Bật mí 5 điều mới lạ về cholesterol

Có những điều rất quan trọng về cholesterol mà bạn nên biết. Hãy cùng xem đó là gì nhé. Từ trước đến nay, cứ nghe nói đến cholesterol là người ta nghĩ ngay rằng nó có tác dụng không tốt, ví dụ như làm tăng trọng lượng cơ thể và có hại cho sức khỏe tim mạch. Mặc dù đúng là cholesterol không có lợi cho tim mạch nhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng có những cholesterol xấu và cholesterol tốt.Vì vậy, khi đánh giá về cholesterol cần có cái nhìn rộng hơn. 1. Bằng mắt thường...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bật mí 5 điều mới lạ về cholesterol Bật mí 5 điều mới lạ về cholesterolCó những điều rất quan trọng về cholesterol mà bạn nên biết. Hãy cùngxem đó là gì nhé.Từ trước đến nay, cứ nghe nói đến cholesterol là người ta nghĩ ngay rằng nócó tác dụng không tốt, ví dụ như làm tăng trọng lượng cơ thể và có hại chosức khỏe tim mạch. Mặc dù đúng là cholesterol không có lợi cho tim mạchnhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng có những cholesterol xấu vàcholesterol tốt.Vì vậy, khi đánh giá về cholesterol cần có cái nhìn rộng hơn.1. Bằng mắt thường bạn cũng có thể nhìn thấy những triệu chứng củatình trạng cholesterol caoNói chung, để chắc chắn tình trạng cholesterol trong cơ thể bạn có cao hãykhông thì bạn cần phải đi khám bác sĩ và làm các xét nghiệm cần thiết.Nhưng theo kinh nghiệm của các bác sĩ thì trong nhiều trường hợp, khi cácnốt mụn đỏ xuất hiện rất nhiều trên cơ thể thì bạn cũng nên lưu ý về hàmlượng cholesterol của mình. Vì hàm lượng cholesterol cao sẽ dẫn đến khảnăng chống oxy hóa của cơ thể giảm, kết quả là có thể là nguyên nhân gây ramụn.2. Tập thể dục có thể làm tăng cholesterol tốtTập thể dục hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe và giúp bạn có cuộc sốngkhỏe mạnh hơn, đồng thời có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol. Thườngxuyên tập thể dục giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sự tích tụ của các chấtđộc thải và các cholesterol xấu, tăng mật độ cholesterol tốt một cách tự niên.3. Cholesterol xấu tăng lên khi người phụ nữ mãn kinhTrước khi mãn kinh, estrogen giúp giữ cholesterol ở mức vừa phải, trongtầm cho phép. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãnkinh, sự thay đổi hormone dẫn đến giảm chu kì kinh nguyệt sẽ làm cholượng cholesterol xấu tăng mạnh. Cùng với mức độ tăng cholesterol, nguycơ các vấn đề về tim ở nhiều phụ nữ cũng tăng theo.4. Lượng cholesterol thấp cũng có thể là không tốtMặc dù tất cả chúng ta đều biết cholesterol cao là không tốt cho sức khỏe,nhưng mặt khác, cholesterol rất thấp cũng có ảnh hưởng đến vấn đề sứckhỏe. Điều quan trọng là lượng cholesterol trong cơ thể phải ổn định, bởi vìnếu mức cholesterol giảm xuống dưới 160mg/dL thì có thể làm tăng nguy cơcủa một số bệnh như trầm cảm, ung thư và sinh non đối với phụ nữ đangmang thai.5. Trẻ em cũng có thể có lượng cholesterol caoDo béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim, trẻ em ngay từ khi lên 2tuổi cũng có thể có hàm lượng cholesterol cao. Do đó, các bậc cha mẹ cầnquan tâm đến con cái mình và cho con đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên,nhất là đối với những trẻ thừa cân. Giữ cho con có chế độ ăn uống ổn định,cân bằng dinh dưỡng là điều quan trọng nhất mà cha mẹ không nên bỏ qua.Trẻ càng bị béo phì càng dễ có nguy cơ mắc các căn bệnh này.Các rắc rối do cholesterol cao gây ra không biểu hiện trong những năm tuổinhỏ. Vì thế sự liên hệ giữa sức khỏe của trẻ và cholesterol được phát hiện ralà khá khó khăn. Nhưng những trẻ trong những gia đình có tiền sửcholesterol cao hoặc có tiền sử về bệnh tim càng có nguy cơ mắc cholesterolcao. Mức cholesterol cao sẽ gây ra các bệnh tim mạch và chứng đột quỵ.