Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hè

Cơ thể của bạn rất dễ chịu tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trong ánh nắng gắt của mùa hè, bạn sẽ cần những biện pháp bảo vệ tối ưu cho da và tóc. Cháy nắng Bạn có nguy cơ cháy nắng rất cao trong mùa hè. Mức độ nặng hay nhẹ có thể khác nhau, tuy nhiên hậu quả đều khiến làn da của bạn mất sức đề kháng, lão hóa, hoặc tệ hơn nữa là không thể trở lại trạng thái ban đầu....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hè Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hèCơ thể của bạn rất dễ chịu tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trongánh nắng gắt của mùa hè, bạn sẽ cần những biện pháp bảo vệ tối ưu choda và tóc.Cháy nắngBạn có nguy cơ cháy nắng rất cao trong mùa hè. Mức độ nặng hay nhẹ cóthể khác nhau, tuy nhiên hậu quả đều khiến làn da của bạn mất sức đềkháng, lão hóa, hoặc tệ hơn nữa là không thể trở lại trạng thái ban đầu. Cháy nắng đe dọa làn da của bạn trong những ngày hè.Bạn có thể sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn dacủa mình, đặc biệt là khi bạn trải qua ngày dài dưới ánh nắng. Tuy nhiên,không có loại kem chống nắng nào là giải pháp hoàn hảo, bạn vẫn che chắnvà bảo vệ da khi nắng gắt.Khi bị bỏng do nắng gắt, ngay lập tức d ùng đá lạnh để làm dịu da. Bạn nênđế gặp bác sĩ sau đó hoặc dùng các loại kem thảo dược giúp liền vết thương.Các vùng da không đều màuNếu da bạn nhạy cảm, ánh nắng có thể khiến làn da nổi mẩn, tàn nhang, mụnvà những vùng da không đều màu. Một khi da đã bị tổn thương, sẽ mất mộtthời gian khá dài để phục hồi.Đừng phơi nắng quá lâu. Khi bạn ra biển, hãy dùng loại kem chống nắng cóchỉ số SPF từ 30 trở lên.Tránh làn da không đều màu do nắng hè bằng cách các loại kem dưỡng thể và chống nắng phù hợp.Làn da xỉn màuDa xỉn màu thể hiện tình trạng sức khỏe không ổn định của bạn. Các nguyênnhân dẫn đến tình trạng này là: bạn đang ốm, thức khuya thường xuyên, chếđộ ăn uống không phù hợp.Thực đơn mùa hè của bạn nên bổ sung thêm vitamin A và C có trong rau vàcác loại trái cây. Vitamin C đặc biệt có khả năng tăng sức đề kháng cho lànda của bạn. Hoc môn tự nhiên trong khoai lang giúp cơ thể bạn chống lạiquá trình lão hóa. Và đừng quên thêm vào bữa ăn xúp lơ xanh – loại rau giúpcơ thể chống lại các tia cực tím có hiệu quả nhất. Bổ sung các vitamin, hóc môn tự nhiên và chất khoáng trong các loại rau quả trong thực đơn hằng ngày là biện pháp lành mạnh nhất để có được làn da đẹp.Mùa hè nóng ẩm và cái nắng gắt gây khô và làm tóc mất độ bóng. Để bảo vệmái tóc, bạn nên hạn chế sấy tóc quá lâu. Thường xuyên giữ độ ẩm cho tócvào ban đêm và bổ sung các tinh dầu tự nhiên sẽ giúp tóc bạn óng ả hơn. Tăng cường chăm sóc tóc bằng các loại tinh dầu tự nhiên.Môi khô và nứtÝ tưởng bạn không cần dưỡng ẩm cho môi trong mùa hè là điều sai lầm.Môi bạn cũng là một phần dễ bị ảnh hưởng của nắng, đặc biệt là khi nó làphần ít được che chắn nhất dưới nắng.Khi chọn son dưỡng ẩm mùa hè, bạn nên quan tâm đến các thành phần tựnhiên. Khi dùng son có đọ bóng và độ sáng cao, bạn nên dùng son dưỡngchống nắng. Độ chống nắng của son nên đạt mức SPF 15. Bảo vệ môi khỏi tác hại của nắng bằng các loại son dưỡng ẩm có thành phần chống nắng.Cơ thể tiết nhiều mồ hôiTình trạng tiết mồ hôi của cơ thể bạn có thể rất thất thường trong mùa hè. Dakhô, mất màu hay quá nhờn có nguyên nhân chung là nhiệt độ hoặc do bạnđang stress. Bạn có thể dễ dàng nhận ra những thay đổi của da ở phần chân,khuỷu tay, đầu gối, cổ và phần dưới cánh tay.Trong tình huống này, bạn nên chọn những loại nước hoa và sữa dưỡng thểcó hương nhẹ nhàng. Làm sạch da là việc cần thiết, tuy nhiên bạn không nênlạm dụng phương pháp này. Tẩy da quá nhiều có thể làm mỏng da, khô davà khiến da dễ tổn thương hơn.Chọn nước hoa hoặc các loại sữa dưỡng thể có mùi hương nhẹ trong mùa hè