Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?

Vào mùa đông cơ thể bạn rất cần sự chăm sóc. Hãy tham khảo 10 điều dưới đây để có thêm kiến thức chăm lo cho bản thân và gia đình của bạn!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?Vào mùa đông cơ thể bạn rất cần sự chăm sóc. Hãy tham khảo 10điều dưới đây để có thêm kiến thức chăm lo cho bản thân và gia đìnhcủa bạn!1. Giữ ấmNgâm mình trong bồn tắm với vòi nước ấm, bạn sẽ thấy thoải máisau một ngày lạnh giá ở bên ngoài, nhưng hãy nhớ rằng nước nóngcó thể làm khô da.Hơi nước nóng sẽ làm mất độ ẩm của da nhanh chóng. Vì vậy bạnchỉ nên ngâm mình trong bồn nước hoặc tắm với nước nóng trongthời gian vừa phải từ 15 đến 30 phút, không nên lâu hơn. Và sau khitắm, hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm.2. Làm mịn da mặtNếu da bạn thuộc loại da khô thì mùa đông thực sự đáng lo ngại.Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tránh cho da mặt không nứt nẻ haykhô sần với những chú ý sau đây:Hãy hạn chế thời gian mà da mặt phải tiếp xúc với gió lạnh, rút ngắnthời gian ngồi trước máy sưởi. Khi trang điểm hãy tránh không dùngmỹ phẩm dạng bột.Thay vào đó là mỹ phẩm dạng kem và kem dưỡng ẩm. Những cáchtrên sẽ giúp da bạn mượt mà và không khô sần, tróc vẩy vào mùađông.3. Quan tâm đến chiếc mũiVới không ít người thì mùa đông đồng nghĩa với những cơn gió lạnhgiá và chiếc mũi đỏ sụt sùi.Để tránh tình trạng này, bạn hãy luôn mang theo khăn tay, luôn dùngbăng khẩu trang khi đi ra ngoài trời. Để tránh da mũi nứt nẻ và sưngđỏ, bạn hãy bôi lên da mũi một lớp kem dưỡng ẩm mỏng. Chúng sẽgiúp mũi bạn không tấy đỏ và nứt nẻ.4. Hãy để phòng thoáng khíỞ ngoài trời rất lạnh và bạn luôn muốn cuộn tròn trên giường tronglớp chăn ấm và đóng chặt cửa sổ. Nhưng bạn hãy cẩn thận! Ngủ vớinhiều lớp chăn quá dày và nặng sẽ không tốt cho sức khỏe.Đắp những loại chăn nhẹ sẽ tốt hơn. Nếu bạn thấy không đủ ấm thìhãy cho nước nóng vào một chiếc bình và đặt trong chăn của bạn.Nó sẽ giúp bạn ấm hơn rất nhiều.Thêm vào đó bạn cũng cần mở cửa phòng và cửa sổ hàng ngày. Dùcho thời tiết lạnh thì cơ thể bạn cũng cần phải sống trong một môitrường thoáng khí.5. Bàn tay của bạnNhững ngón tay có thể khô khi thời tiết lạnh và sau đó thậm chí cóthể nứt nẻ khi bạn rửa tay.Hãy chăm sóc hai bàn tay của bạn với loại kem dưỡng ẩm nhiều dầucho biểu bì tay. Bạn cũng cần matxa tay thường xuyên vào mỗi buổisáng và buổi tối để có được da tay khoẻ mạnh không nứt nẻ. Khi rangoài trời hãy nhớ mang bao tay để tránh những cơn gió lạnh.6. Bàn chân của bạnCó bao giờ bạn thấy chân mình có nhiều bụi giống như bụi giấy sauhàng tháng giấu chân trong những chiếc tất dày và quần jeans.Vậy đây là lúc để rửa sạch những vảy khô khó chịu đó. Hãy dùngmột chiếc bàn chải mềm và cọ bàn chân khi tắm. Chải nhẹ và đềutay để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng đừng quên dùng sữa dưỡng ẩmsau đó.Với móng chân, các chuyên gia khuyên rằng: Hàng năm bạn nên chomóng chân nghỉ khỏi các loại sơn móng trong thời gian khoảng 3tháng. Bàn chân sẽ được bạn che kín cả mùa đông, vì vậy có cầnthiết phải sơn móng không ?Hãy để mùa đông là quãng thời gian tốt nhất để chân và móng củabạn được nghỉ ngơi. Vì vậy bạn hãy chào tạm biệt những màu sơnhồng rực rỡ suốt mùa đông này nhé!7. Yêu đôi môi của mìnhRõ ràng là một đôi môi nứt nẻ thì không thể hôn được. Bởi vậy hãyluôn để ý chăm sóc đôi môi bằng một thỏi son có dầu thơm và chấtdưỡng ẩm vài lần một ngày. Nếu môi bạn vẫn khô, hãy bôi một lớpson chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịutrên môi.8. Bảo vệ daHãy nhớ rằng ngay cả trong mùa đông, bạn vẫn phải chịu những tácđộng xấu của ánh nắng mặt trời. Vì vậy vào những ngày nắng ấm,bạn đừng dừng việc dùng kem chống nắng. Điều này sẽ giúp bảo vệkhuôn mặt bạn khỏi tàn nhang và những nếp nhăn.9. Trước khi đi ngủBôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ và để qua đêm sẽ làm khuônmặt bạn có thêm sinh khí. Trong suốt mùa đông, da bạn cần mộtlượng dưỡng ẩm nhiều hơn các mùa khác rất nhiều.Nếu bạn chỉ dùng xà phòng vào mùa hè để làm sạch da thì mùa đôngbạn cần dùng sữa rửa mặt. Nếu bạn đã dùng sữa rửa mặt thì cầnchuyển sang kem dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản mà vôcùng cần thiết.10. Giữ khoảng cáchĐừng ngồi quá gần máy sưởi hay bếp than, bếp lửa… Nó sẽ làm mấtđộ ẩm của da bạn.Có thể bạn thấy rất ấm áp và thoải mái khi ngồi gần bếp than hồngnhưng điều đó sẽ làm mất nước da bạn rất nhanh chóng, gây nên ửngđỏ và nẻ mặt. Vì vậy nếu bạn vẫn muốn sưởi ấm bên bếp than hồngthì bạn cần một chiếc mũ hay khăn trùm đầu. ...