Ðau đầu do nguyên nhân từ mắt

Nếu mắc chứng đau đầu dai dẳng, bạn nên đến thăm khám tại một cơ sở chuyên khoa mắt. Bởi nhiều khi nguyên nhân của đau đầu lại là do những rắc rối liên quan đến mắt. Triệu chứng có thể là sáng sớm ngủ dậy, bạn có cảm giác đau đầu rõ rệt ở diện trán, thái dương hoặc mắt. Dạng đau đầu này có nhiều nguyên nhân khả dĩ. Cơ vận động mắt đã làm việc quá mức Chỉ với việc thăm khám trên bình diện chỉnh quang, bác sĩ có thể chỉ ra ngay cho bạn những...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ðau đầu do nguyên nhân từ mắt Ðau đầu do nguyên nhân từ mắtNếu mắc chứng đau đầu dai dẳng, bạn nên đến thăm khám tại mộtcơ sở chuyên khoa mắt. Bởi nhiều khi nguyên nhân của đau đầu lạilà do những rắc rối liên quan đến mắt.Triệu chứng có thể là sáng sớm ngủ dậy, bạn có cảm giác đau đầu rõ rệtở diện trán, thái dương hoặc mắt. Dạng đau đầu này có nhiều nguyênnhân khả dĩ.Cơ vận động mắt đã làm việc quá mứcChỉ với việc thăm khám trên bình diện chỉnh quang, bác sĩ có thể chỉ rangay cho bạn những rối loạn bắt nguồn từ sự làm việc quá mức với máyvi tính hoặc do đọc sách quá nhiều. Bạn có thể nghe thấy cụm từ thiểunăng hội tụ, đó là khi mắt không đạt được mức hội tụ cần thiết để nhìngần thật tốt bằng cả hai mắt cùng một lúc. Tình trạng này có thể dẫn đếnđau đầu do các cơ vận nhãn không thật khỏe. Việc điều trị chỉ đơn giảnlà nghỉ ngơi, hoặc bằng một liệu trình chỉnh thị trên cơ sở thỏa thuận vàsự thấu hiểu vấn đề giữa bạn, bác sĩ và cơ quan công tác.Kính của bạn tỏ ra không tương thíchRất nhiều tật khúc xạ đã không được hiệu chỉnh đúng mức. Ví dụ nhưbạn đã đeo kính đọc sách có công suất quá cao, gây ra tình trạng cưỡngbức điều tiết quá mức cần thiết. Chính sự nỗ lực không đáng có nói trênlà nguyên nhân gây đau đầu. Chúng tôi - những bác sĩ nhãn khoa - đãgặp rất nhiều bệnh nhân bị loạn thị, viễn thị không đeo kính như giớichuyên môn yêu cầu nên gây ra đau đầu. Vì vậy bạn nên đến thăm khámtại cơ sở nhãn khoa để có một đôi kính thích hợp. Ðồng thời đừng nênchịu đựng, bỏ qua việc đeo kính khi bị cận thị nhẹ.Ðau đầu khi làm việc với máy vi tínhÐể giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh khi phải làm việc lâu dài với máyvi tính, ta cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản của y học lao động.Trước hết phải đảm bảo khoảng cách giữa máy tính và mắt của bạn khilàm việc bằng khoảng chiều dài của cánh tay. Màn hình có thể hơi ở trênhoặc ở dưới tầm nhìn của bạn nhưng đừng bao giờ để quá cao. Ðể tránhsự căng cơ quá đáng, nên tổ chức, sắp xếp chỗ ngồi có khoảng cách hợplý với tài liệu, giữ lưng luôn thoải mái. Sau cùng cần có khoảng nghỉngơi sau mỗi 2 giờ làm việc.Trên đây chỉ là những dạng đau đầu thường gặp có nguyên nhân từ mắtvà có thể dễ dàng khắc phục. Ngoài ra còn rất nhiều căn bệnh khác tạimắt cũng gây nên chứng đau đầu, nhưng đó là cảm giác đau dai dẳng, dữdội hơn kèm theo các biểu hiện chức năng khác như đỏ mắt, nhìn mờ...Nếu mắc phải thì cách tốt nhất là chúng ta nên đi khám mắt ngay.5 bài tập thư giãn cho mắt:Nên thực hiện những động tác này sau giờ làm việc hoặc trong lúc giảilao. Có thể chọn bài tập nào giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất, nên bắtđầu thật nhẹ nhàng để không gây chóng mặt.- Nhắm mắt và cử động đầu kiểu gật và lắc thật từ tốn.- Chớp mắt, đừng quên nhắm thật chặt và mở thật to mắt cho mỗi lầnchớp.- Không cử động đầu, nhìn lên trên - xuống dưới rồi sang phải - trái.- Cử động xoay tròn 2 mắt theo một vòng kín - một chiều rồi theo chiềungược lại.- Cầm một cây bút để cố định phía trước mũi, rồi nhìn vào một điểm thậtxa trên tường (chiều đi). Sau đó làm ngược lại (chiều về).