Bí quyết chống lão hóa tuyệt vời cho chị em

Dầu hướng dương đặc biệt giàu khoáng chất và vitamin nên rất tốt cho chị em trong "chiến dịch" chống lão hóa. Dầu hướng dương không phải là loại dầu được dùng phổ biến trong nấu ăn, nhưng nó cũng có lợi cho sức khỏe.1. Duy trì một trái tim khỏe mạnh Trong dầu hướng dương rất giàu axit linolenic - một chất có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Khi cholesterol ở mức kiểm soát, linolenic cũng sẽ ngăn chặn các nguy cơ gây đau tim. Một lý do khác mà dầu hướng dương được...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết chống lão hóa tuyệt vời cho chị em Bí quyết chống lão hóa tuyệt vời cho chị emDầu hướng dương đặc biệt giàu khoáng chất và vitamin nên rất tốt cho chị emtrong chiến dịch chống lão hóa.Dầu hướng dương không phải là loại dầu được dùng phổ biến trong nấu ăn, nhưngnó cũng có lợi cho sức khỏe.1. Duy trì một trái tim khỏe mạnhTrong dầu hướng dương rất giàu axit linolenic - một chất có tác dụng giảm mứcđộ cholesterol xấu trong cơ thể. Khi cholesterol ở mức kiểm soát, linolenic cũng sẽngăn chặn các nguy cơ gây đau tim. Một lý do khác mà dầu hướng dương đượccho rằng tốt cho sức khỏe vì nó loại dầu không bị hydro hóa.2. Giúp cải thiện chức năng hệ thống thần kinhDầu hướng dương rất giàu vitamin B - loại vitamin rất tốt cho việc cải thiện chứcnăng hệ thống thần kinh của con người. Nó giúp duy trì lưu lượng máu thích hợptrong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu hướng dương cũng giúp sản sinh ra nguồn nănglượng cho cơ thể, chống lại các biểu hiện mệt mỏi, stress cũng như suy nhược.Như vậy, khi bạn bổ sung một lượng dầu hướng dương nhất định vào cơ thể thôngqua các bữa ăn, bạn sẽ cải thiện được sự tỉnh táo và linh hoạt của mình.3. Sửa chữa, tái tạo mô cơ thểProtein là thành phần quan trọng, vô cùng cần thiết để khắc phục và tái tạo cácmô cơ thể đã bị hư hỏng.Dầu hướng dương lại giàu hàm lượng protein, do đó nó rất có ích trong việc hỗtrợ sửa chữa và tái tạo các mô bị tổn thương trong cơ thể.Dầu hướng dương cũng là loại thực phẩm giàu chất sắt nên rất tốt cho chị em phụnữ trong những ngày bị kinh nguyệt hoặc những người có thể trạng hemoglobintrong máu thấp (khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiếncho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thểchoáng váng hoa mắt, chóng mặt).4. Có đặc tính chống lão hóa caoDầu hướng dương rất giàu vitamin E và axit béo omega 3. Hai loại vi chất nàygiúp làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể. Điều này có nghĩa là dầuhướng dương giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng lão hóa, giúp duy trì độ ẩmtrên da.Trong thực tế, có rất nhiều công ty mỹ phẩm sử dụng dầu hướng dương như làthành phần chính trong các sản phẩm chống lão hóa.5. Giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh viêm khớpHạt cũng như dầu hướng dương rất giàu magiê và lecithin, giúp cho hệ xươngchắc khỏe. Dầu hướng dương đặc biệt có công hiệu ngăn ngừa trong các dấu hiệucủa bệnh viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ.Nó cũng giúp làm giảm các cơn co thắt cơ và chuột rút do căng thẳng. Khi bổsung dầu hướng dương vào chế độ ăn uống của mình, nó có thể giúp ngăn chặncác vấn đề của bệnh hen suyễn ở phụ nữ.6. Chống lại các gốc tự doDầu hướng dương rất giàu chất chống oxy hóa, stearic và selen, giúp chống lạicác gốc tự do. Khi bạn tiêu thụ một lượng dầu hướng dương nhất định trong quátrình ăn uống của mình, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thưvà đột quỵ.Dầu hướng dương cũng là loại thực phẩm giàu carotenoid, rất tốt cho việc duy trìđôi mắt của bạn sáng và khỏe mạnh.