Bí quyết chăm sóc da cho chị em sắp qua tuổi đôi mươi

Gần bước sang tuổi 30, làn da của chị em có dấu hiệu lão hóa rất nhanh, nếp nhăn và những vết chân chim bắt đầu hình thành. Nếu không biết cách chăm sóc, da sẽ ngày càng tối màu và mất đi độ tươi trẻ. 6 mẹo chăm sóc đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em lấy lại làn da sáng ngay cả khi đã bước qua tuổi đôi mươi. Giữ da sạch Nguyên tắc đầu tiên cần phải kể đến nếu muốn có một làn da đẹp, tươi trẻ đó là phải giữ da luôn sạch (nhất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết chăm sóc da cho chị em sắp qua tuổi đôi mươi Bí quyết chăm sóc dacho chị em sắp qua tuổi đôi mươiGần bước sang tuổi 30, làn da của chị em có dấu hiệu lão hóa rất nhanh,nếp nhăn và những vết chân chim bắt đầu hình thành. Nếu không biếtcách chăm sóc, da sẽ ngày càng tối màu và mất đi độ tươi trẻ.6 mẹo chăm sóc đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em lấy lại làn da sáng ngaycả khi đã bước qua tuổi đôi mươi.Giữ da sạchNguyên tắc đầu tiên cần phải kể đến nếu muốn có một làn da đẹp, tươi trẻ đólà phải giữ da luôn sạch (nhất là vào mùa hè). Trước tiên, bạn nên xác địnhlàn da của mình thuộc nhóm nào (da khô, da nhờn, hay da tổng hợp), sau đóchọn loại sữa rửa mặt phù hợp.Buổi tối trước khi đi ngủ, chị em nên rửa mặt sạch sẽ, không đi ngủ vớikhuôn mặt đầy phấn son, nếu không những chất bụi bẩn sẽ tích tụ trong lỗchân lông dẫn đến nổi mụn. Ngoài ra, chị em cũng nên thường xuyên tẩy tếbào chết cho da.Muốn có một làn da đẹp và sáng, chị em nên rửa mặt thật sạch trước khi đingủTập thể dụcTập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những biệnpháp chăm sóc da hữu hiệu. Trong suốt quá trình tập luyện, máu được lưuthông tốt, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến da. Mỗi ngày, các chị emnên dành ra 30 phút để tập thể dục, làn da sẽ đẹp lên trông thấy.Ăn nhiều trái cây và rauChế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến việc chăm sóc da. Ăn nhiều rau,củ, quả giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một làn dakhỏe mạnh. Bên cạnh đó, chị em cũng nên hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩmchiên giòn, hay những món ăn có nhiều đường vì nhóm thực phẩm này sẽlàm mất đi độ sáng của làn da.Ngủ đủ giấcThiếu ngủ không chỉ gây ra những quầng thâm mắt đáng ghét, mà còn làmột trong những nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta bị sạm và xỉnmàu. Do đó, một nguyên tắc quan trọng không kém và cũng dễ dàng để thựchiện là ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ ngày). Chị em nên duy trì thói quen ngủ đềuđặn, không nên đi ngủ quá muộn.Bảo vệ da bằng kem chống nắngMặc dù hiện tại vẫn chưa phải thời tiết mùa hè, chưa nắng nóng gay gắt,nhưng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày để chống lại tác hại của tiaUV là rất cần thiết. Với da mặt, chị em có thể bảo vệ bằng cách chọn nhữngloại phấn nền mà thành phần có chứa kem chống nắng.Nếu đi tắm biển, bạn nên thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày. Mộtlớp kem chống nắng không đủ để bảo vệ làn da trong suốt một ngày dài.Không hút thuốc lá và uống rượuRượu, thuốc lá là hai nguyên nhân khiến cho làn da chị em bị lão hóa rấtnhanh, do đó, hạn chế tiêu thụ hai chất này là một việc làm cần thiết.