Bài tập massage cho tóc và da đầu

Mái tóc đẹp phải bắt nguồn từ chân tóc khỏe mạnh. Bạn hãy thường xuyên massage da đầu để lưu thông huyết mạch, tăng sức sống cho từng sợi tóc. Để massage da đầu, bạn cũng không cần đến những kỹ thuật quá khó.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài tập massage cho tóc và da đầuBài tập massage cho tóc và da đầu Mái tóc đẹp phải bắt nguồn từ chân tóc khỏemạnh. Bạn hãy thường xuyên massage da đầu để lưu thông huyết mạch, tăngsức sống cho từng sợi tóc.Để massage da đầu, bạn cũng không cần đến những kỹ thuật quá khó. Hãyday, ấn nhẹ nhàng chân tóc, giật nhẹ từng lọn tóc và xoa dọc da đầu. Nếu cóđiều kiện, bạn đến các cơ sở hair spa để được các kỹ thuật viên thực hiệntheo đúng quy trình massage thư giãn cho tóc và da đầu là lý tưởng nhất.Nhưng nếu bạn quá bận rộn hay điều kiện kinh tế của bạn chưa cho phép,bài tập massage đơn giản sau đây sẽ khiến bạn cải thiện đáng kể cho tóc vàda đầu mà không hề mất thời gian hay tốn kém gì cả.Sau khi gội đầu sạch, bạn vuốt cho tóc ráo hết nước và tiến hành bài tậpmassage với 8 bước đơn giản trong vòng 1 phút. Làm thường xuyên, bạn sẽthấy tình trạng tóc và da được cải thiện.Lấy một lượng dầu xả vừa phải ra bàn tay, thoa đều rồi vuốt lên tóc, tránhkhông để dầu xả tiếp xúc với da đầu.Dùng các bụng ngón tay trỏ, giữa và áp út áp vào da đầu và miết nhẹ xuốngphía dưới để dầu xả thẩm thấu sâu vào sợi tóc.Dùng bụng ngón tay cái ấn nhẹ thái dương, trong khi 4 đầu ngón tay thì ấnnhẹ da đầu, miết từ đỉnh đầu xuống gần tai.Dùng tấc cả các đầu ngón tay, massage theo vòng tròn nhẹ nhàng trên dađầu.Dùng đầu ngón tay cái ấn đằng sau đầu, các ngón tay còn lại ấn nhẹ vàophần trên trán, miết nhẹ ra phía sau đầu. Lặp lại khoảng 6 lần.Sử dụng các đầu ngón tay của bạn giống như 1 chiếc lược, lùa vào chân tócvà vuốt ngược ra sau khoảng 10 lần.Di chuyển các đầu ngón tay theo cách nhảy múa trên toàn bộ da đầu.Túm toàn bộ mái tóc ra sau thành một chiếc đuôi ngựa. Một tay giữ tóc, taykia nhẹ nhàng kéo tóc và đưa đẩy lên xuống để da đầu và chân tóc đượcmassage tự nhiên.-Bạn có thể thay dầu xả bằng các loại tinh dầu để tăng thêm hiệu quả trongquá trình massage.-Phương pháp trị liệu bằng cách xoa bóp này hoạt động trên nguyên tắc giảithoát và cải thiện dòng năng lượng trong cơ thể với hai tác dụng cơ bản:Kích thích và nuôi dưỡng các tế bào da đầu. Massage theo đường vòng tròngiúp việc lưu thông máu ở da đầu được cải thiện, hệ thống các mạch giãn nởđều, da đầu tuần hoàn tốt. Và khi da đầu khỏe, tóc sẽ tốt là một điều tấtnhiên.- Những động tác massage này có tác dụng làm cho mạch máu trên da đầulưu thông. Những khi mệt mỏi, hay nhức đầu, bạn có thể tiến hành vài độngtác yêu thích, có tác dụng làm giảm đau, tinh thần hưng phấn hơn.