Bà bầu ghi điểm cộng

Qua ba tháng đầu mang thai đầy thử thách, tháng thứ tư là thời điểm lý tưởng để bà bầu bước vào “thời hoàng kim” của thai kỳ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu ghi điểm cộng Bà bầu ghi điểm cộngQua ba tháng đầu mang thai đầy thử thách, tháng thứtư là thời điểm lý tưởng để bà bầu bước vào “thờihoàng kim” của thai kỳ.Tháng thứ tư mở đầu thời hoàng kim của thai kỳ(google image)Lúc này, thể chất và tâm lý đều ổn định, các bà mẹđang mang thai nên tranh thủ ghi nhiều điểm cộngcho mình, cho con như lên bộ sưu tập đồ bầu, lấy lạithần thái tươi trẻ và cơ thể khỏe đẹp là những “gạchđầu dòng” đẹp mắt cho tháng thứ tư trong thai kỳ. hình bà bầuLàm đẹp ảnh sành điệuQua “cửa ải” ốm nghén, bà bầu nên “tân trang” lạinhan sắc khi bước vào tháng thứ tư. Trước tiên, bàbầu cần áp dụng bài học kinh điển: ăn nhiều rau quảvà uống đủ nước để lấy lại làn da mịn màng. Bụng đãbắt đầu lấp ló, các mẹ có thể làm duyên với trangphục bầu cho ra dáng… bà bầu. Những chiếc quầnlegging hay quần có dây rút ở lưng kết hợp với áo ômngực, buông rộng phần dưới luôn được các bà bầunăng động ưa chuộng. “Mình rất thích kiểu này vì nógiúp mình trông cá tính và năng động hơn”, bà bầuHoàng Anh (Q.3) tâm sự. Bà bầu sành điệu này cũngthổ lộ: “Vì dáng người mình hơi thấp bé nên mìnhthường chọn những kiểu đầm dài quá gối một chút,ôm lấy cơ thể. Nhờ vậy, trông mình sẽ nhanh nhẹn vàgọn gàng hơn.”Khi vợ có bầu, các ông chồng thường “sốc nhẹ” vì vợyêu lúc nào cũng ủ ê, mất đi vẻ linh hoạt thườngngày. Nắm bắt trạng thái tâm lí này của chồng, bàbầu hiện đại luôn có những hành động phù hợp. Ngủtrưa khoảng 40 – 60 phút, tắm biển, tập Yoga lànhững “món” mà bà bầu Vũ Nhi (Q.Tân Bình) dànhtặng cho sức khỏe tinh thần của mình. Cô Ngọc Trâm– một huấn luyện viên Yoga có nhiều kinh nghiệmtrong trung tâm Yoga Sivananda (TP. Hồ Chí Minh)khuyên: “Nên tập yoga vào buổi sáng, trước khi ănsáng. Không có chế độ ăn đặc biệt nào cho người tậpyoga, thai phụ cần phải lắng nghe cơ thể của mình vàăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi bào thai vàbảo đảm cho sức khỏe của người mẹ”. “Sau nhữnglần tắm biển và tập yoga, tôi thấy tinh thần mìnhphấn chấn hơn, chồng khen tôi rạng rỡ hẳn ra, khôngmệt mỏi, ủ dột như hồi mới mang thai”, chị Vũ Nhikể.Trong thai kỳ, bà bầu hoàn toàn có thể du lịch, tắmbiển. BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hà, Trưởng khoaPhụ sản BV Đại học Y dược TP.HCM khuyên, khitắm biển, bà bầu nên đứng chìm trong nước, mặtnước phải cao hơn đáy tử cung và hướng mặt vào bờđể hạn chế tối đa sóng đánh vào bụng có thể tạo racơn gò gây đau bụng dẫn tới chuyển dạ sanh non.Ghi nhiều điểm cộng nhờ đẹp từ bên trongMới đây nhất tại Anh, các bác sĩ đã phát hiện ra mộtthai nhi đã biết cười trong bụng mẹ khi mới 4 tháng,trong khi trước đây khoa học chứng minh là tháng 6.Điều này chứng minh, thai nhi bắt đầu có cảm xúc từtháng 4 của thai kỳ. Cũng lúc này, xương thai nhi bắtđầu được kiến tạo và nhiều bộ phận khác bắt đầuhoàn thiện. Chính vì thế, đảm bảo dinh dưỡng hợp lýđể khỏe đẹp từ bên trong luôn là điểm cộng quý giá mẹ ghi vớimà bé.Bà bầu Hồng Nga (Q.Phú Nhuận) tâm sự: “Ba thángđầu vì nghén dữ quá, hầu như không ăn uống đượcgì, tôi sụt gần 2kg. Ngay khi thấy khỏe lại vào thángthứ tư, tôi lập tức chú trọng ăn uống để vực lại thểtrạng cho hai mẹ con. Ngoài các bữa ăn chính hàngngày, tôi còn bổ sung thêm sữa dành cho bà bầu.”Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bà bầu nênuống 2-3 cốc sữa mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng,bởi một bữa ăn khó cung cấp đủ các dưỡng chất cầnthiết cho sản phụ. Các chuyên gia khuyên rằng:“Trong sữa có các dưỡng chất như DHA, AA,Cholin, axit folic... tác dụng tốt đến quá trình pháttriển bộ não và mắt của thai nhi. Đặc biệt như sữaFriso Gold Mum được bổ sung Synbiotics giúp chohệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt, tăng cường khảnăng tiêu hóa hấp thu, chống táo bón đồng thời còncó tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của mẹ”.Khi khả năng miễn dịch của mẹ tốt, sẽ có nhiềukháng thể truyền cho thai nhi qua nhau thai và quasữa khi cho con bú. Nhờ vậy thai nhi và trẻ nhỏ sẽđược tăng cường miễn dịch, có sức đề kháng ngay từtrong bụng mẹ sẽ khỏe mạnh, phát triển tốt và ít bệnhtật. Theo Giadinh.net.vn