Bận rộn mà vẫn đẹp

Một ngày chỉ có 24 giờ nhưng công việc xã hội và gia đình đã chiếm hết quỹ thời gian của bạn. Thời gian dành cho nghỉ ngơi và làm đẹp quá ít ỏi trong khi tuổi tác cứ xồng xộc sau lưng. Bạn hãy biết phân phối quỹ thời gian hợp lý để chăm chút sắc đẹp của mình và để đẹp hơn trong mắt mọi người. Luôn bình tĩnhKhi bận rộn, người ta thường dễ cáu giận và khi cáu giận dễ dẫn đến giải quyết công việc không sáng suốt do vậy công việc không trôi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bận rộn mà vẫn đẹp Bận rộn mà vẫn đẹpMột ngày chỉ có 24 giờ nhưng công việc xã hội và gia đìnhđã chiếm hết quỹ thời gian của bạn. Thời gian dành chonghỉ ngơi và làm đẹp quá ít ỏi trong khi tuổi tác cứ xồngxộc sau lưng. Bạn hãy biết phân phối quỹ thời gian hợp lýđể chăm chút sắc đẹp của mình và để đẹp hơn trong mắt mọi người. Luôn bình tĩnhKhi bận rộn, người ta thường dễ cáu giận và khi cáu giậndễ dẫn đến giải quyết công việc không sáng suốt do vậycông việc không trôi chảy nhiều khi bạn phải mất thời gianlàm đi làm lại. Và khi cáu giận, người ta lại phung phí thờigian của mình vào những cơn cả giận mất khôn, và nếuthường xuyên cáu, bạn vô tình sẽ làm cho khuôn mặt mìnhxấu đi.Vì vậy, khi cảm thấy bực bội chuyện gì đấy, thay vì cautrán, nhăn mày và nói hàng tràng, bạn nên hít thở thật sâuvà uống một cốc nước, từ từ từng ngụm nhỏ. Khi bạn nuốttừng ngụm nước chầm chậm, bạn sẽ suy nghĩ lại sự việc vàchẳng mấy chốc nỗi bực bội sẽ tan biến và sẽ có hướng mớicho công việc.Có thể sau đó bạn sẽ còn bực mình đôi chút, nhưng chắcchắn giải pháp kéo dài thời gian tĩnh tâm sẽ giúp bạn kịpsuy nghĩ để không đẩy cơn cáu giận đi quá xa.Luyện tập thể thaoDù rất bận nhưng chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thểdục, thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mà khỏe là sẽ đẹp, cơthể dẻo dai, uyển chuyển. Ngoài ra, khi tập luyện thể thao,phổi hoạt động mạnh kích thích não bộ nhanh nhạy hơn,giúp bạn linh hoạt, da dẻ hồng hào và quan trọng nhất làluôn giữ được dáng hình săn chắc.Bạn nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng và có nhạc để thưgiãn tinh thần.Không ăn quá nhanhĂn từ từ ngoài việc giúp bạn tận hưởng hương vị món ăncòn tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động tốt hơn, quá trìnhtiêu hóa tốt hơn, sự hấp thụ thức ăn cũng tốt hơn và dĩnhiên, kết quả của việc ăn uống khoa học sẽ làm làn da vàcả sắc đẹp của bạn đẹp lên trông thấy. Ăn chậm còn giúpbạn tránh được chứng đau dạ dày, chứng bệnh thường gặpở những người luôn phải chịu áp lực cuộc sống căng thẳng.Cần chăm sóc lưng, bàn chân và giấc ngủLúc có nhiều việc, bạn dễ dàng có khuynh hướng quên đikỹ năng tạo dáng, bước đi vội vàng, ngồi làm việc lưngcòm xuống cho đỡ mỏi. Về lâu dài việc này sẽ tạo cho bạncó dáng đi xấu và rất khó sửa.Dáng đi quyết định nhiều đến vẻ đẹp cả con người bạn.Chúng không chỉ khiến bạn trông mất tự tin trong mắtngười khác, mà dáng còng lưng còn ảnh hưởng đến xươngcột sống, tác động xấu đến ngực, khiến ngực kém pháttriển, nhanh bị xệ.Vì thế, bạn hãy luôn giữ thẳng lưng khi đi và ngồi ngay cảkhi công việc bề bộn. Cả ngày bạn đã ép đôi chân vàonhững đôi giày cao gót. Vì thế, khi về nhà, bạn nên đi chânkhông trong nhà và mỗi tối nên ngâm chân trong chậu nướcấm chừng 15 phút để kích thích các huyệt đạo ở bàn chân,tác động lên toàn bộ cơ thể.Đôi chân không bị mỏi rã rời khiến bạn sẽ khỏe và thoảimái hơn nhiều đấy. Kết thúc một ngày làm việc bạn nên đingủ sớm và nge nhạc không lời chừng 20 phút trước khi đingủ để có giấc ngủ sâu, ngon giấc.