BÀI GIẢNG BÉO PHÌ (Kỳ 8)

1.2. Hoạt động thể lực và tập thể dục:Hoạt động thể lực và tập thể dục làm tăng sự tiêu dùng năng lượng, là điều trị đầu tiên cho những bệnh nhân quá tải và béo phì, được xem như là yếu tố chìa khoá trong chương trình giảm trọng lượng. Mục đích tập luyện thể lực nhằm các lợi điểm sau1) Cải thiện được đường máu. 2) Giảm đề kháng insulin, tăng nhạy cảm insulin ngoại biên.3) Giảm trọng lượng.4) Cải thiện lipoprotein (giảm triglycerid, cholesterol toàn phần, LDL-C và VLDL, tăng HDL-C), nên giảm được xơ vữa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
BÀI GIẢNG BÉO PHÌ (Kỳ 8) BÀI GIẢNG BÉO PHÌ (Kỳ 8) 1.2. Hoạt động thể lực và tập thể dục: Hoạt động thể lực và tập thể dục làm tăng sự tiêu dùng năng lượng, là điềutrị đầu tiên cho những bệnh nhân quá tải và béo phì, được xem như là yếu tố chìakhoá trong chương trình giảm trọng lượng. Mục đích tập luyện thể lực nhằm các lợi điểm sau 1) Cải thiện được đường máu. 2) Giảm đề kháng insulin, tăng nhạy cảm insulin ngoại biên. 3) Giảm trọng lượng. 4) Cải thiện lipoprotein (giảm triglycerid, cholesterol toàn phần, LDL-C vàVLDL, tăng HDL-C), nên giảm được xơ vữa động mạch. 5) Tác dụng có lợi trên tim mạch (tăng khả năng tối đa sử dụng oxy, làmchậm lại nhịp tim lúc nghỉ ngơi và lúc gắng sức, giảm vừa phải HA, giảm nguy cơtắc mạch và giảm tử suất do bệnh mạch vành). Trong hoạt động thể lực, tần số tim khoảng 50% tần số tim tối đa. Tần sốtim tối đa được tính theo công thức sau: (220 – tuổi)/2. Ví dụ bệnh nhân 50 tuổi:220 – 50 = 170/phút, thì tần số tim cho phép là 85 lần/phút. 6) Tăng sức lực. 7) Làm gia tăng tính dẻo dai. Như là một chiến lược để giúp người béo phì giảm trọng lượng, dù sao tậpthể dục là một phương cách tuyệt hảo, tập thể dục tăng tiêu thụ năng lượng cơ thể,nhưng cũng đồng thời tăng ngon miệng. Đi dạo 5 km làm tăng tiêu thụ năng lượng200 calo. Thực chất, nếu năng lượng tiêu dùng không tăng, thì làm giảm trọng rấtkhó khăn bởi vì khó mà duy trì sự giảm thức ăn đưa vào. Nên gia tăng hoạt động thể lực từ từ như tập thể dục 10-30 phút/ngày chođến khi đạt 300 phút/tuần. Theo Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health khuyênvới mọi lứa tuổi nên tập luyện thể dục trung bình là 30 phút/ngày như chạy nhanh30 phút, 3 lần/tuần, tuy nhiên gần đây người ta khuyên tốt hơn là 60 phút/ngày. Theo Bethesda nên tập thể dục khoảng 2 giờ rưỡi/tuần, ăn cữ mỡ, và giảmtrọng lượng là giảm được tỉ suất ĐTĐ tại Mỹ. Sau khi tập thể dục xong, tác dụng insulin tăng và kéo dài nhiều giờ. Dướiảnh hưởng của insulin, gan và cơ thu nhận glucose và tái dự trữ lại glycogen. Vận động thể lực thường là đi bộ, đạp xe hay bơi lội.. Để đốt cháy 100 calories (khoảng 10g chất béo) phải đi bộ 20 phút, bơihoặc đánh tennis 12 phút, 8 phút đạp xe hoặc chạy bộ. Tuy nhiên, tập thể dục không làm tốt được đối với người quá béo, dichuyển cơ thể nặng nề và vì vậy ra mồ hôi dễ dàng và thường đau khớp, ngoài rabệnh tim mạch nặng cũng hạn chế tập luyện. Nhưng cũng có không ít trường hợp, với tiết thực và tập thể dục vẫn khônglàm giảm trọng lượng và gọi là béo không chữa trị được. Vì vậy béo trở lại cũthường rất chung. Đây là lý do người ta dùng thuốc và phẫu thuật. 2. Thuốc điều trị béo phì: Sau 12 tuần tiết thực giảm trọng lượng và tập luyện thể dục mà không cảithiện được trọng lượng thì dùng thuốc. 2.1. Thuốc điều hòa thụ thể adrenergique (Diethylpropion, Mazindol,Phentermine) hoặc thụ thể serotonine (Fenfluramine). Tất cả các thuốc đều có tác dụng phụ, làm mất sự ăn ngon miệng, giảmtrọng lượng, nên chỉ được dùng sau khi đã cân nhắc giữa lợi và hại của cách thứcđiều trị này. Các thuốc này dùng phối hợp có kết quả tốt hơn là dùng đơn độc, như phốihợp Fenfluramine với Phentermine (noradrenergique). Tuy nhiên năm 1997 vì cómột trường hợp có biểu hiệu bệnh van tim ở một phụ nữ, nên 1998 Fenfluraminevà Dexfenfluramine đã rút khỏi thị trường, chỉ còn lại Phentermine. 2.2. Thuốc làm gia tăng tiêu thụ năng lượng: Hormon giáp (nhóm L-Thyroxin), nhưng không có tác động thường xuyên,thường ít dùng vì kéo dài gây ức chế chức năng tuyến giáp hay nhiễm độc giáp. 2.3. Thuốc có tác dụng biến đổi chuyển hóa chất dinh dưỡng: Thuốc làm giảm tiêu hóa thức ăn (ức chế lipase) hoặc biến đổi chuyển hóa(androgen, estrogen, GH). Hiện nay có 2 loại thuốc được “Uỷ ban Thực phẩm và Dược phẩm HoaKỳ/FDA” và TCYTTG chỉ chấp thuận dùng để giảm cân kéo dài là Siburtramine(Meridia*, Reductil*) và Orlistat (Xenical*). Điều trị bằng Reductil (10mg/viên) có thể giúp giảm (2 kg trong vòng mộttháng và 4,4-6,3 kg sau 6 tháng, Reductil không gây chán ăn, không gây lệ thuộcthuốc mà làm bệnh nhân có cảm giác mau no khiến họ ăn ít hơn, vì vậy thích hợpcho những người luôn có cảm giác mau đói và thèm ăn nhiều, Reductil cũng làmgiảm tỉ VB/VM, giảm lipid máu và glucose máu. Tác dụng ngoại ý của thuốc làkhô miệng, táo bón, đau đầu nhẹ, cảm giác hồi hộp, tăng nhịp tim THA ở một sốngười (hiếm). Thận trọng: không dùng cho người THA và có bệnh mạch vành. CCĐ: trẻ em, mẫn cảm với thuốc, có thai cho con bú. Siburtramine là loại ức chế chọn lọc sự tái thu giữ cả 2 loại serotonin vànorepinephrin, nó làm giảm ngưỡng ngon miệng (do tác dụng trung ương làm chobệnh ...