Bà bầu nôn nao khi bổ sung vitamin

Một thai phụ băn khoăn: ‘Thuốc bổ sung vitamin cho bà bầu luôn khiến tôi nôn nao. Có hại gì không nếu thỉnh thoảng, tôi lại bỏ uống một lần. Làm thế nào để tôi không bị nôn nao nữa?’.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu nôn nao khi bổ sung vitamin Bà bầu nôn nao khi bổ sung vitaminMột thai phụ băn khoăn: ‘Thuốc bổ sung vitamin cho bà bầu luôn khiếntôi nôn nao. Có hại gì không nếu thỉnh thoảng, tôi lại bỏ uống một lần.Làm thế nào để tôi không bị nôn nao nữa?’.Tư vấn bởi Miriam Erick (chuyên viên dinh dưỡng tại bệnh viện ởBoston, tác giả cuốn sách Hướng dẫn thai kỳ khỏe mạnh), đăng tải trêntrang Parents:Bạn có thể giữ thai kỳ khỏe mạnh thông qua dinh dưỡng nên thỉnhthoảng, bỏ uống vitamin cũng không gây hại gì. Tuy nhiên, tốt nhất làbạn nên uống đều đặn (bởi vitamin kích thích cảm giác ngon miệng).Trong 3 tháng đầu, khi thai phụ phải đối mặt nhiều với cơn nghén thìcũng là thời điểm cực kỳ quan trọng với sự phát triển của thai nhi,trong đó có axit folic và các chất dinh dưỡng khác qua vitamin bổ sung. Bạn thử kiểm tra xem thời điểm nào bổ sung vitamin làm bạn dễ chịu nhấtĐể giảm nôn nao, không dùng vitamin khi bụng đói. Bạn nên ăn nhẹtrước, có thể uống thêm nước chanh, nước quả, hỗn hợp chuối và camhay ăn một chút kem. Cần đảm bảo là đồ ăn nhẹ và đồ uống khôngchứa nhiều đường.Bạn thử kiểm tra xem thời điểm nào bổ sung vitamin làm bạn dễ chịunhất trong một ngày. Một số thai phụ thấy ít bị nôn nao nhất vào buổitrưa – chiều.Nếu vẫn không được cải thiện, bạn nên trao đổi với bác sĩ để thay đổinhãn thuốc, nếu cần. Có thể đó là loại viên nhai, mùi dễ chịu (nhưthuốc dành cho các bé) được thêm vào axit folic. Dù các vitamin này cóliều lượng thấp nhưng vẫn có lợi cho thai kỳ.