai nhi

Số trang: 5      Loại file: pdf      Dung lượng: 121.69 KB      Lượt xem: 8      Lượt tải: 0    
tailieu_vip

Phí lưu trữ: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (5 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến thai nhiNhững gì bà bầu ăn vào cơ thể hàng ngày đều có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của em bé hiện tại và cả sau khi chào đời.Vài gợi ý về dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và bé từ Fitpregnancy.1. Axit folic:Bổ sung khoảng 400mg axit folic mỗi ngày, nhất là trong quý đầu của thai kỳ sẽ ngăn ngừa được tình trạng sinh non.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến thai nhi Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến thai nhiNhững gì bà bầu ăn vào cơ thể hàng ngày đềucó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của embé hiện tại và cả sau khi chào đời.Vài gợi ý về dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và bétừ Fitpregnancy.1. Axit folic:Bổ sung khoảng 400mg axit folic mỗi ngày, nhấtlà trong quý đầu của thai kỳ sẽ ngăn ngừa đượctình trạng sinh non. Một vài nghiên cứu khoahọc mới đây khẳng định rằng, một chế độ ănđầy đủ axit folic với bà mẹ ngay từ lúc trước khicó thai cũng rất có lợi cho sức khỏe em bé saunày.2. Không nên ăn khẩu phần 2 người:46% bà mẹ có biểu hiện tăng cân quá ngưỡngcho phép. Tình trạng này làm gia tăng nguy cơthai phụ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch,tiền sản giật… đồng thời nó cũng làm tăng tỷ lệthừa cân ở bé sơ sinh. Vì thế, bà bầu nên cósuy nghĩ ăn uống điều độ, đủ chất thay vì tăngkhẩu phần ăn lên gấp hai, cho cả bà mẹ và embé.Ảnh: JupiterImages3. Cá:DHA (một vi chất của omega 3 được tìm thấytrong nhiều loại cá) đóng vai trò quan trọng vớisức khỏe và trí não của thai nhi. DHA có tácdụng tăng cường thị giác, trí nhớ, k ỹ năng ngônngữ của bé sau này.4. Rượu:Nhiều bé xuất hiện triệu chứng rỗi nhiễu hành vi,nhận thức, hiếu động quá mức… Đây có thểlà hậu quả của những bà mẹ uống nhiều rượutrong thời gian mang thai. Không có giới hạn antoàn nào về khối lượng rượu dành cho bà bầucả.5. Chất sắt:Bà bầu cần được cung cấp lượng sắt gấp đôi sovới nhu cầu của ngày thường. Sắt có chức năngtổng hợp oxy trong cơ thể bà mẹ và em bé, nuôidưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh.6. Canxi:Nếu bà bầu hấp thu khoảng 1000mg canxi mỗingày, em bé sẽ phát triển hệ xương khỏe mạnh,nhất là trong quý II, III của thai kỳ. Thiếu canxi,bé dễ có nguy cơ mắc chứng viêm xương mãntính sau này.7. Nội tạng động vật, thủy hải sản chưa chínkỹ:Thường ẩn chứa nhiều loại độc tố nguy hiểm,có thể gây nên tình trạng sảy thai, khuyết tật,ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của em bétrong bụng.8. Thiếu dinh dưỡng nói chung:Những bà mẹ trong quá trình mang thai hấp thụlượng kalo ít, bé sinh ra có thành động mạchdày hơn. Nguy cơ bé sẽ bị xơ vữa động mạch,tắc động mạch sẽ cao hơn và có thể dẫn đếnbệnh tim, đột quỵ

Tài liệu được xem nhiều: