Danh mục

Bệnh tật tiêu tan nhờ tắm biển

Số trang: 5      Loại file: pdf      Dung lượng: 112.09 KB      Lượt xem: 5      Lượt tải: 0    
tailieu_vip

Phí lưu trữ: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (5 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Tắm biển không chỉ là dịp để nghỉ ngơi, thư giãn, mà thực sự có rất nhiều bổ ích khi cơ thể tiếp xúc với nước biển. Về mặt phục hồi và tăng cường sức khỏe, biển là nơi lý tưởng. Biển tác động tới làn da, thớ thịt, hệ cơ xương, đến cả ăn, thở và vận động.Tắm biển là một liệu pháp chữa bệnh.Ảnh: Internet. Từ lâu, y học đã biết tận dụng những đặc tính ưu việt của môi trường biển trong bảo vệ sức khỏe chống đỡ với bệnh tật, hình thành một phương pháp điều...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh tật tiêu tan nhờ tắm biển Bệnh tật tiêu tan nhờ tắm biểnTắm biển không chỉ là dịp để nghỉngơi, thư giãn, mà thực sự có rất nhiềubổ ích khi cơ thể tiếp xúc với nướcbiển. Về mặt phục hồi và tăng cườngsức khỏe, biển là nơi lý tưởng. Biển tácđộng tới làn da, thớ thịt, hệ cơ xương,đến cả ăn, thở và vận động.Tắm biển là một liệu pháp chữa bệnh.Ảnh: Internet.Từ lâu, y học đã biết tận dụng những đặctính ưu việt của môi trường biển trongbảo vệ sức khỏe chống đỡ với bệnh tật,hình thành một phương pháp điều trị gọilà liệu pháp biển (thalassotherapie). Liệupháp biển là dựa vào việc sử dụng tổnghợp các tác dụng tốt của môi trường biểnbao gồm: khí hậu của biển, nước biển, kểcả những chất lấy ra từ biển như cáctảo… để giúp cơ thể tăng cường sức khỏechống đỡ với bệnh tật. Tác động củanước biển là tác động tổng hợp vật lý vàsinh học.Khi ngâm mình trong nước biển, các đợtsóng biển dồn dập chà xát lên da thịt nhưmột dạng massage, có tác dụng xoa bóp.Các mao mạch dưới da giãn nở, đưalượng máu lưu thông tốt hơn. Hô hấpđược kích thích, thở sâu hơn, đem theolượng ôxy dồi dào đến các tế bào. Cácmuối khoáng trong nước biển tác độngvào làn da kích thích các đầu mút dâythần kinh ngoại biên, tăng cường trao đổichất trong cơ thể.Mặt khác, trong khi bơi phải vận độngđến toàn bộ hệ cơ bắp giúp cho các cơbắp săn chắc, ngực nở nang, các đốt sốngchun giãn tốt, cột sống tăng tính đàn hồilinh hoạt.Những điều cần lưu ýTrước khi xuống biển đùa với nước, phảiđể cho cơ thể ráo mồ hôi mới tắm. Ngườiyếu thì không nên tắm vào lúc đói (ngườikhỏe thì có thể tắm lúc đói được). Trongsuốt thời gian ngâm mình dưới nước cầnphải hoạt động không để cơ thể bị lạnh.Thời gian tắm mau hay lâu tùy theo sứckhỏe từng người, nhưng nói chung khôngnên tắm đến lúc cảm thấy mệt mỏi hoặcnổi gai ốc vì lạnh. Thời gian đi nghỉ ởbiển không nhiều, rất cần tận dụng đượcngâm, bơi, đùa với biển. Nhưng thỉnhthoảng nên lên bờ nghỉ thư giãn tránh đểquá mệt, nếu thấy đói có thể dùng thứcăn nhẹ.Để tránh chuột rút (vọp bẻ), trong khibơi, không nên vận động quá sức, quámạnh, chân đạp nước quá nhiều. Vì hàngngày ta không quen vận động nhiều vàmạnh như vậy nên khi xuống nước, cơbắp dễ bị co cứng đột ngột.Biển tuy có nhiều mặt tích cực với sứckhỏe nhưng cũng bất lợi với một sốngười bệnh. Những người viêm phếquản, hen suyễn, lao phổi, bệnh timmạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tínhcó thủng màng nhĩ, người già yếu, ngườithần kinh dễ bị kích thích, người thườngxuyên sợ lạnh thì không nên tắm biển.Ngoài ra, cũng cần lưu ý bảo vệ da,không nên lạm dụng phơi nắng nhiều.Nên dùng kem chống nắng xoa lên da 30phút trước khi ra nắng và xoa lại sau 2-3giờ. Cần đeo kính lọc được tia tử ngoạiđể bảo vệ mắt.

Tài liệu được xem nhiều: