Bật mí cho bạn 5 loại trái cây giúp làn da hoàn hảo

Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưỡng da từ trái cây và lựa chọn cách thích hợp nhất để chăm sóc làn da của mình.1. Cà chuaCà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa lão hoá là da sáng. Cách dùng tốt nhất: Canh cà chua trứng. Vì lycopene là 1 loại chất béo hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bật mí cho bạn 5 loại trái cây giúp làn da hoàn hảo Bật mí cho bạn 5loại trái cây giúp làn da hoàn hảoBạn có thể tham khảo một số phương pháp dưỡng da từ trái cây và lựa chọncách thích hợp nhất để chăm sóc làn da của mình.1. Cà chuaCà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chốngoxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa lão hoá là da sáng.Cách dùng tốt nhất: Canh cà chua trứng. Vì lycopene là 1 loại chất béo hoàtan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.2. Đu đủĐu đủ xanh sẽ tốt nhất cho da, có tác dụng làm da trắng, ăn 1 lượng nhỏ đuđủ sau khi ăn tối sẽ chống loét dạ dày, khó tiêu, đu đủ cũng là loại trái cây cólượng calo thấp, nên bạn không phải lo lắng về chuyện cân nặng. Năm 2007,tổ chức Y Tế thế giới đã xếp đu đủ vào tốp đầu các loại thực phẩm tốt chosức khoẻ.Cách ăn tốt nhất: Salad đu đủ hoặc nước ép đu đủ có thêm chanh và mậtong.3. Sơ riMột loại trái cây tuyệt diệu cho làn da mịn màng và đủ nước. Nó có tác dụngloại bỏ chất độc và làm sạch ruột, ngoài ra sơ ri chứa nhiều sắt nên bạnkhông nên ăn quá nhiều.Cách ăn tốt nhất: Khi mua sơ ri nên chọn các trái to, màu sắc tươi căngbóng, mẩy. Bạn nên để trong tủ lạnh với nhiệt độ dưới 1 độ C.4. Khoai lang Chứa rất nhiều các loại vitamin B6, β-carotene, kali, sắt, rất tốt cho sứckhoẻ.Cách ăn tốt nhất: hấp khoai sẽ giúp giữ lại hoàn toàn chất dinh dưỡng trongkhoai, khoai ngọt hơn.5. Cần tâyLàm sạch khuẩn, thanh lọc da, ức chế bã nhờn, giúp loại bỏ mụn.Tuy nhiênăn cần tây dễ bắt nắng, bạn không nên ăn khi đang chuẩn bị ra ngoài.