Bí quyết chống bức xạ khi tiếp cận máy tính

Để tự bảo vệ sức khỏe “quí hơn vàng” của bạn khi tiếp cận nhiều với máy tính, 10 bí quyết dưới đây thực sự hữu hiệu nếu bạn thực hiện đúng cách, tia bức xạ sẽ phần nào đó khó có thể xâm nhập vào cơ thể bạn:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết chống bức xạ khi tiếp cận máy tínhBí quyết chống bức xạ khi tiếp cận máy tínhĐể tự bảo vệ sức khỏe “quí hơn vàng” của bạn khitiếp cận nhiều với máy tính, 10 bí quyết dưới đâythực sự hữu hiệu nếu bạn thực hiện đúng cách, tiabức xạ sẽ phần nào đó khó có thể xâm nhập vàocơ thể bạn:1.Trồng hoặc để mấy chậu hoa thuỷ tiên ở bên cạnhmáy tính, vì hoa thuỷ tiên có tác dụng “hấp thụ” tiabức xạ.2. Đối với những người thường xuyên bận rộn vàcăng thẳng trong cuộc sống, biện pháp đơn giản nhấtđể “đối phó” với tia bức xạ là mỗi ngày uống 2 - 3cốc trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam. Tràrất giàu tiền chất vitamin A, sau khi được cơ thể hấpthụ sẽ nhanh chóng chuyển hoá thành vitamin A,giúp nâng cao thị lực. Nếu không có thói quen uốngtrà xanh thì có thể uống trà hoa cúc thay thế. Trà hoacúc cũng có tác dụng chống tia bức xạ và điều hoàchức năng cơ thể.3. Trước khi lên mạng nên “đeo mặt nạ” bảo vệ da.Ví như phụ nữ có thể dùng mặt nạ ngọc trai hoặc kemngọc trai, vừa có tác dụng dưỡng da vừa có tác dụnghữu hiệu ngăn chặn nguy hại của tia bức xạ và ônhiễm môi trường. Sau khi tắt mày tính thì da mặt sẽbị nhiễm tia bức xạ điện từ, bạn nên kip thời dùngnước lạnh rửa mặt để loại trừ 70% tia bức xạ trênmặt.4. Khi dùng máy tính, tốt hơn hết bạn nên lắp tấmmàn hình bảo vệ để giảm nhẹ nguy hại của tia bức xạ,trong phòng cũng không nên đặt những vật mang tínhkim loại, để tránh hình thành nên sóng điện từ liêntiếp phát đi phát lại. Khi sử dụng máy tính cần chỉnhvừa vặn độ sáng của màn hình bởi độ sáng của mànhình càng lớn thì tia bức xạ điện từ càng mạnh.Nhưng cũng không nên chỉnh màn hình quá tối sẽgây ra cận thị và mệt mỏi cho mắt.5. Nên cố gắng hết sức để mua máy tính mới, khôngnên dùng máy tính cũ vì tia bức xạ của máy tính cũthường cao hơn, gấp 1-2 lần so với máy mới.6. Vị trí đặt máy tính rất quan trọng. Hạn chế khôngđể mặt sau của máy tính chĩa vào người khác, bởi vìtia bức xạ mạnh nhất là phía sau máy tính, sau đó làhai bên máy, phía trước màn hình là yếu nhất.Khoảng cách với máy tính là 50 - 70cm như thế cóthể làm giảm thương tổn do tia bức xạ điện từ gây ra.7. Chú ý thông khí trong phòng. Khi bật máy tínhmột lúc lâu, bạn sẽ thấy máy tính tỏa mùi. Ngửi nhiềumùi này chắc chắn là không tốt. Vì vậy phòng đặtmáy tính nên lắp thêm quạt thông gió. Nếu nhà bạnkhông có quạt thông gió thì hãy thường xuyên mởcửa sổ để lưu thông không khí.8. Chú ý ăn những thực phẩm chứa vitamin A, Cphong phú như cà rốt, cà chua, giá đỗ, thịt nạc và ganđộng vật.9. Những người thường xuyên làm việc với máy tínhthường xuyên cảm thấy đau mỏi mắt và khô đỏ. Vìvậy, nên đặt trên bàn máy tính mấy quả chuối. Vừalàm việc vừa ăn loại quả này sẽ giúp cơ thể bài trừlượng muối thừa, cân bằng hấp thụ K, tăng cường thịlực.10. Tránh ngồi trước máy tính nhiều giờ liền mà nênnghỉ ngơi, thư giản trong thời gian dao động từ 45phút đến 01 giờ.Theo XHTT