Bé uống nhiều nước hoa quả sẽ mang bệnh

Tít mới 3 tuổi nhưng đã uống mấy cốc nước hoa quả một ngày, thay cho nước lọc. Mẹ Tít cứ nghĩ điều đó sẽ rất tốt cho sức khỏe cho con.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bé uống nhiều nước hoa quả sẽ mang bệnh Bé uống nhiều nước hoa quả sẽ mang bệnhTít mới 3 tuổi nhưng đã uống mấy cốc nước hoa quảmột ngày, thay cho nước lọc. Mẹ Tít cứ nghĩ điều đósẽ rất tốt cho sức khỏe cho con.Bé uống nhiều nước hoa quả... sẽ mang bệnh. (googleimage)Cu Tít 3 tuổi nhưng rất lười ăn rau và ăn hoa quả. MẹTít phải xay hoa quả hoặc ép thành nước. May màcon cũng chịu ăn và lại thích nước hoa quả nữa chứ.Con cứ uống vô tư thỏa thích mấy cốc nước hoa quảmột ngày, có khi thay cho nước lọc.Bỗng dưng gần đây, cu Tít chán ăn, thậm chí còn bịnôn ói chóng mặt. Mẹ đưa Tít đến bệnh viện, bác sỹchuẩn đoán rất có thể do con uống quá nhiều nướchoa quả trong một thời gian dài dẫn đến hiện tượnggiảm natri huyết. Hiện tượng này có thể gây phù não,thậm chí còn là một trong những nguyên nhân dẫnđến suy dinh dưỡng và ngất lịm ở trẻ dưới hai tuổi.Uống nước hoa quả rất có lợi cho sức khỏe và pháthuy tác dụng khi chúng vừa đủ lượng. Nếu uống quánhiều, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe.Theo Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Academyof Pediatrics), trẻ em uống quá nhiều nước ép trái câycó thể ảnh hưởng sự phát triển khoang miệng, bị béophì, mắc các bệnh đường ruột như đầy hơi, đaubụng...Khi con uống nhiều nước ép sẽ làm con bị đầy bụngvà giảm cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm khác.Khi đó, trẻ vẫn nhận được rất nhiều năng lượngnhưng hầu hết là đường và carbonhydrate nhưng lạithiếu chất béo và protein. Hơn nữa, nước ép trái câykhông chứa nhiều các chất dinh dưỡng dù chứa nhiềuvitamin C và giúp tăng cường can-xi. Khi trẻ uốngnhiều nước ép, chúng sẽ không uống nhiều sữa trongkhi sữa là nguồn cung cấp quan trọng các vitamin,can-xi và khoáng chất.Uống bao nhiêu nước ép trái cây là đủ?Bố mẹ không nên cho trẻ uống các loại nước ép chođến khi sáu tháng tuổi. Để chắc rằng trẻ không uốngquá nhiều nước ép trái cây, bạn có thể theo các tiêuchuẩn sau của viện APP:Giai đoạn từ 6 đến 12 tháng: 118ml/ngày.Giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi: 177ml/ngày.Giai đoạn từ 7 tuổi trở lên: 355ml/ngày.Ngày nào trong thực đơn của bé trên một tuổi cũngnên có nước ép trái cây. Nhưng không phải vì nó tốtmà bé có thể uống thay nước lọc.Không đánh đồng nước ép hoa quả đóng hộp vớirau quả tươi.Nhiều phụ huynh cho rằng chỉ cần trẻ uống đủ lượngnước hoa quả thì dù trẻ có kém ăn, không ăn rau hayhoa quả cũng không sao. Nhưng thực tế lại khôngnhư vậy.Mẹ nên tự ép các loại trái cây cho con uống thay vìdùng các loại nước ép đóng hộp hay cho thêm đường,vì nước ép nguyên chất sẽ cho nhiều vitamin và ítchất phụ gia hơn. Dù vậy, thay vì uống nước ép, bạncho con ăn trái cây sẽ tốt hơn vì chúng có nhiều chấtxơ.Theo các chuyên gia, nước hoa quả đóng hộp chắcchắn không thể sánh với rau quả tươi bởi chúngthường có thêm các chất phụ gia (chất tạo màu, mùi,chất bảo quản…).Ngay cả nước hoa quả tự ép cũng không tốt bằng hoaquả tươi bởi thiếu đi hàm lượng chất cellulose (dophần chất xơ thường bị vứt bỏ). Mà cellulose có côngdụng vô cùng lớn: nó thúc đẩy tiêu hóa ở trẻ, phòngchống táo bón, chống dư thừa nhiệt lượng, kiểm soátbéo phì. Do đó cùng với việc cho trẻ uống nước hoaquả nên cho trẻ ăn nhiều chất xơ. Mẹ hãy cho con uống lượng nước hoa quả vừa đủ một ngày. (google image)Làm nóng quá kỹ trước khi uốngKhông ít bà mẹ có thói quen đem hâm nóng nước hoaquả rồi mới cho con uống mà không biết rằng trongquá trình ép vitamin trong hoa quả đã bị phá hủy mộtphần, nếu lại đem hâm nóng sẽ khiến cho vitamin bịphá hủy nhiều hơn. Các chuyên gia khuyên rằng nướchoa quả không nên hâm nóng. Uống bình thườnghoặc để lạnh càng nhiều dinh dưỡng.Nhiều người không chú ý cho trẻ súc miệng sau khicho trẻ uống nước hoa quả nên dễ gây ảnh hưởng đếnsức khỏe răng miệng của trẻ.Không dùng nước hoa quả uống thuốcVì thuốc đắng và muốn dụ con uống thuốc, nhiều mẹđã lấy nước hoa quả thay cho nước lọc để giúp conuống thuốc.Nước hoa quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C vàaxit. Nếu uống thuốc cùng với nước hoa quả khôngnhững làm giảm tác dụng của thuốc mà còn dẫn đếnnhững phản ứng không tốt. Nếu uống thuốc sunfa vớinước hoa quả sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho thận.Bố mẹ hãy khuyến khích con tự ăn hoa quả thay chouống nước quả tươi. Thỉnh thoảng mẹ có thể đổi bữacho bé đỡ chán, nhưng không nên lạm dụng việcxay/ép hoa quả cho con nhé!Theo Afamily ...