Bí quyết để có mái tóc đen, dài

Tóc là một phần của cơ thể toàn vẹn, cơ thể khỏe thì tóc mới tốt. Với 1 sợi tóc có thể chẩn đoán ra bệnh bên trong cơ thể (và tóc) bị chi phối bởi 2 quá trình của sự sống
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết để có mái tóc đen, dàiBí quyết để có mái tóc đen, dàiTóc là một phần của cơ thể toàn vẹn, cơ thể khỏe thì tóc mới tốt. Với 1 sợitóc có thể chẩn đoán ra bệnh bên trong cơ thể (và tóc) bị chi phối bởi 2 quátrình của sự sốngTiên thiên thận (di truyền) và hậu thiên tỳ vị (trao đổi chất). Cho nên để cótóc mọc khỏe đẹp phải chịu sự điều chỉnh của 2 quá trình đó.Nguyên nhân gây bệnhTheo Đông-Tây y gồm có 3 nguyên nhân:Nội nhân: là tình chí (buồn, vui, lo nghĩ, sợ hãi) “đói cùn râu, sầu rụng tóc”.Ngoại nhân: lục dâm do thời tiết khí hậu trái thường và lệ khí (vi sinh vật)thường xuyên tác động lên cơ thể. Trong đó ngoại nhân là quan trọng nhưngnội nhân quyết định.Bất nội ngoại nhân: là những nguyên nhân có tính chất cơ hội như: vệ sinhăn uống không đảm bảo, sinh hoạt, nghỉ ngơi không cẩn trọng và các tácnhân lý-hóa độc hại (như thuốc nhuộm, sấy kẹp tóc…). Biện pháp khắc phụcphải thích hợp cho từng nguyên nhân.Cơ chế bệnh sinh của tóc trong Đông-Tây y chia ra nhiều thể loại từ đơngiản đến phức tạp, nên để điều trị hiệu quả cần có tư vấn của thầy thuốcchuyên khoa có kinh nghiệm.Có 5 biểu hiện chính của mái tóc không khỏe là tóc gầy, tóc rối, tóc chẻngọn, tóc khô và tóc thiếu sức sống.Để tóc khỏe đẹp cũng phải tuân thủ phương châm: phòng bệnh hơn chữabệnh. Nhất là hiện nay, khi người ta thường tự làm hỏng tóc bởi lạm dụngquá mức các biện pháp làm đẹp (sấy, nhuộm…), không để cho tóc được mọctự nhiên. Các nhà khoa học Mỹ ở Đại học Missury vừa cảnh báo việc lạmdụng quá mức các hóa chất gội đầu, nhuộm hay ép tóc dẫn tới vô hiệu hóakhả năng bảo vệ da đầu khỏi ảnh hưởng độc hại.Để phòng bệnh và chữa bệnh cho tóc, ta cũng phải tuân thủ thứ tự từng bướctừ bước điều chỉnh sinh hoạt, đến vệ sinh ăn uống, rồi mới dùng đến thuốcvà cuối cùng mới can thiệp các biện pháp khác (như chiếu laser, cấy tóc …).Nếu phối hợp tốt 2 bước đầu, tóc cũng đã được cải thiện nhiều.Ăn uống để dưỡng tócNgười xưa đã có nhiều kinh nghiệm dùng phương pháp dưỡng sinh ăn uốngtheo các nguyên lý Đông y để nuôi dưỡng tóc, đã đem đến những hiệu quảnhất định, với ưu điểm an toàn và thuận tiện.Ngày nay, chúng ta chọn những công thức đảm bảo 3 nguyên tắc: dân tộc -khoa học - đại chúng. Dinh dưỡng với đủ 6 thành phần dưỡng chất nóichung và cần cho sinh lý của tóc nói riêng: đạm động thực vật, chất béo (ưutiên thực vật và omega -3), chất ngọt (từ quả, củ, hạt), các vitamin (trong rauquả ngũ cốc đặc biệt nhóm B chú ý B 4, B5, B6 vitamin C, A, E), chấtkhoáng (đặc biệt canxi, kẽm, sắt, đồng, selen…), chất xơ. Tránh lạm dụngmuối, mỡ, đường, các chất kích thích quá cay nóng.Trong thức ăn Đông y thường dùng: vừng đen (gồm hạt, hoa, lá), cây dâu(gồm quả, lá, vỏ lụa trắng rễ), rong biển, rau chân vịt (gồm lá, rễ), táo đỏ,nhân quả óc chó (hạnh đào). Thịt thường dùng: gà và lợn thỉnh thoảng córùa, dê, sò… Các gia vị gừng, hành, tỏi, cần, mùi, tiêu, quế, hồi.Về thuốc dùng phương để bổ tỳ, thận (kỷ tử, đỗ trọng, phúc bồn tử, hà thủ ô,hoài sơn, hạt sen, vải, nhãn…).Các nguyên liệu đó được dùng dưới 2 dạng “nội ẩm, ngoại đồ”. Ăn uống vàotrong cơ thể và xoa xát gội rửa bên ngoài đầu tóc. Ăn uống chế biến dướinhiều dạng, phong phú về hình thức để được dùng thường xuyên liên tụckhông chán - vào các bữa cơm (canh, xào, hầm, nộm) hoặc để ăn chơi (cóchè, bánh, kẹo, mứt…).Một số biện pháp khácKích thích tuần hoàn da đầu: xưa có câu “đầu ưa chải, ngày chải 100 lần…”.Bắt đầu dùng ngón tay, tay xoa xát gãi lên da đầu bằng móng tay sạch khôngnhọn, tránh gây rách da đầu. Có thể dùng quả dâu chín, mật ong, nước cốt lángô đồng, hành… xoa xát da đầu, chân tóc.Tiếp sau đó chải đầu ngày 1-2 lần bằng lược gỗ, nhựa thưa, tránh sắc nhọngây tổn thương da đầu, tránh làm rối tóc, đứt tóc.Làm sạch da đầuGội đầu vài ngày 1 lần tùy mùa, tùy nghề nghiệp. Gội bằng nước sạch, dấmhoặc nấu lá thơm (hương nhu, lá dâu, lá vừng, lá bưởi, sả, bồ kết, thìa là,mùi, chè xanh, hoa cúc…) có độ nóng vừa phải. Nếu dùng các chế phẩm dầuđược sản xuất công nghiệp phải chọn mua loại chính hiệu, có uy tín, cảnhgiác hàng giả gây khô, gãy, rụng tóc.Thảo mộc dùng gội đầu rất phong phú tùy điều kiện mà chọn dùng: quế chi,hoa quế, hoa hồng, hoa nhài, hoa cúc, trầm hương, là và vỏ trắng, rễ dâu, láthạch lựu, vỏ gừng, lá trắc bách diệp…Gội xong phải lau khô, ngồi nơi không có gió lùa để làm khô tóc tự nhiên làtốt nhất. Không nên dùng quạt hay máy sấy tóc để làm khô tóc, vì đã cónhững trường hợp không những làm hỏng tóc mà còn gây ảnh hưởng đếnsức khỏe.Xoa ấn huyệt để có mái tóc đẹpCó khoảng 40 huyệt. Huyệt đỉnh đầu thì chụm 3 đầu ngón tay. Huyệt 2 bênđầu thì dùng lòng bàn tay. Huyệt sau gáy dùng đầu ngón giữa. Nhiều huyệtmột lúc thì dùng nhiều đầu ngón tay của cả 2 tay. Xoa nhấn từ nhẹ đến mạnhdần. Mỗi ngày 2 - 3 lần hoặc lúc rảnh rỗi. Mỗi lần 3 nhấn. Mỗi nhấn 3 giây.Ngoài ra có thể xoa nhấn các huyệt ở chân cũng sẽ có tác động lên đầu làmtuần hoàn máu tăng. ...