Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết

Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực; góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyếtTHỂ DỤC LỚP 8 PHẦN LÝ THUYẾTMỤCTIÊUNhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp6, 7, chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thực hiệnmục tiêu môn học ở THCS :+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng caothể lực.+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khảnăng của bản thân về TDTT.+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếpsinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8* Lí thuyết chung : 2 tiết.* Đội hình đội ngũ : 2 tiết* Bài thể dục phát triển chung : 9 tiết* Chạy cự ly ngắn : 10 tiết* Chạy bền : 6 tiết* Nhảy cao : 7 tiết* Nhảy xa : 8 tiết* Đá cầu: 8 tiết* Môn Cầulông : 12 tiết* Kiểm tra học kỳ: 2 tiết* Kiểm tra thể lực : 2 tiếtTrong một học kỳ thì số cột kiểm tra:1 cột KTra miệng, 2 cột KT 15phút, 1 KT giữa kỳ, 1 thi học kỳ MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCNHANH Sức nhanh là gì?- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gianngắn nhất.Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo linh hoạt mềm dẻo lànhững tố chất vận động.-Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơnnhanh.+ Phản ứng nhanh:Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặcđang chạy, có tín hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy.....+Tần số nhanh+ Động tác đơn nhanh Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn còn thể hiện ở:+ Sức mạnh tốc độ: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát.+ Sức bền tốc độ: Khi gắng sức chạy 10 - 20 m cuối trước khi về đích. • PHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆNPHÁT TRIỂNSỨCNHANH• Nhómbàitậprènluyệnphảnứngnhanh.• Nhómbàitậprènluyệntầnsốđộngtác.• Nhómbàitậprènluyệnđộngtácđơn nhanh.• Nhómbàitậprènluyệnsứcmạnhtốcđộ.• Nhómbàitậprènluyệnsứcbềntốcđộ.MỘTSỐQUIĐỊNHKHIHỌCTẬPChuẩnbị:Máytínhhoặcđiệnthoạiđủpinkhihọctập.Đảmbảoantoànkhihọctậponline.Khônglàmviệcriêngkhihọctập.Khônglàmảnhhưởngkhilớpđanghọc.ChỉđượcphátbiểukhiGiáoviênchophép.Luyệntập:Đảmbảotuyệtđốiantoànkhithựchiệncácđộngtáctạinhà.Tậpluyệntùytheođiềukiệnkhônggiancủamỗihọcsinh.Trướckhitậpluyệncầnkhởiđộngđầyđủđộngtácvàsốlầntheoquyđịnh.Mặctrangphụcthểdụchoặcáoquầnthunphùhợp.Kiễmtra:Thựchiệntheoquyđịnhcủagiáoviên.*Mọivấnđềphátsinhtronggiờhọccóthểbáongayvớigiáoviêntronggiờhọchoặcsaugiờhọc. ÔN BÀI KHỞI ĐỘNG CHUNG- Động tác cổ.- Xoay cổ tay, cổ chân.- Xoay khuỷu tay.- Xoay cánh tay.- Xoay hông.- Xoay gối.- Gập duỗi.- Tay này chạm mũi chân kia.- Ép dọc.- Ép ngang.Yêu cầu: HS khởi động tích cực, tốc độ vừa phải, đúng biên độ, đủ 2 lần 8 nhịp. PHẦNII:ĐỘIHÌNHĐỘINGŨ CHẠYĐỀUĐỨNGLẠIKhẩulệnh:“Chạyđều…chạy!”Khẩulệnh:“Đứnglại…đứng!”