Bé cần bổ sung 3 bữa phụ

Bé cần bổ sung 3 bữa phụ Ngoài 3 bữa ăn chính (buổi sáng, buổi trưa, buổi tối) thì các bé còn cần thêm 3 bữa ăn khác xen kẽ vào giữa những bữa ăn đó. Hay nói cách khác, các cần được ăn 5-7 bữa mỗi ngày và bữa ăn nào cũng quan trọng. Các bé càng nhỏ thì có thể tích dạ dày (bao tử) càng nhỏ, nên cùng một lúc không thể đưa vào bé một lượng lớn thức ăn nhiều hơn thể tích dạ dày bé mà phải chia ra thành nhiều bữa nhỏ....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bé cần bổ sung 3 bữa phụBé cần bổ sung 3 bữa phụNgoài 3 bữa ăn chính (buổi sáng, buổi trưa, buổi tối)thì các bé còn cần thêm 3 bữa ăn khác xen kẽ vàogiữa những bữa ăn đó. Hay nói cách khác, các cầnđược ăn 5-7 bữa mỗi ngày và bữa ăn nào cũng quantrọng.Các bé càng nhỏ thì có thể tích dạ dày (bao tử) càngnhỏ, nên cùng một lúc không thể đưa vào bé mộtlượng lớn thức ăn nhiều hơn thể tích dạ dày bé màphải chia ra thành nhiều bữa nhỏ.Bé còn nhỏ không chỉ cần ăn để sống mà còn phải dưra để tiếp tục tăng trưởng, phát triển thêm về chiềucao, cân nặng, bộ não... nên chúng ta phải liên tụclàm căng, nới rộng bao tử cho bé bằng những bữa ănno (tức là thấy bụng bé phình to ra sau khi ăn).Bạn có thể tăng lượng thức ăn dần dần mỗi 2-4 tuầnsao cho vừa sức với bé, không nên ép nhiều quá bé sẽbị nôn ói ngay sau ăn.Có một ngoại lệ ở các bé: Do sữa có thể được vóncục nhanh chóng trong dạ dày nên bé có thể bú vàomột lúc lượng sữa lớn hơn thể tích dạ dày của nó.Thức ăn của bé chủ yếu là sữa và các thức ăn lỏng,loãng ít năng lượng, mau tiêu, mau đói... nên chúngta phải cung cấp thức ăn thành nhiều bữa trong ngày,kể cả ban đêm.Tuy nhiên cũng không nên quá cực đoan, bạn khôngnhất thiết cứ phải bắt buộc bé thức dậy đúng giờ vàoban đêm để ăn nếu tổng lượng thức ăn ban ngày vàbữa tối trước khi ngủ đã đủ cho nhu cầu của bé.Thường bé đói sẽ tự thức dậy và đòi ăn, thức ăn đêmthường là sữa ở bé còn nhỏ để bé có thể nhanh chóngngủ trở lại vì giấc ngủ của bé rất quan trọng để bé cóthể lớn.Cách phân chia thời gian và thức ănBữa ăn đầu tiên trong ngày nên bắt đầu sau khi thứcdậy khoảng 30 phút, có thể là một bữa ăn đặc (cơm,cháo, bún...) hay ly sữa cũng được. Khoảng 2-3 giờsau là bữa kế tiếp và nên đổi món.Ví dụ sáng ăn cháo, ăn giữa giờ buổi sáng là sữa, rồitrưa ăn cơm, ngủ trưa dậy cho uống sữa, bữa tối ăncơm và trước khi ngủ phải uống sữa trở lại...Thường, một bữa ăn đặc lâu tiêu hơn, khoảng 2,5-3giờ mới tiêu bớt, với sữa thì nhanh hơn, khoảng 2-2,5giờ tuỳ từng bé.Tuy nhiên trong dạ dày thường không bao giờ hếtnhẵn thức ăn (trừ khi ăn bữa tối xong ngủ 6-8 giờ saumới dậy ăn thì lúc đó dạ dày rỗng thật) nên đôi khiđến bữa ăn sau bé vẫn bị nôn ra một ít thức ăn cũ củabữa trước đó, nhưng không nên để khoảng cách bữalâu quá 4 giờ sẽ không có đủ bữa ăn cần thiết.Ly nước cam, cái bánh qui hay cục kẹo không thể làbữa phụ được vì sẽ không cung cấp đủ lượng và chấtcần thiết cho bé. Những món dùng để ăn vặt nàynên cho ăn ngay sau bữa ăn đặc, không nên ăn rải rácsuốt ngày sẽ làm bé bị no ngang đưa đến chuyệnkhông ăn đủ số lượng cần thiết trong bữa chính.Khi thấy các bé tăng cân nặng và chiều cao đều đềutheo đúng yêu cầu trong biểu đồ tăng trưởng chứng tỏlượng thức ăn đưa vào từng ngày là đủ.Đối với các bé, tổng lượng thức ăn trong ngày mới làquan trọng, vì nếu bữa nay gặp món ăn không hợpkhẩu lắm bé có thể ăn ít hơn một chút, nhưng bạnvẫn có thể cho bé uống bù thêm một ít sữa ngay saukhi ăn hoặc cữ sau thì cho ăn gần lại một tí cũngđược.