Bấm huyệt Túc tam lý - liều 'doping' cho sức khỏe

Huyệt Túc tam lý trong Y học cổ truyền phương Đông rất được coi trọng vì có khả Vị trí năng nâng cao sức khỏe một huyệt cách toàn diện. Huyệt này Túc tam được dùng như liều doping lý an toàn dành cho các vận động viên khi cần có sức bật, sức bền, sự dẻo dai... cũng như một tâm lý ổn định. Huyệt Túc tam lý thường được dùng trong chữa các bệnh về đường tiêu hóavà một số bệnh toàn thân như liệt nửa người, thấp khớp, viêm đa khớp dạng thấp, đái tháo đường, suy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bấm huyệt Túc tam lý - liều doping cho sức khỏeBấm huyệt Túc tam lý- liều doping cho sức khỏe Huyệt Túc tam lý trong Y học cổ truyền phương Đông rất được coi trọng vì có khảVị trí năng nâng cao sức khỏe mộthuyệt cách toàn diện. Huyệt nàyTúc tam được dùng như liều dopinglý an toàn dành cho các vậnđộng viên khi cần có sức bật, sức bền,sự dẻo dai... cũng như một tâm lý ổnđịnh.Huyệt Túc tam lý thường được dùngtrong chữa các bệnh về đường tiêu hóavà một số bệnh toàn thân như liệt nửangười, thấp khớp, viêm đa khớp dạngthấp, đái tháo đường, suy nhược, thiếumáu, huyết áp cao, dị ứng, vàng da, độngkinh, bệnh sinh dục tiết niệu, thần kinhsuy nhược...Vị trí huyệt nằm ở dưới đầu gối, cáchhõm dưới ngoài xương bánh chè ba khoátngón tay (ngang một bàn tay) và cách bờxương ống chân một khoát ngón tay(khoảng 1,8 cm).Có hai cách: cứu (làm nóng) và bấmhuyệt Túc tam lý:- Cứu bằng điếu ngải: Ngải cứu khô tánvụn, dùng giấy bản cuốn thành điều ngảibằng ngón tay. Khi cứu thì châm lửa hơtrên huyệt từ 3 đến 5 phút cho đến khivùng huyệt và toàn thân nóng ấm làđược.- Cứu bằng gừng, tỏi: gừng tươi hoặc tỏitươi thái lát mỏng đặt lên huyệt, dùngmột nhúm nhỏ ngải nhung, ấn ép thànhhình quả núi trên lát gừng hoặc lát tỏi rồichâm lửa cho cháy dần.Chú ý: Nếu không có ngải nhung thìdùng tạm ba nén hương thơm, chụm lạiđể cứu cũng được. Thường khi cứukhông nên để bỏng, (nhưng cũng có quanđiểm để có tác dụng chữa bệnh thì nêngây bỏng). Nên cứu huyệt Túc tam lý ởcả hai bên.Cách bấm huyệt:Dùng đầu ngón tay cái bấm mạnh vàvuông góc vào huyệt để tạo tác dụng tốiđa. Mỗi ngày có thể day bấm 3 đến 5phút. Khi bấm tạo được cảm giác căngtức tại huyệt vị là đạt yêu cầu. Nên bấmhuyệt Túc tam lý cả hai bên trước vàngay sau khi thi đấu, luyện tập.Phương pháp này rất hữu dụng với ngườicó tạng hàn. Những người tạng nhiệt thìnên giảm bớt thời gian cứu hoặc chỉ bấmhuyệt.