Bà bầu cần làm gì nếu bị rối loạn tiêu hóa trong những ngày tết?

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ sẽ tăng nồng độ hormone progesterone, giảm nhu động ruột nên họ rất hay phải đối mặt với các chứng bệnh đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, ăn không tiêu, đầy hơi… Đặc biệt là trong dịp Tết đến xuân về, chế độ ăn uống sinh hoạt bị đảo lộn thì nguy cơ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa càng cao. Những món ăn gây rối loạn tiêu hóa Bánh chưng, bánh tét: Đây là những loại bánh đặc trưng trong ngày Tết của người Việt. Mùi vị thơm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu cần làm gì nếu bị rối loạn tiêu hóa trong những ngày tết?Bà bầu cần làm gì nếu bị rối loạn tiêu hóa trong những ngày tết?Khi mang thai cơ thể người phụ nữ sẽ tăng nồng độ hormoneprogesterone, giảm nhu động ruột nên họ rất hay phải đối mặt với cácchứng bệnh đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, ăn không tiêu, đầyhơi… Đặc biệt là trong dịp Tết đến xuân về, chế độ ăn uống sinh hoạt bịđảo lộn thì nguy cơ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa càng cao.Những món ăn gây rối loạn tiêu hóaBánh chưng, bánh tét: Đây là những loại bánh đặc trưng trong ngày Tết củangười Việt. Mùi vị thơm ngon của món bánh này trong ngày tết có thể rấthấp dẫn bà bầu. Tuy nhiên, bánh trưng và bánh tét đều được làm bằngnguyên liệu bột gạo nếp và thịt mỡ nên nếu ăn nhiều sẽ rất đầy bụng và khótiêu. Vì vậy, để đảm bảo an toàn tốt nhất mẹ bầu nên ăn dè chừng với nhữngmón bánh này. Tuyệt đối không ăn món bánh chưng đã để quá 2 ngày màkhông được bảo quản trong tủ lạnh.Bà bầu lưu ý nên chọn thực phẩm an toàn trong ngày Tết.Dưa hành: Nếu bạn bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về rốiloạn tiêu hóa khi mang thai thì không nên thử món dưa hành (hoặc các loạidưa muối khác). Bản chất của dưa hành là chứa nhiều chất chua, khiến dạdày tiết dịch vị nhiều hơn và làm bệnh tiến triển nặng hơn. Tuy nhiên, vớinhững bà bầu khỏe mạnh khác thì dưa hành lại giúp kích thích tiêu hóa tốt.Thậm chí, nhiều thai phụ nghén chua trong đó có các món d ưa muối…Dù vậy, dưa hành muối là loại thực phẩm chứa muối nếu ăn nhiều sẽ khôngtốt cho sức khỏe.Các loại bánh kẹo và mứt: Các loại mứt và bánh kẹo hầu hết đều chứanhiều đường không tốt cho sức khỏe bà bầu đặc biệt là không tốt cho đườngtiêu hóa của bà bầu vì thế bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này. Tuynhiên, trong các loại mứt thì mứt me có vị chua, tính mát, giúp tiêu hóa thứcăn và chống nôn hiệu quả. Phụ nữ mang thai đang phải đối mặt với chứngốm nghén có thể sử dụng mứt me để giải quyết những khó chịu do nhữngcơn buồn nôn mang lại. Mặc dù vậy bạn cũng không nên lạm dụng mứt mevà chỉ nên sử dụng các loại mứt còn hạn sử dụng và có nhãn mác sản xuất rõràng. Những loại mứt đóng gói bày bán sẵn thường ẩn chứa nhiều nguy cơvề an toàn vệ sinh thực phẩm; do đó, bạn không nên ăn.Những món lẩu: Bà bầu nên hạn chế ăn lẩu vì món này có thể làm tổnthương hệ tiêu hóa và gây nhiễm ký sinh trùng. Các nghiên cứu y học chứngminh rằng, ăn lẩu có nhiều cái hại, nhất là với phụ nữ đang mang thai. Mónlẩu chưa chín kỹ có thể dẫn tới chứng giun sán. Việc ăn lẩu cũng có thể gâyhại cho dạ dày và đường ruột. Bạn cũng nên đặc biệt tránh món lẩu cay vì vịcay dễ làm tổn thương dạ dày.Một số triệu chứng thường gặp khi bị rối loạn tiêu hóa- Đau bụng: Đau không liên tục, thường liên quan đến bữa ăn, có thể khởiphát với một loại thức ăn nhất định như sữa, thức ăn nhiều chất béo… Đauthường chỉ ở mức độ nhẹ đến trung bình.- Chán ăn: Không muốn ăn hoặc chỉ ăn được một chút là chán.- Đầy bụng: Cảm giác no khi ăn một lượng thức ăn.- Chướng bụng: Bụng bạn căng hơn bình thường, nhất là tại vùng thượngvị. Triệu chứng đầy bụng và chướng bụng là do thức ăn chậm di chuyểntrong ống tiêu hóa.- Ợ hơi: Thường ợ do có nhiều hơi trong dạ dày, có cảm giác khó chịu vùngthượng vị.- Buồn nôn và nôn ói: Cảm giác buồn nôn khi đang ăn hoặc sau khi ăn mộtthời gian ngắn. Chất ói thường là thức ăn còn nguyên hoặc thức ăn chưa tiêuhóa hết. Nếu bà bầu ói ra máu, dịch xanh hay dịch vàng, cần phải đi khám đểloại trừ các bệnh lý nặng như xuất huyết dạ dày, viêm tụy cấp, viêm ruộtthừa, tắc ruột…- Tiêu chảy: Tiêu chảy là khi bị đi tiêu phân lỏng từ 3 lần trở lên trong mộtngày. Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước và nguy hiểm cho sức khỏe của mẹvà thai nhi. Các trường hợp này cần đến khám tại các cơ sở y tế.Bà bầu cần làm gì nếu bị rối loạn tiêu hóaĐể khắc phục các tình trạng trên, lời khuyên cho các bà bầu là tuân thủ mộtchế độ ăn và hoạt động khoa học:Đối với trường hợp bị táo bón:- Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như trái cây tươi (bưởi, cam,..); rau quả, ngũcốc (họ đậu) vì có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột.- Uống nhiều nước (8-10 cốc/ngày ).- Tránh các đồ uống kích thích như cà phê, chè, soda (vì làm mất nước củacơ thể).- Đi lại hợp lý (đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng).- Nếu áp dụng các biện pháp trên không hiệu quả có thể sử dụng một số loạithuốc nhuận tràng an toàn cho phụ nữ có thai (nên tham khảo ý kiến củanhân viên y tế).Đối với trường hợp tiêu chảy:- Tránh để mất nước và điện giải ( vì có thể gây ảnh hưởng cho cả mẹ và thainhi ).- Uống nhiều nước: uống nước trái cây hoặc nước muối đường, Oresol.- Ăn uống bình thường nhưng cần lưu ý hơn về thành phần thức ăn. Nên ăncác thức ăn dễ hấp thu như cháo, khoai tây, táo, cà rốt, bánh mì ,chuối…Thận trọng với các sản phẩm từ sữa nhưng có thể sử dụng sữa chua(vì có chứa các vi khuẩn có lợi). Tránh ăn thức ăn có dầu mỡ, hoặc bơ.- Nếu kèm theo ói m ...