Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ

Câu trả lời là tùy theo độ tuổi của bé yêu nhà bạn đấy! Trẻ sơ sinh dễ dàng bị choáng ngợp bởi môi trường xung quanh nên có xu hướng ngủ suốt cả ngày. Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thói quen của mình và thường có những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và buổi chiều. Đây cũng là tuổi bạn có thể thiết lập một thói quen ngủ trưa với các tín hiệu sinh học riêng cho bé. Nói chung trẻ trong độ tuổi này thường có một giấc ngủ ngắn vào buổi sáng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ?Câu trả lời là tùy theo độ tuổi của bé yêu nhà bạn đấy!Trẻ sơ sinh dễ dàng bị choáng ngợp bởi môi trường xung quanh nên cóxu hướng ngủ suốt cả ngày. Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thóiquen của mình và thường có những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và buổichiều. Đây cũng là tuổi bạn có thể thiết lập một thói quen ngủ trưa vớicác tín hiệu sinh học riêng cho bé.Nói chung trẻ trong độ tuổi này thường có một giấc ngủ ngắn vào buổisáng trong khoảng 1 giờ, và ngủ trưa một trong thời gian dài hơn khoảnggần 2 giờ.Từ một đến hai tuổi, hầu hết các bé có thể không cần một giấc ngủ ngắnvào buổi sáng, nhưng vẫn cần ngủ trưa. Việc ngủ trưa của bé thường tiếptục nên duy trì cho đến khi trẻ khoảng 4 tuổi. Để giúp các bé chuyển đổidễ dàng thói quen này, mẹ chính là người nên cho con đi ngủ vào buổitối sớm hơn. Như vậy, con sẽ tỉnh táo cả buổi sáng và không cần chợpmắt cho đến đầu giờ chiều.Thời gian chính xác cho một em bé ngủ trưa chủ yếu phụ thuộc vàochính trẻ. Nhưng một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên rằng khi cốgắng thiết lập một lịch trình ngủ trưa, bạn nên có kế hoạch cho trẻ ngủkhoảng 2 giờ sau khi trẻ thức dậy vào buổi sáng và sau khi trẻ ăn trưa.Và em bé của bạn cũng cần một giấc ngủ ngắn thứ ba vào đầu buổi tối.Theo đó, thời gian để bé ngủ trưa sẽ giảm dần theo độ tuổi của trẻ. Khitrẻ sơ sinh, trẻ có thể ngủ gần như suốt cả ngày. Nhưng khi trẻ 4 thángtuổi sẽ cần khoảng 4 đến 6 giờ để ngủ trưa. Sáu tháng tuổi, trẻ có xuhướng ngủ ít hơn một chút, cần khoảng 3 đến 4 giờ.Qua sinh nhật đầu tiên của mình, bé cần khoảng 2-3 giờ để ngủ. Khi trẻđược 2 tuổi, bé của bạn sẽ chỉ cần một giấc ngủ ngắn trong khoảng 1 đến2 giờ ngủ ban trưa.Vì thế, cha mẹ trẻ hãy quan sát con thật kỹ và nắm được nhu cầu ngủbình thường của con theo độ tuổi để cho con được ngủ trưa đầy đủ. Bởivì cho trẻ ngủ trưa đúng cách sẽ rất có lợi cho bé nhà bạn. Trẻ vừa tỉnhtáo, mạnh mẽ hiếu động trong ngày vừa cho thêm bé những năng lượngđể phát triển các kĩ năng cần thiết của bé.Theo:Afamily