Bệnh văn phòng và cách chữa trị hiệu quả

Bệnh văn phòng thường tập trung ở những tổn thương đối với cơ xương khớp, thần kinh, mạch máu. Do đó, xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp phòng và chữa trị hiệu quả kích thích cơ học trực tiếp tác động vào da thịt nâng cao năng lực hoạt động của cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh văn phòng và cách chữa trị hiệu quả B nh văn phòng và cách ch a tr hi u quB nh văn phòng thư ng t p trung nh ng t n thương i v i cơ xương kh p, th n kinh, m ch máu. Do ó,xoa bóp, b m huy t là phương pháp phòng và ch a trhi u qu kích thích cơ h c tr c ti p tác ng vào da th tnâng cao năng l c ho t ng c a cơ th . i v i cơ xương kh p, xoa bóp b m huy t có tác d nglàm giãn cơ, tăng tính linh ho t c a kh p, làm gi m khnăng b ch n thương. Nó còn tác ng lên các th c m th nkinh có tác d ng i u hòa quá trình hưng ph n, làm thưgiãn th n kinh, gi m au, giãn cơ… au hai vai và au lưng là b nh thư ng niên c a dân văn phòng. nh minh h a: InmagineCh ng au th t lưngDư ng như ch ng au th t lưng là i di n cho nh ngngư i m c b nh văn phòng. M t s th ng kê c a chuyênkhoa kh p các b nh vi n u cho th y, 80% b nh nhân n khám và i u tr ch ng này là nhân viên văn phòng.B nh này tuy không gây nguy hi m ch t ngư i song n ukhông i u tr t t s d n n vi c các t s ng b bi n d ng.Bi u hi n rõ nh t là au nh c âm d c c t s ng. Phươngpháp xoa bóp, b m huy t ho c châm c u gi i quy tch ng này mang n cho b nh nhân hi u qu cao, tác d nglâu dài và c bi t là an toàn, không t n kém.Ngoài ra, b n có th t i u tr n u ch ng au lưng c pth nh b ng vi c n m ng a th l ng trên giư ng c ng. Saukho ng 30 phút nh nhàng xoay nghiêng ngư i thay itư th . Làm kho ng 5 l n. Ngoài ra, vi c s d ng túi chư mnóng p lên c t s ng làm giãn cơ, dây ch ng, m chmáu cũng mang n s d ch u.Tuy nhiên, ây ch là phương pháp i u tr trong trư ngh pb nb au nh . N u th c hi n vài ngày mà không kh i,b n nên n các bác sĩ ông y nh tr giúp b ng cácphương pháp phù h p như châm c u, xoa bóp, b m huy t.M t s th y thu c khác cũng có phương pháp như hơ mcác huy t b ng cây ng i c u ho c xoa, p thu c rư u…B nh trĩ và táo bónNg i lâu nơi làm vi c gây nên tình tr ng máu trong hth ng tĩnh m ch h u môn. ó là nguyên nhân c a b nh trĩ.Ch ng au th t lưng là i di n cho nh ng ngư i m c b nhvăn phòng. M t s huy t quan tr ng thư ng ư c các bácsĩ ông y tác ng là huy t th a sơn n m b p chân, khico b p chân s hi n lên ch trũng c a hai b p cơ sinh ôi.Huy t túc tam kí n m g n u g i, cách hõm ngoài ug im t bàn tay. Huy t bách h i n m chính gi a nh u.Ngoài ra, ch c n m t vài ng tác duy trì theo thói quencũng giúp b n phòng b nh này như dùng hai bàn tay tch ng lên nhau xoa b ng t ph i sang trái theo chi u kim ng h kho ng 50 vòng.Nh ng lúc ngh ngơi t i văn phòng, b n có th d dàng t p ng tác này ngày 2 l n gi m thi u nguy cơ m c ph icăn b nh khó ch u này.M n nh tNh ng n t m n mông tuy kín áo nhưng l i làm b n khóch u mà l i không ti n kêu ca. B n ng i ngùng tham kh ocách ch a tr hay phòng tránh v i ng nghi p, còn nh ngn t m n khi n b n au và ng i không yên trên chi c ghvăn phòng.Nguyên nhân là do các nang lông b viêm khi các tuy n bàiti t dư i mông b ách t c do ng i nhi u. Chưa k chi c mànhình vi tính là k thù c a da khi n da m t khô và n i m n.B n nên s d ng các lo i qu n chip cotton, tránh m c cáclo i qu n bó ch t, c bi t là qu n jeans vào mùa hè khi nm h i không th m hút gây các t n thương da khu v c nàyvà sinh m n.Thoái hóa t s ng cVì u thư ng xuyên cúi th p nên nguy cơ b vôi hóa, xơc ng t s ng c kéo r t cao. B thoái hóa t s ng c cònkéo theo m t lo t các b nh khác v c như có c m giác têd i vùng c và b vai, vai và cánh tay, nh hư ng nr ilo n tu n hoàn não. i u tr ch ng b nh này ch y u là dùng thu c gi m auk t h p v i bi n pháp tr li u như t p luy n v n ng c , txoa bóp b m huy t. B n có th t xoa bóp gáy, vùng gi ahai xương b vai t 10-15 l n.Ngoài ra, b n có th n các trung tâm ho c phòng khám yh c c truy n ư c b m huy t chính xác và hi u qu .Giãn tĩnh m ch chânT l m c ch ng này ph n cao g p 3 l n nam gi i nh tlà nh ng ph n làm vi c văn phòng vì h thư ng xuyênph i ng hay ng i m t ch quá lâu trên nh ng ôi giàycao gót.Nh ng tĩnh m ch nông chân b giãn khi n máu ch y theonhi u ư ng ngư c nhau. Khi ph i ng lâu, b n s th ychân n ng, có c m giác ki n bò. Chân xu t hi n nh ng s itĩnh m ch xanh ho c tím, chúng ph ng lên khi ng hay dichuy n và x p xu ng khi b n n m.B nh này gây ra nh ng bi n ch ng ph c t p v r i lo nhuy t, viêm t c tĩnh m ch, viêm loét, nhi m trùng n u b nhtr n ng…B n có th ph i ph u thu t n u b nh n ng. Tuy nhiên,ch c n có s lưu ý hàng ngày trong sinh ho t, b n có thlo i b tên b nh này trong danh sách lưu ý ch b ng vi ctránh ng, ng i quá lâu, tránh i giày cao gót u n vàkéo dài, gác chân cao khi ng và chăm sóc ôi chân b ngxoa bóp ho c ngâm chân nư c m vào mùa ông. Ngư i làm văn phòng nên chú ý chăm sóc ôi chân. nh: Inmagine au vùng xương s ngNguyên nhân ôi khi do b n thi u ch ...