Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinh

Nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm cho rằng ăn càng nhiều hoa quả càng tốt nhưng chuyên gia nhắc nhở: Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm dễ gây khó sinh!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinh Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinhNhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm cho rằng ăn càngnhiều hoa quả càng tốt nhưng chuyên gia nhắc nhở: Cáchăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm dễ gây khó sinh!Bạn nên ăn các loại thức ăn đa dạng (google image)Hoa quả luôn được nhận định là loại thực phẩm có lợi chosức khỏe, thế là rất nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầmcho rằng ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có người còn ănhoa quả thay cho bữa ăn chính. Các chuyên gia nhắc nhở:Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm! Thực ra ăn quánhiều hoa quả rất dễ gây khó sinh.Hoa quả thơm ngon rất hợp khẩu vị mọi người, dinh dưỡngphong phú lại rất tiện lợi khi ăn. Nhưng phần lớn các loạihoa quả có chứa hàm lượng sắt, can-xi thấp. Vì thế nếu nhưcác bà bầu dùng hoa quả ăn thay bữa ăn chính trong suốtthời gian dài dễ lâm vào tình trạng thiếu máu.Nếu bạn hi vọng một thai kỳ khỏe mạnh, hãy nhớ kỹ là bạncần lượng dinh dưỡng đầy đủ và phong phú. Nếu như để ăncác loại hoa quả có tác dụng giảm cân như cam và táo thaycho các bữa ăn chính thì sẽ rất có hại cho cả bản thân bạnvà tương lai của em bé. Bởi vì ăn hoa quả quá lượng dễ dẫnđến khó sinh!Thường các loại hoa quả có chứa hàm lượng cacbon, thànhphần nước, chất xơ rất phong phú và có lượng protein, chấtbéo, vitamin A-B và chất khoáng thấp.Nhưng hàm lượng chất sơ và thành phần dinh dưỡng đặcthù ở hoa quả lại khác với các loại rau củ, đồng thờivitamin B12 và hàm lượng axit – amin cũng không đầy đủ.Bởi thế, nếu ỷ lại vào ăn hoa quả trong suốt thời gian dàidẫn đến không ít các chứng bệnh như thiếu máu…Các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị, bạn nên ăn các loạithức ăn đa dạng, để lấy lượng dinh dưỡng phong phú mớicó thể đạt được sự cân đối dinh dưỡng. Phụ nữ mang thaicàng không nên ăn hoa quả thay thế cho bữa ăn chính, cầnăn những loại hoa quả theo mùa để đa dạng hóa sự lựa chọnvà các sản phẩm luôn tươi ngon.Các bà bầu nên ăn mỗi bữa ăn từ 1 đến 3 loại quả và mỗingày cần hấp thụ một lượng khoảng 400g rau xanh. Ngoàira, phụ nữ mang thai nhất định phải loại bỏ những sai lầmvề cách ăn hoa quả thay thế bữa chính. Mỗi ngày sau khi ăncơm bạn nên ăn 1 trái cây để đảm bảo lượng dinh dưỡnghấp thụ là đủ.Những năm gần đây các phát hiện lâm sàng cho thấy, phụnữ mang thai ăn quá nhiều hoa quả ngoài việc dễ dẫn tớilượng mỡ máu tăng cao, còn dẫn tới mắc các xu thế bị tiểuđường ở phụ nữ có thai tăng cao.Bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai là chỉ một số phụnữ trong thời kỳ mang thai gặp bất thường trong việc bàitiết đường dẫn tới lượng đường trong mau tăng cao, thôngthường sau khi sinh hai tháng sẽ trở lại bình thường.Các nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do việc ăn uốngkhông phù hợp, ăn hoa quả quá nhiều cũng là nguyên nhânchính. Bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai nếu như khôngkịp thời khống chế thì, đầu tiên là sẽ ảnh hưởng đến sứckhỏe của người mẹ.Một số bệnh nhân bệnh kéo dài 5 đến 10 năm sau có khảnăng chuyển biến thành bệnh tiểu đường loại 2 còn dễ dàngdẫn tới các triệu chứng trong thời kỳ mang thai như: truyềnnhiễm, sảy thai, sinh sớm, thai chết lưu và nước ối quánhiều.Ngoài ra, chúng rất nguy hại tới sự sinh trưởng phát dụccủa thai nhi, phụ nữ mang thai có lượng đường trong máucao khiến cho thai nhi quá to dẫn đến việc sinh đẻ khókhăn, phát sinh ra huyết hậu sản và nguy cơ sinh khó.Theo Afamily