Bảo vệ da

Nắng là kẻ thù của da, đặc biệt là phái đẹp. Nhận định này quả không ngoa vì nắng mang các tia xạ trong đó có tia tử ngoại sẵn sàng gây tổn thương cho da nếu bạn phơi mình lâu dưới nắng và không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bảo vệ da Bảo vệ daNắng là kẻ thù của da, đặc biệt là phái đẹp. Nhận định này quảkhông ngoa vì nắng mang các tia xạ trong đó có tia tử ngoại sẵn sànggây tổn thương cho da nếu bạn phơi mình lâu dưới nắng và không cóbiện pháp bảo vệ hữu hiệu..Nắng từ sau 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều chứa nhiều tia tử ngoại cóthể ảnh hưởng đến da nhất. Hậu quả thường thấy khi phơi nắng lâulà bị phỏng (bỏng), nhẹ thì đỏ da, nặng thì có thể nổi phồng nước vàsau đó thường rất đau rát, vài ngày sau có hiện tượng lột da. Các tiatử ngoại còn kích thích các hắc bào trong da tiết ra hắc tố làm đenda. Đây là cơ chế để da tự bảo vệ; các hắc tố này sẽ cản bớt các tiacực tím gây tổn thương cho da và các mô dưới da; nhưng đối vớiphái đẹp thì đây lại là tác dụng “không mong muốn”.Ngoài ra còn phải kể một tác động “ghê gớm” hơn đối với sắc đẹp làcác tia cực tím có thể làm tổn thương các sợi đàn hồi trong da khiếnda kém đàn hồi và sớm bị nhăn. Tác động này diễn ra chậm, từ từ,không thấy ngay, nhưng tích lũy ngày một, ngày hai đến lúc thấy rõthì đã… muộn. Tuy nhiên, tác động nguy hiểm nhất đối với sức khoẻlà các tia tử ngoại có thể gây ung thư da.Ung thư da thường phát sinh sau một thời gian dài da tiếp xúc vớinắng, thường là ở tuổi trên 50, nhưng điều đó không có nghĩa là trên50 tuổi bạn mới cần phòng ngừa.Cách phòng ngừa đơn giản nhưng rất hiệu quả đầu tiên được kể đếnlà “che chắn” cho da. Nên đội nón, mang khăn che mặt, áo dài tay vàbao tay khi ra nắng. Lưu ý: nếu chỉ đội nón thôi chưa đủ mà còn cầnche mặt vì tia tử ngoại còn có thể hắt lên từ mặt đường, mặt nướchoặc những vật xung quanh.Dù bạn không dùng phương tiện bảo vệ nào thì da vẫn có thể chịuđựng tác động của tia xạ trong một thời gian nhất định. Thời giannày tùy thuộc vào nhiều yếu tố trong đó dinh dưỡng là chính. Nếubạn ăn uống đủ chất, đặc biệt là vitamin A, E và C thì khả năngchống nắng của da sẽ tăng lên nhiều. Mùa hè nắng gắt, nhất là khi đibiển nên ăn nhiều trái cây, nhất là loại có nhiều nước, có vị chua,không quá ngọt vì chúng cung cấp vitamin vừa giúp bảo vệ da vừagiúp cơ thể có cảm giác mát dễ chịu hơn là những loại trái cây nóngcó độ béo, ngọt cao. Những trái cây nhiều nước có vị chua giúp bảo vệ làn da tốt hơnNgoài yếu tố dinh dưỡng thì khi phải đi nắng nhiều bạn nên dùngthêm các loại kem chống nắng làm tăng khả năng chống đỡ của dađối với các loại tia tử ngoại. Nếu bình thường da chỉ chịu đựng đượccác tác động của tia tử ngoại trong vòng 5 phút thì thoa kem có chỉsố nắng SPF là 10 da sẽ chịu đựng được thời gian dài gấp 10 lần tứclà 50 phút.Các loại kem dưỡng da chống nắng thường chỉ có chỉ số SPF từ 15 –20, tác dụng yếu, nên thường chỉ dùng trong trường hợp đi đườngbình thường. Khi đi tắm biển hoặc phơi dưới trời trưa nắng gắt nhiềugiờ liền, bạn phải dùng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF cao,từ 30 trở lên và phải thoa đều khắp người. Nhớ rằng nếu tắm lâuhoặc dùng khăn lau người thì thuốc đã trôi một phần cho nên cứ saumỗi 1 – 2 giờ lại phải thoa lại.