Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất: Phần 2 - ĐH Nông nghiệp Hà Nội

Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất: Phần 2 trình bày các nguyên tắc về giáo dục thể chất, giáo dục các tố chất thể lực, chấn thương trong thể thao và vệ sinh tập luyện thể thao, kế hoạch tập luyện thể dục thể thao.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất: Phần 2 - ĐH Nông nghiệp Hà Nội BÀI 4: CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƢƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT Nguyên tắc tập luyện TDTT là những nguyên tắc chuẩn mà mọi người thamgia tập luyện TDTT đều phải tuân thủ trong quá trình tập luyện. Nghĩa là nhữngkhái quát và những tổng kết kinh nghiệm tập luyện TDTT trong thời gian dài, nócũng phản ánh quy luật khách quan của tập luyện TDTT. Thực tế tập luyện TDTTđã cho chúng ta thấy bất kể một hành vi tập luyện TDTT có hiệu quả sớm thườnglà kết quả của việc tự giác hay không tự giác tuân theo một số nguyên tắc tậpluyện. Việc tập luyện TDTT không thể tách rời những nguyên tắc tập luyện đúngđắn, bắt buộc phải hiểu và nắm bắt cũng như tuân theo những nguyên tắc tập luyệnTDTT.I. Nguyên tắc tự giác tích cực Tính tích cực của người tập TDTT thường thể hiện qua hoạt động tự giác, gắngsức nhằm hoàn thành những nhiệm vụ học tập, được bắt nguồn từ thái độ học tậptốt, cố gắng nắm được những kỹ năng, kỹ xảo cùng hiểu biết có liên quan, pháttriển thể chất và tinh thần. Rõ ràng tính hiệu quả của quá trình sư phạm phụ thuộcrất nhiều vào sự tự giác, tích cực của sinh viên. Để phát huy được tính tự giác, tíchcực của sinh viên phải đảm bảo các yêu cầu sau:1. Giáo dục thái độ tự giác và hứng thú bền vững đối với mục đích tập luyệnchung cũng như các nhiệm vụ cụ thể của buổi tập Động cơ tham gia hoạt động là tiền đề cần thiết để đảm bảo thái độ tự giác đốivới hoạt động. Động cơ tham gia tập luyện rất đa dạng, ở mỗi lứa tuổi, mỗi ngườikhác nhau. Vì vậy phải xây dựng động cơ đúng đắn cho sinh viên và người tập. Do đó người cán bộ phải biết cách làm cho người tập hiểu được ý nghĩa chânchính của hoạt động TDTT, hiểu được bản chất xã hội của TDTT như một phươngtiện để phát triển cân đối toàn diện cơ thể, củng cố và nâng cao sức khỏe, chuẩn bịcho lao động sáng tạo và bảo vệ tổ quốc. Hứng thú là hình thức biểu hiện của động cơ – đó là sự tập trung tích cực sựchú ý và ý nghĩa về một đối tượng, một hoạt động nhất định. Hứng thú giữ vai tròquan trọng trong thái độ tích cực, tự giác học tập của sinh viên. Vì vậy, việc xâydựng hứng thú là cơ sở vững chắc phát huy tính tự giác tích cực cho sinh viên.Hứng thú được biểu hiện dưới 2 hình thức: + Hứng thú nhất thời: biểu hiện thái độ tích cực trong buổi tập khi có các hìnhthức tập luyện hợp lý, hấp dẫn. Xây dựng hứng thú nhất thời bằng các phươngpháp sau: - Tiến hành buổi tập sinh động, có sức lôi cuốn bằng các hình thức buổi tậphợp lý. - Tăng cường các cuộc thi đấu nhỏ và sử dụng phương pháp trò chơi. - Sử dụng các hình thức mẫu trực quan, hợp lý, đẹp để tăng tính nghệ thật củađộng tác... + Hứng thú bền vững: là hứng thú biểu hiện trong suốt quá trình học tập. Vìvậy, trong quá trình GDTC phải xây dựng hứng thú bền vững cho sinh viên, tức làlàm cho sinh viên hiểu được ý nghĩa, tác dụng của tập luyện TDTT. Điều đó sẽ tạocho sinh viên cũng như người tập có thái độ tự giác, tích cực trong suốt quá trìnhtập luyện. 292. Kích thích việc phân tích một cách có ý thức việc kiểm tra và dùng sức hợplý khi thực hiện các bài tập thể chất. Trong GDTC chỉ có thể lặp lại động tác một cách thường xuyên, liên tục, cóphân tích chỉ rõ những ưu nhược điểm thì người tập mới nhanh chóng nắm đượckỹ thuật động tác và mới nâng cao được hiệu quả của các lần thực hiện động tác.Ngoài vai trò chủ đạo của giảng viên trong đánh giá và uốn nắn hoạt động củangười tập thì kết quả của việc tập luyện phụ thuộc vào sự tự đánh giá của ngườitập, kể cả năng lực tự đánh giá các thông số về không gian, thời gian và mức độdùng sức trong quá trình thực hiện động tác. Do vậy, trong quá trình giảng dạy, đểđạt được hiệu quả cao cần nâng cao khả năng tự kiểm tra và đánh giá kết quả họctập của sinh viên bằng cách thông tin cấp tốc các thông số động tác, tập luyện bằngtư duy...3. Phải giáo dục tính tự lập, chủ động, sáng tạo của sinh viên Tính tự lập, chủ động và sáng tạo là cơ sở để nâng cao hiệu quả vận động. Vìvậy phải giáo dục cho sinh viên những kỹ năng tự giải quyết các nhiệm vụ vậnđộng và sử dụng hợp lý các phương tiện, phương pháp GDTC. Muốn vậy phảitruyền thụ có hệ thống cho người tập các kiến thức nhất định trong GDTC, phảiphát triển ở họ các kỹ xảo sư phạm cho dù là đơn giản nhất, cũng như kỹ xảo tựkiểm tra.II. Nguyên tắc trực quan1. Khái niệm và bản chất1.1. Khái niệm Trực quan là sự tác động trực tiếp của thế giới khách quan vào các giác quancủa con người. Trực quan có 2 loại: Trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp. *Trực quan trực tiếp: là những tác động vào các giác quan làm cho ta có hìnhảnh sống của hoạt động đó. Ví dụ: Giảng viên làm mẫu, thị phạm… *Trực quan gián tiếp: là những tác động vào các giác quan không phải lànhững hình ảnh sống. Ví dụ: quan sát tranh, phim, ảnh hay mô hình… Lời nói với ý nghĩa đầy đủ và phù hợp với kinh nghiệm ...