Bài thuốc trị trúng nắng

Những ngày qua, mưa nắng thất thường. Hôm nào không có mưa thì trời nắng nóng gay gắt dễ khiến người ta bị trúng nắng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài thuốc trị trúng nắng Bài thuốc trị trúng nắngNhững ngày qua, mưa nắng thất thường. Hôm nào không có mưa thì trời nắng nónggay gắt dễ khiến người ta bị trúng nắng.Biểu hiệnNếu chúng ta tiếp xúc ánh nắng lâu ngoài trời thì rất dễ bị say nắng, Đông y gọi là “trúngthử”. Khi bị trúng nắng sẽ khiến sự điều hòa thân nhiệt của cơ thể bị xáo trộn, làm giatăng nhiệt độ, cơ thể mất nước. Một số người khi trúng nắng có biểu hiện như: chuột rút(co cơ) – các cơ bắp co thắt và rất đau, nhất là ở tay chân không duỗi ra được; nhức đầu,chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, cơ thể nóng ran, thở nhanh, mạch đập nhanh, sau đó yếudần. Nếu nặng hơn thì có thể người choáng váng, nôn ói rồi ngất xỉu hay co giật. Thực phẩm nên dùng để tránh say nắng khổ qua… – Ảnh: K.VyXử trí, ăn uốngCho người bệnh nằm ngửa ở nơi thoáng mát, nâng chân lên cao khoảng 15-20 cm so vớimặt đất. Nếu muốn buồn nôn hay bị xót ruột thì đặt người bệnh nằm nghiêng. Song songđó có thể cho người bệnh dùng một số bài thuốc như sau:- Đậu xanh 100 gr, bạc hà 12 gr, một ít đường trắng. Đậu xanh và bạc hà rửa sạch, rồi chođậu xanh vào nồi cùng khoảng một lít nước, nấu đến sôi thì cho bạc hà vào, nấu thêm vàiphút nữa cho sôi lại, gạn lấy nước cho bệnh nhân uống. Thực phẩm nên dùng để tránh say nắng mồng tơi… – Ảnh: K.Vy- Dùng một ít dưa hấu (bỏ hạt), cùng cà chua (bỏ vỏ lụa bên ngoài) đem ép (hoặc cho vàomáy xay) để lấy nước cho người bệnh uống.- Dùng nước nấu từ gạo rang, bằng cách: khoảng 100 gr gạo lứt rang cho vàng (có mùithơm), sau đó cho vào 1,5 lít nước đun đến khi nhừ, lọc lấy nước, cho thêm 5 gr muối và10 gr đường và để bệnh nhân uống.Để tránh bị trúng nắng, cũng như tránh mất nhiều nước cho cơ thể, trong những ngàynắng nóng, ngoài việc che chắn (bằng nón rộng vành, khăn) khi đi ngoài trời nắng; uốngnhiều nước, thì chế độ ăn uống cần phải nhiều rau xanh, quả tươi. Chẳng hạn như dùngmột số rau quả có tính mát: khổ qua, mồng tơi, bồ ngót, rau lang, quả dâu tươi…; bêncạnh đó cần hạn chế các thực phẩm như nước ngọt có ga, rượu, cà phê; hạn chế thựcphẩm có tính nóng và kích thích như ớt, tiêu…