Bệnh khi 'xế bóng'

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn nhiều chị em thường coi là "xế bóng, chiều tà", giai đoạn này phần nào làm giảm chất lượng sống của một số phụ nữ, làm cho họ không chỉ có tính khí và hành vi thất thường mà còn dễ xảy ra nhiều bệnh lý nội khoa nghiêm trọng khác liên quan đến cơ địa đặc thù ở độ tuổi này. Bệnh tim mạch Bệnh tim không chỉ gây tử vong mà còn có thể dẫn đến tật nguyền và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng sống...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh khi “xế bóng” Bệnh khi “xế bóng”Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạnnhiều chị em thường coi là xế bóng, chiều tà, giaiđoạn này phần nào làm giảm chất lượng sống củamột số phụ nữ, làm cho họ không chỉ có tính khí vàhành vi thất thường mà còn dễ xảy ra nhiều bệnh lýnội khoa nghiêm trọng khác liên quan đến cơ địa đặcthù ở độ tuổi này.Bệnh tim mạchBệnh tim không chỉ gây tửvong mà còn có thể dẫnđến tật nguyền và làm suygiảm nghiêm trọng chấtlượng sống nhưng lại cũnglà nguyên nhân duy nhất Cholesterol cao trongcó thể phòng ngừa hiệu máu dẫn đến bệnh timquả. Các yếu tố về lối mạch.sống có vai trò chủ yếutrong việc gây ra bệnh tim: hút thuốc lá, khôngthường xuyên vận động, chế độ ăn uống không lànhmạnh có thể làm tăng nghiêm trọng nguy cơ bị bệnhtim.Những nguy cơ làm phát triển bệnh tim ở phụ nữ:Không nhận thức đầy đủ về các nguy cơ, khôngnhận thấy mối liên hệ giữa các yếu tố nguy cơ cũnglàm cho phụ nữ dễ bị bệnh tim.- Lối sống trì trệ, ít vận động. Chỉ cần tập 30 phútmỗi ngày, 3 - 5 lần mỗi tuần cũng đã có thể giảmđáng kể nguy cơ bị bệnh tim và nhiều thể ung thư.- Béo phì và những biến chứng là nguyên nhân chínhgây ra bệnh tim, cần duy trì chỉ số khối lượng cơ thể(BMI) dưới 25.- Tăng huyết áp hay nồng độ cholesterol cao (mỡmáu cao) là điều kiện thuận lợi để bệnh tim pháttriển.- Hút thuốc lá không chỉ tăng nguy cơ bị bệnh timmà còn tạo ra cơ địa thuận lợi cho nhiều vấn đề sứckhoẻ khác, đặc thù cho nữ.- Trong số những yếu tố làm tăng nguy cơ tử vongdo bệnh tim (chủng tộc, vùng địa lý...) cũng phải kểđến tình trạng trước và sau mãn kinh - thời kỳ bắtđầu có sự gia tăng các nguy cơ phát triển bệnh tim. Loãng xương Xương yếu đi từ độ tuổi 40 trở đi và tiến triển nhanh sau tuổi mãn kinh. Loãng xương là bệnh rất Loãng xương dễ dẫn thường gặp, làm cho đến gãy xương, nhất là xương bị yếu đi và dẫn xương cột sống. đến gãy xương; một sự cốcó thể rất đau đớn và rất dễ xảy ra, có thể chỉ do ngãthông thường, thậm chí có thể do hắt hơi hay ho màcũng gãy cột sống. Suốt cuộc đời, tiến trình bổ sungxương mới và loại bỏ xương cũ liên tục diễn ra.Có 2 lý do chính giải thích vì sao bị loãng xương:Đến độ tuổi 30 mà vẫn không có đủ khối xươngvững chắc, trước khi tiến trình mất xương bắt đầudiễn ra.Tiến trình mất xương sau tuổi 30 diễn ra quá nhanh.Khối xương và độ vững chắc của xương đều giảm điở tất cả mọi người khi tuổi càng cao.Hầu hết các xương trong cơ thể đều có thể bị gãynhưng gãy thường gặp nhất ở xương háng, cột sống,cổ tay, cánh tay. Bệnh loãng xương diễn ra một cáchthầm lặng, có rất ít triệu chứng hay dấu hiệu trướckhi bị gãy xương cho nên thường xuyên tầm soátxem có bị loãng xương hay không có ý nghĩa rấtquan trọng để phòng ngừa gãy xương.Nguyên nhân: Loãng xương có thể bắt đầu rất sớm,ngay từ khi còn trẻ nếu như không nhận đủ canxi vàvitamin D. Sau khi đạt được tỷ trọng và sức mạnhtối đa của xương vào độ tuổi từ 25 - 30, sự bền chắccủa xương giảm đi khoảng 0,4% mỗi năm. Với tốcđộ này và có điều kiện dinh dưỡng tốt thì con ngườicó thể vẫn bị mất xương mà không phát triển bệnhloãng xương. Sau tuổi mãn kinh, phụ nữ bị mất khốixương với tỷ lệ cao hơn, đến 3% mỗi năm; hormonestrogen do cơ thể tiết ra cũng giảm đi nên càng dễbị loãng xương (estrogen có tác dụng phòng ngừaloãng xương).Sau tuổi 30, khối xương và sức mạnh của xương cókém đi nhưng tốc độ của tiến trình mất xương ở giaiđoạn này có thể chậm lại bằng dinh dưỡng và lốisống nên xương sẽ không yếu đến mức dễ gãy. Sựcố mất xương cũng không dừng lại sau tuổi 30nhưng có thể hạn chế tối đa để tránh bị loãng xương.Triệu chứng: Bệnh loãng xương có diễn biến thầmlặng, người bệnh không biết mình bị loãng xươngnên một gắng sức nhỏ như bước xuống bậc thang,trượt chân cũng có thể bị gãy xương hông hay cộtsống. Vì thế việc thường xuyên tầm soát để xem cóbị loãng xương không có ý nghĩa rất quan trọng đểphòng ngừa gãy xương.Các yếu tố nguy cơ: Loãng xương có thể gặp ở cả 2giới nam và nữ nhưng nữ bị loãng xương với tỷ lệcao hơn (do tuổi tác, càng nhiều tuổi càng dễ bịloãng xương;do tầm vóc, người gầy, xương càng nhỏcàng dễ bị loãng xương).Điều may mắn là có những yếu tố nguy cơ có thểkiểm soát được, đó là bổ sung đủ canxi và vitamin Dtrong chế độ ăn. Hút thuốc lá, lối sống trì trệ, ít vậnđộng cũng là những yếu tố nguy cơ để loãng xươngphát triển... ...