Bạn có muốn trẻ ra 10 tuổi?

Với những bí quyết sau, bạn hoàn toàn có thể "lấy lại" 10 tuổi để trở nên trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn … 1. Chăm chỉ luyện tập Chạy bộ giúp bạn giải phóng năng lượng dư thừa. thể thao Thể thao không những làphương pháp hiệu quả ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp bạn tự tin khi có vóc dáng săn chắc, gọn gàng. Tập thể thao giúp bạn loại bỏ năng lượng dư thừa, độc tố sẽ "theo" mồ hôi mà thoát ra ngoài. Đồng thời từng nhịp của động tác sẽlàm bạn tan...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn có muốn trẻ ra 10 tuổi? Bạn có muốn trẻ ra 10 tuổi? Với những bí quyết sau, bạn hoàn toàn có thể lấy lại 10 tuổi để trở nên trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn … 1. Chăm chỉ luyện tậpChạy bộ giúp bạn giải phóng thể thaonăng lượng dư thừa. Thể thao không những làphương pháp hiệu quả ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp bạntự tin khi có vóc dáng săn chắc, gọn gàng. Tập thể thaogiúp bạn loại bỏ năng lượng dư thừa, độc tố sẽ theo mồhôi mà thoát ra ngoài. Đồng thời từng nhịp của động tác sẽlàm bạn tan biến mọi mệt mỏi, não bộ sẽ không còn trỏđến vùng công việc, giúp bạn hoàn toàn thư giãn.2. Trang phục càng đơn giản, càng đẹpSự khác biệt của một cô gái 15, 20 với một phụ nữ ở lứatuổi trung niên là ở chỗ cô gái trẻ mặc gì cũng đẹp, càngcầu kỳ càng bắt mắt. Còn bạn, nếu đã qua ngưỡng đó,bạn nên chọn cho mình những bộ cánh thật đơn giản, đừngquá rườm rà, nhiều phụ kiện như kết cườm, kết ren.Bạn có thể tạo điểm nhấn cho trang phục bằng những chiếccài sang trọng, một sợi dây chuyền đơn giản hoặc nhữngmẫu thêu trang nhã, nhẹ nhàng. Tốt nhất bạn nên sử dụngnhững bộ cánh được may gọn, vừa vặn với thân hình.3. Trang phục màu nhạt, sángMầu tối chỉ làm bạn thêm già mà thôi. Hãy chọn những bộtrang phục sáng màu, thanh lịch về kiểu dáng, những màunhư hồng nhạt, xanh nhạt sẽ làm bạn trông trẻ trung hơnnhiều so với những màu như nâu, đen, xám.4. Hãy nhuộm tóc, nếu sợi bạc xuất hiệnSở dĩ các cô gái trẻ thay đổi mốt tóc và mầu tóc thườngxuyên không chỉ vì nhu cầu làm đẹp mà còn vì sở thíchthay đổi. Còn bạn, nếu tóc nhuốm bạc, hãy tô lại cho đen.Đơn giản là vì màu đen của tóc sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiềuso với mái tóc muối tiêu.5. Chọn kiểu tóc thích hợpKiểu tóc ngắn, mái ngang không những giúp bạn trẻ hơnnhiều, mà còn có tác dụng che nếp nhăn trên trán. Kiểu tócuốn lọn bồng bềnh ngang vai mang đến cho bạn vẻ quyếnrũ, sang trọng. Tóc tém khiến bạn trở nên năng động, gọngàng… Hãy chọn cho mình một tiệm uốn tóc uy tín và nhờhọ tư vấn cho bạn kiểu tóc hợp với khuôn mặt nhất. Sự hợplý hiệu quả hơn sở thích.6. Ăn ít đường, tinh bộtGiữ cho mình một vóc dáng thon thả, mảnh mai bằng cáchăn ít đường, tinh bột, ăn cá nhiều hơn thịt sẽ giúp bạn trẻlâu.7. Ăn nhiều rau quả, trái câyĐắp mặt nạ trái cây sẽ giúp da tươi mát. Buổi tối, bạn nênsử dụng mỹ phẩm chuyên biệt cho phụ nữ ở tuổi trung niênnhư kem dưỡng da chống lão hóa. Bạn cũng nên quan tâmđến mắt và cổ. Hãy sử dụng kem chống thâm cho mắt vàchống nhăn vùng cổ đều đặn trước khi ngủ.8. Ngủ đủ giấcNgủ đủ sẽ mang đến cho bạn sự tươi tỉnh, rất tốt cho việcduy trì sự trẻ trung của làn da. Đừng thức quá khuya vàtránh các thức uống kích thích như trà, cafe, bia, rượu. Đólà công thức chung của tất cả những ai muốn mình ngàymột đẹp lên.9. Sống lạc quanQuẳng gánh lo đi mà vui sống, “Một nụ cười bằng mườithang thuốc bổ”. Đến tuổi trung nên rồi, trải nghiệm đã córồi, bạn càng cần phải sống lạc quan, yêu đời. Đó là bíquyết để duy trì sự trẻ trung của bạn.